Qhov tseeb, kev zoo nkauj xav tau kev txi, tab sis qhov ntawd tsis txhais hais tias tom qab ntawm hnub ua haujlwm koj yuav hais lus dev ya nrog lub qhov ntswg los yog kev khav yis nrog cov khau khaus.
Nws yog lub sij hawm los muab qhov kawg rau qhov no, thiab tsis yog, tsis txhob muab pov tseg koj nyiam, tab sis zoo li no tsis khab seeb. Cov nram qab no yog pab koj ua zoo nkauj khau zoo nkauj.
Vim hais tias tsis muaj leej twg xav ua zoo li no:
1. Nkees nkees tias Nyablaj tabtom txheeb tas li? Muab cov ntaub qhwv cov ntaub qhwv rub tawm nrog cov ntaub thiab tam sim no lawv tsis muab rau koj txhua yam txaj muag, thiab lawv saib zoo li qub.
2. Taug kev nrog rau cov khoob khuab ntawm ib qho ntawm cov khau qub qub. Voilà! Tam sim no koj tsis ntog thaum koj sawv ntawm cov pobzeb hauv lub khw.
3. Thaum taug kev saum pob khawm siab, puas ntsib ib qho mob ntawm qhov mob hauv tag nrho ko taw? Qhov no coj txawv txawv, tab sis nrog kev pab los ntawm ib qho kev kho mob plaster, kua nplaum ua ke ntawm ob txhais ceg ua ke thib peb thiab thib plaub ntiv tes. Qhov kev siv no yuav tshem kev nruj nruj, thiab tiv thaiv kev mob ntawm cov ceg.
4. Koj puas coog thaum tab tom taug kev? Ntxiv precisely tsis koj, tab sis koj nkawm khau? Nqa cov mos ab thiab txhuam nws nrog ib qho chaw hauv qab.
5. Tam sim no koj lub luj yuav tsis tuaj yeem plhws, yog tias ua ntej yuav mus rau lub tsev qws, tom qab ntawm lub nkoj khawm sab laj nrog tus deodorant.
6. Tsuag koj nkawm khau uas tau tsim tshwj xeeb uas tau muab ntoo tas.
7. Ua kom tau qhov ntim ntawm lub khau raj nrog tshuaj tsuag rau ncab tawv khoom, nrog rau cov ntawv xov xwm niaj hnub. Yog tias tsis muaj cov tshuaj tsuag tshwj xeeb, yuav tsum siv cov tshuaj cawv.
8. Nkawm khau tsis hnov tsw? Sprinkle nws los ntawm sab hauv nrog ib tug self-npaj tov dej, haus dej cawv thiab ob peb tee ntawm aromatic roj.
9. Los xyuas kom meej tias koj txhais ko taw tsis plam thaum taug kev, tso kua tshuaj rau hauv koj nkawm khau.
10. Tsom koj lub qhov ntswg thiab tsis hnov tsw ntawm koj cov lus nug - rhuav tshem tsis hnov tsw thaum koj muab cov hnab ntim tsis siv rau hauv koj nkawm khau rau yav hmo ntuj.
11. Txoj haujlwm zoo tshaj plaws yog qhov yooj yim: hnav cov khau ntawm qhov hnyav nruab nrab. Ob ceg thiab sab nraud yuav ua tsaug rau qhov ntawd.
12. Ncab cov khau hauv dav yuav pab cov pob khoom nrog khov dej. Tawm hauv koj daim ntawv foob pob khawm uas nyiam tshaj plaws hauv daim ntawv no rau 6-8 xuab moos.
13. Txhawm rau txhuam cov hlua, nplaum rau sab hauv ntawm ib daim ntaub paj rwb paum.
14. Tsis tas yuav txhawj tias ko taw dheev ntog tawm thaum tab tom taug kev. Kua nplaum rau tom qab ntawm ib qho tshwj xeeb gel sawb.
15. Kub cua + tuab cov thom khwm vov hnyav = koj lub plhaub taum plaws yog tam sim no ncab.
16. Cov khau sab nraum qab sab nraub qaum? Txhob maj nrawm pov tseg. Thaj tsam cov chaw nrog ris ntauv txhav.
17. Txais cov khau hauv khau mus rau tsis xis nyob thaum tab tom taug kev.
18. Kev tawm tswv yim rau cov neeg khiav tawm: lace koj cov khau ntaub ntawv zoo li no thiab koj yuav hnov nws yooj yim npaum li cas rau koj ob txhais ceg.
19. Ntsuas lub paj laum los ntawm kev ua cov yaug dej khau dej. Qhov no yog ua tau yog tias koj siv ntaub ntom.
20. Yuav cov khau tom qab noj hmo los yog yav tsaus ntuj. Lub sijhawm no, ob txhais ceg swell me ntsis thiab ua me ntsis ntxiv.