Ib tug dev, ntawm chav kawm, tsis yog ib tug yaj los yog ib tug tshis, tab sis qee zaus nws noj nrog cov nyom, preferring nws mus delicious thiab noj zaub mov zoo. Vim li cas nws ua rau nws noj zoo li ntawd? Yog nws ua tau rau tus dev noj cov nyom los yog koj puas xav tau tsav nws deb ntawm cov nroj tsuag qus? Dietitians hais tias qhov tshwm sim no muaj ntau heev thiab tsis muaj qhov tshwj xeeb yog vim li cas txhawj xeeb rau tus tswv ntawm ib tus tsiaj plaub ntxhuav.
Vim li cas tus dev noj nyom?
Qee lub sij hawm, tsuas yog nyob rau hauv cov khoom noj ntawm koj tus dev xwb, tsis muaj cov khoom xyaw uas muaj nyob rau hauv cov nroj tsuag, thiab cov tsiaj txhu sim ua kom tiav los ntawm kev cog cov khoom noj nroj tsuag tsis zoo rau lawv hauv tej yam kev mob. Sim kom muaj xws li cov khoom noj uas koj nyiam zaub, cov khoom noj uas muaj fiber ntau, cov vitamins. Yog hais tias txhua yam yog ib txwm, nws txhais tau hais tias peb cov kev xav tau yog lawm.
Qhov thib ob yog vim li cas ib tug dev noj nyom ntawm txoj kev yog kev noj tshuaj ntawm qee tus mob plab hnyuv. Cov tsiaj txhu kuj paub tias yuav ua li cas nrhiav cov tshuaj hauv qhov thaum lawv txhawj txog ib yam dab tsi. Noj cov nyom tuaj yeem ua rau ntuav , uas yuav txo tau cov hnyuv ntawm cov khoom noj tsis zoo thiab cov txheej txheem hauv nws lub cev yuav ua li cas. Tab sis ntawm no feem ntau nquag hu kom ntuav yuav tsum cuam tshuam koj. Kev mob loj los yog mob hnyav yuav tsum raug kho raws li kev saib xyuas ntawm tus kws kho tsiaj.
Dab tsi ntawm nyom yog tseem ceeb rau cov dev?
Yog hais tias cov nroj tsuag nrog tshuaj herbicides los yog lwm yam tshuaj, loj hlob ze ib txoj kev tsheb, ces qhov pub no tsuas ua rau koj tus tsiaj. Ntawm nplooj, nws yog ib qho yooj yim tuaj tos cov cab thiab ua rau muaj mob loj tshaj qhov uas tus aub tseem tab tom sim kho. Muaj lwm yam zoo thiab tseem ceeb xaiv - yuav ib qho tshwj xeeb sib tov ntawm tshuaj ntsuab nyob rau hauv lub khw muag khoom tsiaj uas tuaj yeem muab tus tsiaj nrog tag nrho cov microelements tsim nyog rau kev loj hlob. Loj hlob nyob rau hauv koj kev saib xyuas nyob rau hauv lub lauj kaub ntawm lub sam thiaj ntawm cov nroj tsuag yuav tsis poob
Cov lus nug ntawm yog vim li cas ib tug dev noj cov nyom, tau txhawj txog cov tswv ntawm cov tsiaj ntev. Cov neeg pom tias lawv pawg ntseeg tau khiav tawm hauv tsev thiab rov qab los nyob rau ob peb hnub noj qab haus huv. Ntawm chav kawm, tsiaj twb tsis nco qab txog kev paub tias lawv cov tsiaj qus cov tsiaj qus muaj. Tab sis kev xav hauv lub caij nyoog tseem ua hauj lwm, thiab peb yuav tsum tsis txhob tawm tsam qhov xwm txheej, tiam sis pab koj tus dev kom rov qab los ntawm qee yam kab mob, txawm tias zoo li no.