Thaum pib mob khaub thuas, ntau thiab ntau zaus peb kov yeej los ntawm qhov tsis zoo siab, poob qis zog, qaug zog, ntxim nyiam, tsis muaj zog ... Peb hu lub xeev no tsuas yog thaum muaj kev nyuaj siab lub caij ntuj no. Yog li, peb paub tus yeeb ncuab ntawm tus kheej! Tab sis tam sim no cov lus nug tshwm sim, yuav ua li cas peb yuav tua nws? Qhov tseeb, nws tsis nyuaj ua luaj yog tias koj paub dab tsi ua rau muaj tus mob no.
Hauv qhov no, peb tham txog kev lom neeg ua rau. Lawv yog cov cwj pwm tsis zoo rau tib neeg, tab sis kuj rau lwm cov kab mob nyob hauv. Nws tsis pub leejtwg paub tias yuav luag tag nrho cov nroj tsuag hloov lawv cov khaub ncaws nrog cov sij hawm tuaj txog khaub thuas thiab maj mam tsaug zog. Cov tsiaj txhu coj zoo ib yam nkaus. Yog li tus neeg, yog li ntawd mus hais, nyob rau hauv nws tus kheej txoj kev "ntog mus rau hauv hibernation."
Peb txhua tus nyob rau lub caij ntuj no thiaj li tsis muaj lub hnub ci thiab lub teeb txaus. Tshwj xeeb nws yog muaj nyob rau hauv Lub ob hlis ntuj, thaum lub Tshuag ntawm optimism twb khiav tawm thiab peb thiaj li saib rau pem hauv ntej rau lub caij nplooj ntoos hlav. Yog nws tau mus tshem ntawm lub caij ntuj no kev nyuaj siab? Thiab seb nws puas tsim nyog? .. Tshaj tawm tsam nrog tus yeeb ncuab, nws yog qhov zoo dua los ua phooj ywg nrog nws! Sim ua kom muaj kev lom zem rau lub xeev uas muaj kev tu siab, thiab koj yuav pom qhov kev tshwm sim tam sim ntawd.
Yuav ua li cas kev khiav tawm ntawm kev nyuaj siab thaum lub caij ntuj no?
Thaum lub caij ntuj no, koj tuaj yeem ua ntau yam tseem ceeb thiab qab ntxiag: nyeem cov phau ntawv, mus rau theaters, saib tsos, qhwv hauv ib daim pam sov sov ... Los yog tej zaum koj tau ntev xav kawm yuav ua li cas xaws, sew lossis embroider? .. Nws yog ib lub sijhawm zoo rau kev ua kom tiav cov kev npaj!
Tsis tas li ntawd, koj lub luag haujlwm yog muab rau ntau yam kev ua si: pib txij thaum sawv ntxov mus hauv lub tiaj ua si, cov chav kawm txuas ntxiv rau cov chaw qoj qaum thiab xaus nrog caij ski resorts ... Qhov zoo tshaj plaws hauv qhov no yuav yog lub cev qoj ib ce hauv cov huab cua. Yog li, koj yuav tsis tau tsuas yog tshem ntawm lub caij ntuj no melancholy, tab sis npaj koj lub cev rau xws li ib tug ntev-tos rau lub caij ntuj sov.
Yuav ua li cas kov yeej kev nyuaj siab nyob hauv tsev?
Yog tias, tsis suav cov huab cua sab nraum lub qhov rai, hnub ntawd tsis yog qhov zoo tshaj plaws - yog qhov kev txiav txim siab zoo. Kev da dej ua kom sov thiab muaj tshuaj ntsuab ua ntej yuav mus pw yuav pab daws kev ntxhov siab thiab so tom qab ib hnub nyuaj. Feem ntau, peb tawm tswv yim rau koj tuaj yeem nrog cov roj teeb thiab txhua hom ntawm cov ntxhuav hauv lub caij ntuj no - qhov no yuav ua rau lub caij ntuj sov zoo nkauj rau koj lub tsev. Tsis tas li ntawd, tsis txhob tsis kam lees koj tus kheej xws li cov khoom qab ntxiag khoom me me li qhov yuav ib txoj phuam tshiab, ib lub raj mis naj hoom los yog ob peb hnab looj tes. Cov khoom me me no yuav txhawb nqa koj thiab yuav zoo siab rau koj ntau tshaj li ib lub caij ntuj no.
Ntawm chav kawm, tsis txhob hnov qab txog koj kev noj haus. Zoo hmoo, nyob rau hauv peb lub hnub nyob rau hauv lub khw thiab supermarkets ntau ntawm heev six thiab noj qab haus huv zaub mov yog muab. Them sai sai rau cov yeeb yuj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas yuav pab tau kom tsis txhob muaj cov vitamins hauv lub cev. Pab tseem yuav ntses fatty: mackerel, salmon, sardines, lwm yam.
Nco qab ntsoov cov khoom noj ntawm cov as-ham - ceev. Grecian, cedar, hazelnuts, almonds, txiv laum huab xeeb, pistachios, cashews - xaiv rau txhua tus saj.
Ib qho zoo ntxiv rau lub caij ntuj no noj yog qhov kom tsawg ntawm cov vitamins A, D, E, thiab txoj hauv kev omega-3 fatty acids uas yog hauv cov tshuaj.
Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej nrog rau qee yam ntawm kev nyiam qab, thiab zoo tshaj - yog tias koj noj nws tus kheej. Koj tsuas xav tias koj tsev neeg yuav zoo siab li cas nrog kev kho mob.
Thiab muaj, tau kawg, tsis txhob hnov qab txog cov neeg nyob ze koj. Siv sij hawm ntau nrog niam txiv, me nyuam, hlub, phooj ywg ... Muab lawv saib xyuas, mloog, sov so, hlub thiab luag nyav, thiab nws, raws li paub, "yuav tsis rov qab los dua."
Nco ntsoov tias peb tsim peb tus kheej lub siab xav.
Peb xav kom koj zoo siab thiab txaus siab rau lub neej txhua lub sijhawm xyoo!