Txhua tus poj niam thaum lub sij hawm tseem ceeb hauv lub cev xeeb tub yuav tsum rov xyuas nws cov kev xav txog nws tus cwj pwm, thiab nyiam nyiam khaub ncaws thiab khau, vim hais tias lub sijhawm no tus niam txiv yuav tsum tau saib xyuas tsis zoo ntawm nws txoj kev noj qab haus huv, tiam sis tseem yog kev noj qab haus huv ntawm tus me nyuam lub neej yav tom ntej.
Yuav ua li cas nkawm khau tau hnav tau rau cov poj niam cev xeeb tub?
Hauv ib haiv neeg txoj kev xav tias tus poj niam thaum lub sij hawm cev xeeb tub yuav tsum nyob hauv txoj hauj lwm so, tsis muaj kev cuam tshuam rau txoj kev ua neej muaj keeb kwm. Qhov tseeb, rau kev noj qab haus huv ntawm leej niam thiab tus me nyuam yog qhov tseem ceeb taug kev thiab qoj ib ce, piv txwv li, yoga. Txij thaum daim duab ntawm ib tug poj niam hauv lub sijhawm zoo nkauj no hloov txhua txhua hnub, khaub ncaws thiab khau rau cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum raug xaiv raws li qee hom. Lub ntsiab tsis tseem ceeb thaum xaiv cov khau yog:
- cov ntaub ntawv yam muaj tseeb;
- kev nplij siab;
- kev ruaj ntseg;
- thermoregulation zoo;
- qhov cua.
Nws tseem ceeb heev uas thaum cev xeeb tub, tus poj niam hnyav hnyav, thiab, vim muaj kev nce siab ntawm taw, ntsib teeb meem xws li o ntawm ob txhais ceg, varicose leeg, pav ca. Nws yog rau qhov no vim tias cov khau kom zoo rau poj niam cev xeeb tub yog ib qho yooj yim.
Qee qhov, qhov no yuav muaj kev ntxim ntxub rau ntawm qaum, uas xav tau kev pab txhawb rau lub sijhawm no. Txij li thaum lub sij hawm thaum cev xeeb tub lub plab loj hlob sai heev, tom qab yug me nyuam, cov poj niam ntsib teeb meem tsis kaj siab li cov cim qhab nia thiab sab hauv tawv nqaij. Yuav kom txo tau qhov kev rau txim, ntau yam siv cov cwj pwm pab cuam hauv daim nplaum qhwv. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias khau rau ib qho tsis ruaj tsis khov, xws li khau ntawm ib qho khoom tawg , hairpin los yog siab heels poob rau hauv qeb ntawm taboo.
Tsis tas li ntawd, lo lus teb rau lo lus nug ntawm dab tsi khau hnav rau cov poj niam cev xeeb tub yog tej yam - orthopedic. Ib tug yuav tsum tsis txhob ntshai tias, muaj tag nrho cov qauv tsim nyog rau cov poj niam cev xeeb tub, xws li khau poob hauv daim ntawv zoo nkauj. Ntawm qhov tsis sib xws, tus qauv ntau yog ciav rau hauv nws qhov dav, thiab yog li ntawd orthopedic khau rau cov poj niam cev xeeb tub yuav raug xaiv raws li cov txheej xwm los ntawm cov xim, kev tsim thiab kev ntxhib los mos. Thaum siv xws li khau, txawm tias qhov xav tau rau qhov qhwv yuav ploj mus, vim tias lub cev ntsaws cev yuav muab faib rau tus taw, uas txhais tau hais tias lub plab yuav tsis "sa".
Yuav ua li cas xaiv cov khau rau cov poj niam cev xeeb tub?
Raws li twb tau hais saum toj no, nkawm khau rau cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tau ua los ntawm tej yam khoom ntiag tug. Hom phiaj - los ntawm cov tawv nqaij, nws yog malleable, thiab yog li ntawd yooj yim hnav. Tsis tas li ntawd tsis txhob hnov qab tias, tsis hais lub caij ntuj no, thiab lub caij nplooj ntoo caij nplooj zeeg rau cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tau ua pa, ua tawv tawv los yog cov ntaub ntawv ntaub, nrog rau cov nplaim hluavtaws los yog cov quav, los yog qhov tob hau. Kaw cov khau muaj peev xwm tiv thaiv cov kab mob tua kab mob, qhov no yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob kis tau tus kab mob fungal, vim thaum lub cev xeeb tub tus poj niam lub cev ua rau cov kab mob thiab kab mob ntau dua. Lub tsho nyob rau hauv khau rau poj niam cev xeeb tub yuav tsum yog tshwj xeeb, profiled. Nws rov qab ua tus qauv ntawm tus taw, thiab yog li ntawd yuav pab kom tshem tau yam tsis muaj zog rau ntawm qaum thiab sab nraub qaum, yuav txhawb lub nraub qaum ntawm lub taw, thiab kuj tsis muaj zog ntawm lub ntsag, pob taws thiab lub hauv caug pob qij.
Txoj cai loj thaum xaiv cov khau, thiab nrog rau khau rau cov poj niam cev xeeb tub, yog phaum. Nkawm khau nws yog ib qho tsim nyog los yuav los ze zog mus rau yav tsaus ntuj, thaum tus ceg yog me ntsis fuller vim yog o. Thaum xaiv ib qho kev caij nplooj zeeg / caij ntuj khau, sim nws kom ceev thom khwm sov. Thaum sim kab tshoob thaum lub caij ntuj sov, them nyiaj kom paub meej tias nws tsis haum lub nraub qaum. Tso tawm ntawm ob peb tug millimeters, qhov no yuav pab kom koj tsis txhob muab tshuaj txhuam.
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