Xav txog lub neej ntawm ib tug txiv neej niaj hnub tsis muaj computer tau yooj yim heev. Pab cov laptops, ntsiav tshuaj thiab cov PCs nyob ruaj ruaj, peb tig mus ua hauj lwm thiab cov hom phiaj ntawm tus kheej. Hmoov tsis, los ntawm kev ua haujlwm ntev hauv lub computer, qhov muag paim, thiab nrog rau qhov no koj xav tau ua ib yam dab tsi. Txhawm rau siv sij hawm rau lub PC pab tau zoo, koj yuav tsum tau ua raws li cov kev cai yooj yim. Nco ntsoov lawv yuav yooj yim heev.
Kuv yuav ua li cas kom kuv lub qhov muag qhib los ntawm lub computer?
Nrog lub tswv yim ntawm lub computer ntawm lub zeem muag hauv xyoo tas los, cov kws kho mob yuav ntsib txoj kev pheej yig. Lub PCs lawv tus kheej muaj kev nyab xeeb. Kev txom nyem los ntawm ob lub qhov muag yog vim qhov teeb meem ntawm qhov muag. Nws tsis yooj yim sua kom pom nrog lub qhov muag tsis pom. Txhawm rau lub qhov muag tsis pom ntawm lub qhov muag, ib tug tau muaj ntau ntau. Li no - mob, kub, hnov ntawm ib tug txawv teb chaws lub cev, ib tug siab ntawm tsis xis nyob. Yuav tsum tau lub computer tsom teeb meem pom kev ua si nrog kev liab qab - ua haujlwm rau lub PC, peb hnov qab ntsais, lub plhaub ntawm ob lub qhov muag dries li, uas tiv thaiv cov hlab ntsha tawg.
Thawj qhov uas yuav tsum tau ua kom thiaj li tom qab lub tshuab tsis ua rau lub qhov muag - kom npaj koj qhov chaw ua haujlwm:
- Lub monitor yuav tsum tsawg kawg 50-60 cm ntawm lub qhov muag.
- Nws yog ntshaw kom tso lub rooj nrog lub tshuab computer ze ntawm lub qhov rais kom lub teeb ntog rau ntawm qhov chaw ua haujlwm sab laug.
- Saib xyuas kom huv ntawm lub monitor, nquag so nws. Vim hais tias ntawm txheej ntawm plua plav tawm ntawm qhov screen, lub qhov muag yuav tsum muaj ntau hom.
- Lub teeb kom ua hauj lwm nrog lub computer yuav tsum tsis ncaj qha tawg, tab sis txawm. Hauv qhov no, yuav tsis muaj qhov nkag ntawm qhov kev tshuaj ntsuam.
Rau ob lub qhov muag tsis raug mob los ntawm lub computer, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis tu ncua ua ib lub caj dab relaxing thiab tshwj xeeb qoj ib ce:
- Qhov simplest exercise yog nquag blinking. Lawv tuaj yeem moisten cov mucous membrane. Rov qab lawv pom zoo kom tsawg txhua txhua ib nrab xuab moos.
- Txhawm rau txo kev ntxhov siab, cia li kaw koj ob lub qhov muag rau ob peb feeb thiab xav txog tej yam qab ntxiag.
- Kev qoj ib ce rau kev pom kev zoo yog qhov zoo tshaj plaws. Khaws ib qho khoom ze ntawm koj thiab saib, yoog nws, rau ob peb feeb. Tam sim no txhais lub zeem muag rau qhov nrug thiab sim xav txog cov khoom nyob hauv kom deb li deb tau.
- Ua cov ntawv tsa suab nrog koj ob lub qhov muag.
- Kev qoj ib ce "Diagonal" koj yuav tsum tau txhais cov kev hloov mus rau sab laug thiab sab xis xwb. Xaiv cov taw tes ntawm lub cev los yog khaub ncaws thiab saib ntawm nws li ob peb feeb.
Yuav kom tsis txhob yuav cov dej los ntawm qhov mob ntawm cov neeg ua hauj lwm hauv lub computer, cov kws kho mob pom zoo kuj xav kom kho cov khoom noj thiab ntxiv rau nws cov khoom noj uas muaj cov vitamin ntau:
- taub dag;
- carrots;
- zaub txhwb qaib;
- spinach;
- broccoli;
- tsev cheese;
- taum;
- prune;
- peaches;
- peas;
- txiv hmab txiv ntoo;
- pob zeb;
- nqaij;
- qe;
- nplooj siab;
- ntses;
- ceev;
- bran.
Zoo rau lub cev yuav cuam tshuam rau cov vitamin complexes, xws li Focus lossis Blueberry-Fort.
Kuv yuav siv cov tshuaj twg yog tias kuv qhov muag raug mob ntawm lub computer?
Los mus pab rau kev pab ntawm dauv yog ntshaw xwb raws li qhov chaw kawg, tab sis qee cov tshuaj muaj feem xyuam yog kev noj qab haus huv zoo kawg nkaus cov vitamins. Feem ntau ntawm txhua yam lawv xav tau cov neeg muaj kev nyuaj siab ntawm qhov tsis pom kev thiab hnav cov iav ntsiab muag .
Yeej, txhua yam tshuaj muaj cov tshuaj uas pab tsim los ntawm lub qhov muag mucosa ib lub yeeb yaj kiab tshwj xeeb uas khaws ntub. Siv feem ntau ntawm cov nyiaj yog tias tsim nyog, koj tuaj yeem ua raws li kaum
Qhov zoo tshaj los ntawm qhov mob ntawm qhov muag uas tshwm sim thaum ua haujlwm hauv computer yog cov hauv qab no:
- Vizin;
- Systein ;
- Taufon;
- Oxyal;
- Hilo-Hauv siab;
- Ottagel.
Cov nyiaj no siv tau zoo, tab sis lawv muaj kev tsis txaus siab rau cov neeg uas muaj ib leeg tsis txaus ntseeg ntawm lawv tus kheej cov khoom.