Cov kws tshawb fawb pom tias kev noj haus yog ib qho tseem ceeb hauv kev tsim txoj kab mob cancer ntawm lub mis. Yog li, thiaj li yuav tiv thaiv tau, thiab tseem los txhim kho tus mob nyob hauv tus mob cancer mis thiab tom qab ua haujlwm tshem lub qog, koj yuav tsum ua raws li kev noj haus.
Cov cai tswjfwm txog kev noj zaubmov nyob rau hauv lub mis
- Thawj qhov yuav tsum tau ua yog qhia txog kev noj zaub mov yog qhov ua tiav thiab kev tshuav nyiaj li cas.
- Koj yuav tsum noj zaub mov me me, tab sis feem ntau txaus. Tsuas yog tias tus mob no tau ntsib lawm xwb, lub cev yuav nqus tau cov khoom noj uas nws xav tau.
- Los ntawm kev noj haus, cov zaub mov muaj rog thiab cov zaub mov ua si hauv ib lub lauj kaub tais diav, cov zaub mov zoo noj thiab cov roj ua kom qis yuav tsum raug tshem tawm.
- Tag nrho cov khoom yuav tsum yog tshiab, dawb los ntawm preservatives thiab khoom neeg tsim xim.
- Feem ntau ntawm kev noj haus hauv kev mob cancer ntawm lub mis yuav tsum muaj cov khoom noj cog, vim tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo, cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub muaj qhov ntau tshaj ntawm cov tshuaj tiv thaiv antioxidants uas cuam tshuam cov txheej txheem oxidation thiab xyuas kom noj cov zaub mov, cov vitamins, thiab cov khoom noj haus fiber.
- Qhov feem ntau tseem ceeb rau tus kab mob no yog tej yam ci ci (apricots, cranberries, pumpkins, txiv lws suav, carrots, tswb peppers). Cov zaub ntsuab tsis muaj tsawg. Tshwj xeeb tshaj yog tseem ceeb yog suav hais tias cabbage (ntawm txhua yam). Piv txwv, broccoli cabbage muaj ntau cov khoom uas ua rau kev puas tsuaj ntawm cov tshuaj uas txhawb txoj kev loj hlob ntawm kev mob hlwb, thiab kuj muaj kev cuam tshuam rau ntawm kev tiv thaiv. Siav ua noj ua zaub ua rau zaub mov muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov neeg mob kheesxaws mis.
- Nquag sib ntaus nrog qog hlwb xws li cov zaub qij thiab dos (tshwj xeeb yog cov noob qoob loo uas muaj zog tsw).
- Cov kua qaub kuj yog suav tias yog ib qho kev zoo tshaj plaws rau txoj kev puas tsuaj ntawm kev mob hlwb.
- Kev noj haus rau kev mob qog nqaij hlav rau lub mis kuj tsis tuaj yeem ua tsis tau cov av qeeg, cereal, bran, uas txo qib ntawm cov tshuaj no ,
ua kom yus tus kheej huv si ntawm lub cev thiab tshem tawm cov teeb meem ntawm nws. - Ntawm qhov tseem ceeb hauv kev noj haus rau ib qho kab mob oncological yog kev siv cov ntses (salmonids), uas yog siv cov khoom ntawm tib neeg lub cev nrog fatty acids thiab yooj yim digestible protein.
- Txoj kev loj hlob ntawm cov qog yog inhibited los ntawm cov khoom noj thiab mis nyuj ua kua (muaj roj tsawg).
Kwv yees li cov cai ntawm kev noj haus yuav tsum tau ua raws li nyob rau hauv cov xub ntiag ntawm fibroadenomas thiab cov hlwv ntawm lub mis , uas yog lub av zoo rau txoj kev loj hlob ntawm tus mob cancer mis.