Cov tshuaj tua kab mob tuaj yeem cuam tshuam rau txhua qhov ntawm ko taw: cov ntiv tes, taw, thim, tab sis feem ntau yog tag nrho tib cramps hauv cov nqaij ntshiv hauv gastrocnemius.
Qaug dab peg nyob rau hauv cov ceg yuav raug pov tseg, feem ntau yog kev tsim txom los ntawm kev tsim txom tsis ua haujlwm thiab yam tseem ceeb, thiab nquag, uas yuav tsum tau kho. Lub sijhawm ntawm kev tu ncua feem ntau yog muab faib ua clonic - cov lus cog luv luv hauv daim ntawv tics, thiab tonic - lub caij nyoog, ntau tshaj 3 feeb, mob siab heev.
Ua rau ntawm sab cramp
Yuav pib nrog, xav txog cov kev mob tshwm sim ntau, tsis muaj kev phom sij thiab feem ntau tsis xav tau kev kho tshwj xeeb, vim li cas cov ceg yuav tawg:
- Kev ua kom lub cev. Kev qaug dab peg tuaj yeem ncaj qha thaum lub sij hawm ua haujlwm, vim tias kev saib xyuas ntawm cov nqaij ntshiv, los yog tom qab, vim yog cov nqaij ntshiv ntawm lactic acid.
- Nrog kev cia siab hloov hauv qhov kub. Ntev nyob hauv qhov txias, da dej hauv dej txias.
- Lub cev qhuav dej. Feem ntau yog txuam nrog kev tawm hws rau hauv cov huab cua kub los yog lub cev hnyav ntawm lub cev, thaum tsis tsuas yog kua tawm ntawm lub cev, tab sis kuj muaj qhov tsim nyog rau nws lub cev ua haujlwm. Yuav kom tshem tawm cov tsos mob nws feem ntau txaus rau normalize lub cev dej tshuav.
Qhov thib ob thiab, tej zaum, feem ntau ntawm cov neeg ua rau ua rau mob plab heev nyob rau hauv cov ceg, tsis tu ncua ua rau tsis muaj kev kho mob yog metabolic mob hauv lub cev:
- Tsis muaj calcium, poov tshuaj, magnesium los yog vitamin D. Cov vitamins thiab microelements nyob rau hauv lub cev yog lub luag hauj lwm rau nqa tawm paj impulses rau cov leeg, thiab vim li no lawv deficiency ua rau cov tsos ntawm qaug dab peg. Nws tuaj yeem yog los ntawm kev noj zaubmov uas muaj protein ntau uas cuam tshuam nrog kev nqus tau cov calcium. Los yog siv ntawm diuretic thiab hormonal siv yeeb siv tshuaj, uas muaj txhawb rau tshem tawm ntawm poov tshuaj los ntawm lub cev.
- Cov thyroid caj pas mob.
- Txo cov ntshav qab zib, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg mob ntshav qab zib, vim muaj tshuaj ntau dhau ntawm cov tshuaj hypoglycemic. Ib qho tsis tshua muaj tshwm sim.
Tsis tas li ntawd, qaug dab peg tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab , qee cov kab mob ntawm lub paj hlwb, cov kab mob ntawm cov kab mob thiab cov leeg kis.
Kho cov kev ua rau muaj mob rau hauv cov ceg nrog tshuaj
Feem ntau, cov tshuaj siv los pab tiv thaiv kom tsis muaj cov vitamins thiab minerals:
- Asparks (magnesium + potassium);
- Magnesol;
- Calcium lactate;
- Calciomax;
- ntau ntawm multivitamins.
Tsis tas li ntawd, nrog kev mob plab thiab mob hnyav heev, siv cov tshuaj spasmolytic thiab mob tshuaj, tab sis lawv siv cov tshuaj zoo dua los sis, thaum mob hnyav, hauv daim ntawv txhaj tshuaj.
Tseg cramps - ua rau thiab lawv cov kev kho mob nrog tshuaj tua neeg
Feem ntau zaws thiab acupuncture feem ntau yog siv los txo qhov kev tawm tsam ntawm kev tu-ncua. Raws li muaj ntau yam txawv lwm tus neeg ua hauj lwm nyob rau hauv daim ntawv ntawm ointments, trays thiab lotions.
Ointment ntawm chua leeg
Cov khoom xyaw:
- celandine kua txiv - 1 feem;
- Vaseline - 2 qhov chaw.
Npaj thiab siv
Muab cov khoom xyaw ua kom zoo zoo. Tshuaj pleev ua kom ncav ko taw ua ntej mus pw rau 2 lub lis piam.
Lava roj los ntawm chua leeg
Cov khoom xyaw:
- qhuav Bay nplooj ntoos - 25 g;
- linseed lossis unrefined sunflower roj - 150 ml.
Npaj thiab siv
Phaus lub Bay nplooj nrog roj thiab nias rau 2 lub lim tiam. Lim ua ntej siv. Siv rau kev muab tshuaj tua kabmob mob.
Broth ntawm dos tev
Cov khoom xyaw:
- qhuav dos mos mos - 1 teaspoon;
- dej - 1 iav.
Npaj thiab siv
Tus tswv yug yaj muab dej npau npau thiab tso kom txaus rau 10 feeb. Lub txiv mis ua qaug dej ua ntej yuav mus pw, kom tiv thaiv thaum hmo ntuj.
Tsis tas li ntawd, kom tshem tawm qhov nres ntawm kev nruj nrab, kev kho mob zoo yog ib txoj hlua uas siv rau 1-2 feeb rau qhov mob nqaij.