Feem ntau peb tsis paub txog kev phom sij los yog kev tsim txom rau lub neej. Feem ntau, xws li cov txheej xwm tshwm sim los ntawm lub caij nyoog, tsis muaj qhov hais tau zoo txhua yam.
Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog kev coj tus cwj pwm zoo li cas. Tsis tau, peb tsis tau tham txog ntau qhov kev xo pobzeb ntawm kev ruaj ntseg los yog kev pabcuam ua ntej. Peb tabtom tham txog cov cai uas yuav txuag tau koj rau lub sijhawm ua neej thiab kev tuag. Ntau tus lawv paub, pom kiag li, thiab tej zaum tseem rov qab hais dua rau koj cov phooj ywg thiab cov txheeb ze. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, refresh cov cai no yuav tsis raug mob! Cia peb mus!
1. Yog tias koj nyob hauv ib qho chaw uas muaj neeg coob coob, xyuam xim rau qhov chaw nyob ntawm kev tawm xwm txheej ceev.
Thaum muaj xwmtxheej ceev, tibneeg yuav tawm ntawm lub tsev mus rau qhov chaw nkag tsho uas ze tshaj plaws, uas tsim kom muaj kev sib dhos thiab kev tuav pov hwm. Yog tias koj paub ua ntej txog lwm cov kev tawm, ces, feem ntau, koj yuav tau tawm sai. Yog li ntawd, nco ntsoov tias nyob hauv qhov chaw zoo yeej paub zoo txog cov cim ntawm kev tawm xwm txheej ceev.
2. Yog muaj leej twg hem koj ua phom, ces sim ua qhov muag tsis pom nrog tus neeg tsim kev kub ntxhov rau koj.
Tsis muaj leej twg cav hais tias rab phom cov lus qhia hauv koj cov kev taw qhia - qhov teeb meem tsis tshua muaj siab thiab nruj. Tab sis peb yuav muab tswv yim me ntsis. Yog tias thaum koj pom koj tus kheej hauv qhov teeb meem no, tsis txhob siv koj lub qhov muag tawm ntawm lub txim txhaum. Tom qab qee lub sijhawm, nws yuav pib tsis xis nyob, thiab tom qab ntawd nws txaj muag, muab rau koj kom zoo dua.
3. Yog tias koj mus rau ntawm qhov taug kev, nco ntsoov khaws daim iav tsom iav thiab xuav nrog koj.
Nyob rau hauv lub neej, txhua yam tsis muaj kev tshwm sim tshwm sim. Thiab txawm tias koj yog ib tug neeg taug kev thiab ib hobbyist, tsis muaj leej twg lav tias koj yuav muaj ib hnub poob. Yog li ntawd, peb xav kom koj hais tias koj cia ib lub tswb iav thiab xuav mog nrog koj. Lub teeb thiab lub suab yog txoj hau kev zoo tshaj plaws kom paub cov neeg cawm siav yog tias koj tau ploj lawm.
4. Nco ntsoov ua kom haum nrog koj.
Coj txawv txawv! Tsis nyob hauv txhua qhov. Ua ntej, thaum muaj xwm ceev, los yog koj nyob ib leeg, kev sib haum xeeb tuaj yeem txhawb nqa koj tus ntsuj plig thiab ua rau koj nyob rau hauv siab plig. Secondly, lub accordion tuaj yeem qhib lub fwj, siv raws li cov ntiv tes ntiv tes, nuv ntses thiab ntau yam. Yog li nws yog qhov zoo dua kom muaj ib lub accordion nrog koj - qhov ntau li ntawd, qhov me me pub rau.
5. Nco ntsoov khaws ib pob ntiv tes nrog koj.
Thiab nws tsis yog hais txog qhov ncauj huv si. Cov zom zawg tuaj yeem yog ib qho ntawm koj cov txiaj ntsim zoo tshaj plaws hauv ib qho kev xav tsis meej, nrog rau kev ua kom muaj zog, txo kev ntxhov siab thiab kev ntshaw. Yog tias tsim nyog, koj tuaj yeem ua cov kua nplaum los ntawm cov zom zom.
6. Nco ntsoov txoj cai ntawm peb.
Qhov tseeb, qhov no yog txoj cai niaj hnub uas coob leej tau hnov, tab sis feem ntau lawv tsis nco qab. Txoj cai ntawm txoj sia ntawm no hais tias: koj tuaj yeem tuav tsis tau pa rau li 3 feeb, 3 teev tsis muaj ntshav, 3 hnub tsis muaj dej thiab 3 hnub tsis muaj zaub mov noj. Ntawm cov ntaub ntawv, cov cai no yog cov txheeb ze, vim tias lawv nyob ntawm seb koj nyob qhov twg. Tab sis, paub txog lawv, koj tuaj yeem suav rau hauv koj lub sijhawm thiab qhov tseem ceeb.
7. Siv cov tshuaj nchuav los ntxuav cov qias neeg.
Yog tias koj xav tau ntxuav cov dej qias neeg thiab ua rau nws haus, ces siv lub raj mis thiab cov tshuaj yoojyim. Sau lub pob mus rau hauv lub raj mis thiab kis dej los ntawm nws, ua ntej ua qhov nyob rau hauv lub hnab yas. Thaum koj ntxuav cov dej ob peb zaug nrog thee, nws muaj peev xwm yuav boiled.
8. Yog tias koj nqes mus hauv qab ntaiv, tsis txhob muab koj ob txhais tes tso rau hauv koj lub hnab ris.
Yuav kom ntog tawm ntawm tus ntaiv tsis tas yuav tsum tau siv ntau lub dag zog - qhov no tshwm sim tas li. Yog li ntawd, mus rau hauv qab ntaiv, rub koj ob txhais tes, yog tias tsim nyog, koj tuaj yeem tuav lub riam phom lossis chaw tseem ceeb ntawm lub cev los ntawm kev raug mob loj.
9. Qhov kev txiav tsawg thiab qhov txhab yuav tuaj yeem "raug kaw" nrog cov kua nplaum yas.
Yog tias koj muaj plaster plasters, ces siv lawv ua ntej. Yog tias koj tsis muaj cov cuab yeej zoo ntawm tes, ces muab lub me me txiav nrog cov nplaum nplaum. Tab sis tom qab ntawd, sim mus ntsib ib tug kws kho mob rau kev pab kho mob.
10. Ua qhov zoo tshaj plaws kom nyob twj ywm qhuav thiab sov.
Hypothermia yog ib qho ntawm feem ntau ua rau tuag hauv cov xwm txheej kub. Muaj coob tus tsis to taub tias lawv muaj hypothermia ua ntej nws lig dhau lawm. Yuav kom tsis txhob muaj qhov no, ua tib zoo npaj ua ntej rau koj qhov kev mus los sis kev ncig tebchaws. Hnav cov ris tsho kom zoo thiab khau dej khov kho. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis tau npaj koj tus kheej ua ntej, ces cia li ua qhov zoo tshaj plaws kom nyob twj ywm thiab sov sov.
11. Cov kua cider kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem siv los kho cov qhov txhab.
Raws li cov ntaub ntawv keeb kwm, kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar tau siv los kho kho qhov mob txog li 400 BC. Cov kev tshawb fawb pom tau tias cov kua txiv hmab txiv ntoo cider yeej khaws cov kab mob. Tab sis tsis muaj ntaub ntawv yuav tsum tau hloov tshuaj tua kab mob los yog kev kho mob kev kho mob.
12. Xaiv cov chaw nyob tom qab ntawm lub dav hlau.
Nyob rau hauv qhov tseeb, dav hlau yog qhov zoo tshaj plaws hom kev thauj. Tab sis yog tias koj muaj kev txhawj xeeb, ces coj qhov chaw hauv nruab nrab hauv qab ntawm lub dav hlau. Kev txheeb xyuas pom tau tias tus ciaj sia taus nyob rau hauv qhov chaw no yog 72%, thaum tus so tsuas yog 56%. Yog li ntawd, tsis txhob coj qhov chaw ncaj qha mus rau hauv qab ntawm lub cockpit, nws yog qhov zoo dua rau co tawm hauv Tail, tab sis muaj sij hawm nyob ciaj sia.
13. Yog tias koj npaj mus ncig xyuas, nco ntsoov qhia koj tsev neeg lossis cov phooj ywg uas koj yuav mus.
Ib yam phem uas koj tuaj yeem ua thaum koj mus kev mus los yog mus txawv tebchaws tsis qhia leej twg txog koj txoj kev. Yog hais tias ntawm no tus taw tes koj ploj los yog qhov chaw tua, ces tsis muaj leej twg nrhiav tau koj. Yog tias ib tug neeg ntawm koj tus txheeb ze paub koj qhov kawg, pawg neeg tshawb thiab nrhiav kev pab yuav pab tau lawv los ntawm kev ua rau kev tshawb nrhiav thaj chaw.
14. Khaws cov yawm sij lub tsheb rau ntawm lub rooj zaum txaj.
Yog tias ib tug tub sab tawg ntho rau koj thaum hmo ntuj, koj tuaj yeem siv qhov tseem ceeb los thawb lub pob nyem khawm. Qhov no yuav ua rau koj muaj feem me me los cawm koj tus kheej lub neej ua ntej tuaj txog ntawm tub ceev xwm. Ntawm chav kawm, tsis txhob tsis nco qab lub teeb tsa kev ruaj ntseg hauv koj lub tsev thiab qhov rooj zoo.
15. Qhov zoo tshaj plaws rau khoom noj khoom haus yog cov qos yaj ywm.
Qos yaj ywm yuav txuag tau koj nyob rau hauv qhov teeb meem nyuaj thiab cawm koj los ntawm kev tshaib plab. Nws yog zoo digested, muaj ib tug ncaj nplua nuj mov ntawm muab kev pab cuam thiab nws yog ib qho yooj yim heev kom loj hlob. Qhov tseeb tsis muaj qhov tseem ceeb nws tsis yog yuav tsum tau noj xwb lawv.
16. Siv cov poj niam ua rau qhov mob loj.
Thaum Lub Ntiaj Teb Tsov Rog Thoob Ntiaj Teb, Kimberly Clarke tau tsim ib cov khoom xiam oob qhab uas absorbs ntshav zoo. Lub sij hawm ntawd nws tau siv rau cov ntaub qhwv ntaub so quav. Tom qab, tib lub tshuab tau pauv mus rau poj niam lub sanit napkins. Yog li, yog tias koj muaj lub qhov txhab loj, ces siv cov kev xav ntawm poj niam cev xeeb tub.
17. Yog tias koj mus rau hauv lub tsheb hauv maub, tuav cov yaum sij hauv koj txhais tes.
Ib lub tswv yim me me rau txhua tus tswv tsheb: hauv qhov chaw nres tsheb, khaws koj tus yawm sij rau koj tus kheej thaum koj mus rau hauv koj lub tsheb. Ua ntej, thaum muaj kev tawm tsam, qhov no yuav cia koj qhib lub tsheb sai sai, thiab ob zaug, cov yawm sij yuav siv tau los ntawm kev tiv thaiv tus kheej.
18. Ua luam dej mus rau ntawm ntug dej.
Yog hais tias koj maj mam tsoo ib lub thawv tam sim no - qhov no yog ib txoj kab nqaim uas nyob ze rau ntawm ntug dej thiab yoojyim rau hauv hiav txwv - ces koj yuav tsum tsis txhob sib ntaus nrog nws, tsuas yog khwv tag nrho koj lub zog. Zoo sim ua luam dej tawm ntawm nws mus tib seem rau ntawm kab ntug dej. Tsuas yog tom qab ntawd koj tuaj yeem txais kev cawmdim.
19. Dej qab zib pab tawm qhov hluav taws.
Yog tias qhov hluav taws kub tsis tswj, thiab tsis muaj lub tua hluav taws nyob ze, ces koj tuaj yeem siv baking sis dej qab zib rau hluav taws. Dej qab zib kuj tau zoo zoo nrog cov tawv tawv-rau-tshem stains, thiab ua kom koj tsis hnov tsw los ntawm cov tsiaj txhu.
20. Yog tias nyob rau hauv koj lub tsev neeg txawv, ces tom qab lawv tawm mus, nco ntsoov xyuas lub qhov rooj nkag.
Txawm hais tias muaj ib lub koom txoos loj hauv koj lub tsev los yog tus kav dej tuaj rau koj, koj yuav tsum tau kuaj xyuas lub qhov rooj nkag ntawm qhov rooj nkag los tiv thaiv koj tus kheej ntawm kev cuam tshuam los ntawm cov neeg txawv teb chaws tuaj. Qhov no yuav ua suab zoo li ib qho teeb meem tsis sib haum thiab ntau lub sijhawm, tab sis, raws li lawv hais, cov neeg tu siab uas tiv thaiv Vajtswv.
21. Siv hnab looj qhov khoom siv cia 2 liters dej.
Tej zaum qhov tswv yim zoo no coj txawv txawv heev, tiam sis cov hnab yas yoojyim yog cov ywj pheej heev thiab ua kom yoojyim dej. Yog tias tsim nyog, koj tuaj yeem khaws cia txog 2 liters dej hauv nws.
22. Tsis txhob siv daus hauv cov huab cua txias.
Yog tias koj muaj teeb meem nyob rau lub caij ntuj no cov dai khaub ncaws, ces tsis txhob noj snow kom tsis txhob nqhis dej. Qhov tseeb yog hais tias snow txo lub cev kub ntawm lub cev, uas txhais tau hais tias nws kwv yees tau hypothermia. Es tsis txhob noj txias daus, koj yuav tsum yaj nws tshaj hluav taws - tsuas yog tom qab uas koj tuaj yeem noj nws.
23. Yog tias koj muaj xwm ceev, nco ntsoov xa mus rau ib tus neeg.
Feem ntau tshwm sim, thaum muaj xwm txheej kub ntxhov cov neeg tau ploj thiab pib ua rau lawv txoj kev tsis zoo kiag li. Qhov no yog tshwj xeeb tshaj yog thaum koj thov hu rau lub tsheb thauj neeg mob los yog tub ceev xwm, tab sis tsis muaj leej twg sim pab koj. Thaum zoo li no, nws yog qhov zoo dua yog ua raws li nram no - hu rau ib tus neeg uas thov tau, yog li nws yuav hnov ntau lub luag haujlwm rau nws ua, thiab yog li ntawd ntau dua yuav pab tau koj.
24. Yog tias koj poob qis, ces nrhiav ib lub laj kab los yog muaj zog ntawm cov dej.
Tau ploj hauv cov hav zoov yog qhov teeb meem tsis kaj siab, uas yuav tsum tau ua qhov kev txiav txim siab. Yog tias qhov no tau tshwm sim rau koj, mam li nrhiav ib lub pob hlau nrog ib qho tam sim no los yog ib lub laj kab. Kev khiav sai los sis tom qab ntawd yuav coj koj mus rau hauv lub nroog, thiab lub laj kab, ntawm chav kawm, rau cov neeg uas yuav pab tau. Tsis tas li ntawd lub pas dej yuav muab rau koj nrog dej, yam tsawg kawg rau thawj zaug.
25. Lub teeb tsom teeb tau siv los ua ib qho kev tiv thaiv tus kheej.
Ntawm chav kawm, hauv qhov tsaus ntuj lub teeb xais yog qhov ua tau zoo - nws yuav pab nrhiav txoj kev rov qab. Txawm li cas los, lub teeb nyem tseem tuaj yeem pab koj dim ntawm tus neeg tua neeg uas tawm tsam koj hauv qhov tsaus ntuj, yog tias koj ci ntsa iab ntawm nws lub qhov muag. Nws ntxub nws, thiab koj yuav muaj sijhawm los khiav.