Kev hloov hauv lub siab, kev hloov pauv, kev poob siab, kev tsis txaus siab, tsis muaj kev sib txuas lus nrog cov neeg txheeb ze, cov phooj ywg, tsis tshua muaj kev txhawj xeeb los yog apathy - qhov no yog ib qho kev qhia tsis meej uas piav meej txog lub caij nplooj zeeg siab, uas txhua xyoo saib rau hauv ntau lub tsev.
Lub sij hawm ntawm kev nyuaj siab
Lub depressive lub xeev txuam nrog qhov pib ntawm lub caij nplooj zeeg kub-caij nplooj zeeg yog ib qho kev puas hlwb uas muaj cov nram qab no qhia tau hais tias cov tsos mob:
- unsteadiness ntawm lub siab xav;
- kev tsis txaus siab ntawm kev xav;
- Over-concentration ntawm tej qhov xwm txheej dominates;
- engine retardation;
- lub siab ntawm kev zoo siab yog ploj;
- nws yog ib qho nyuaj rau kev nrhiav tus kheej hauv lub neej ;
- pessimistic forecasts rau lub neej yav tom ntej;
- nkees, laziness;
- thim rov qab ntawm qhov kev muaj tiag;
- tearfulness;
- kev nyuaj siab .
Nws yuav tsis yooj yim dua kom nco ntsoov tias cov kws kho mob thiab cov kws kho mob xav txog qhov kev cia siab ntawm lub caij nplooj zeeg no uas yog ib hom kev xaj, uas yog ncaj qha ntsig txog huab cua tsis zoo, qhov sib txawv ntawm qhov xwm txheej. Txawm li cas los xij, qhov no yuav ua suab nrov, tab sis ib qho hauv peb yog nws qhov kev mob nkeeg.
Ua rau kev nyuaj siab
Qhov laj thawj ntawm lub caij nplooj zeeg caij nplooj zeeg muaj huab cua tsis zoo, cov xim pleev xim sab nraum lub qhov rais, kom luv ntawm hnub kaj. Ntxiv nrog rau tag nrho cov no, tsis yog lub siab ua rau muaj kev nyuaj siab, tab sis kev ua hauj lwm kuj tsawg zuj zus, thiab cov yeeb yam, tig rov qab, ua tsis ncaj ncees.
Yog li, qhov kev piav qhia ntawm kev mob nkeeg no yog cov nram qab no:
- Qhov tsos ntawm qhov mob ntawm cov pob qij txha thiab nraub qaum, mob hauv plawv, mob caj dab. Exacerbation ntawm cov kab mob ntev.
- Lub cev siv tsawg dua hnub ci zog tshaj li thaum lub caij ntuj sov thiab lub caij nplooj ntoo hlav xyoo, yog li ntawd, qhov ua rau melanin ntau zuj zus tuaj, uas yog lub luag hauj lwm ntawm qhov tshwm sim ntawm kev nyuaj siab.
Ib qho tseem ceeb hauv qhov tseeb tias nws yog lub caij nplooj ntoos zeeg nyob rau hauv tus ntsuj plig ntawm kev nyuaj siab daws, muaj kev xav ntawm lub hlwb. Lub caij nplooj ntoos zeeg nplooj yog qhov kawg ntawm lub xyoo no. Txhua tus neeg tsis txaus siab - tsis tuaj yeem, tab sis pib rov xav txog txhua yam uas tau tshwm sim rau lub sij hawm dhau los. Tiam sis peb txhua tus paub tias tsawg leej neeg muaj peev xwm paub txog lawv txoj kev npau suav thiab kev ntshaw, thiab qhov no ua rau muaj kev xav ntawm tus kheej tsis muaj nqis. Qhov no ua rau qhov tseeb hais tias ib tug neeg pom hauv nws tus kheej tsuas yog tsis thov, worthlessness.
Tsis tsuas yog roj ntxiv rau hluav taws kub ntev, kev ua txhaum ntawm kev so thiab kev ua haujlwm tsoom fwv, tsis muaj pw txaus thiab nce ntxiv ntawm lwm tus.
Nws yuav tsum raug sau tseg tias muaj ib qho tseem ceeb ntawm qhov kev xav hauv lub xeev no, uas yog tshwm sim los ntawm kev tsis txaus siab ntawm kev mob hlwb. Yog li ntawd, nws yog cov poj niam uas yog cov neeg mob tshaj plaws rau lub caij nplooj zeeg siab. nws yog cov neeg zoo nkauj uas muaj lub siab lub ntsws loj dua (hauv txhais tau tias: tsis muaj zog).
Yuav ua li cas nrog lub caij nplooj zeeg kev nyuab siab?
Tsis txhob poob siab, vim los ntawm txhua qhov teeb meem koj tuaj yeem nrhiav kev tawm. Li ntawd, lub caij nplooj zeeg ntawm kev puas tsuaj yuav hloov mus ua qhov kev zoo siab. Ua li no, koj yuav tsum ua raws li cov hauv qab no:
- Tsis txhob hnov qab txog tus kheej. Sau cov npe ntawm koj txoj kev zoo, kev txawj, kev txawj ntse. Ntau zaus hauv nws
saib, nco ntsoov cov xeev ntawm kev xav zoo rov los uas koj tau ntsib nyob rau txhua qhov kev vam meej hauv lub neej. - Nws raug pom zoo los tsim cov kev xav zoo nrog rau xim thiab xim. Rov ua dua koj lub khaub noom: ntxiv ob peb yam khoom ci. Muab lub vase ntawm citrus rau ntawm lub rooj. Saib xyuas cov xim kho.
- Tsis txhob hnov qab tawm txhua hnub ntawm txoj kev. Sim mus nrhiav hauv cov huab cua zoo rau sab nraud.
- Txhim kho txhua hnub zoo nrog kev pab los ntawm cov yeeb yaj kiab, ncig xyuas kev ncig mus ncig.
Nco ntsoov tias nws tsis yog ib txwm ua tau kom tsis muaj teeb meem raws caij nyoog ntawm koj tus kheej, thiab yog li ntawd los teem caij nrog tus kws kho mob, lossis nrhiav kev pabcuam ntawm koj tus neeg nyob ze koj.