Pab nyob rau hauv kev sib ntaus nrog cellulite, yog ib tug pab nyob rau hauv kev kho thiab ua noj ua haus - tag nrho cov no yog hais txog ib tug paub zaj duab xis mov. Nthuav qhia txog kev ua neej yuav qhia tias qhov kev ua haujlwm zoo li nyob hauv koj lub qhov ntswg.
Ob peb xyoos dhau los tsis muaj leej twg paub txog cov khoom noj khoom haus, thiab hnub no nws twb muaj nyob hauv txhua chav ua noj. Nws lub hom phiaj tseem ceeb yog khaws cov khoom, nrog rau qhov hauj lwm no nws 100%. Tsaug rau cov neeg txawj ntse tau ua tus yeeb yaj kiab uas yuav luag txhua yam uas yuav tuaj yeem ua ke hauv ntau zaus. Twb tau ntau tus tau soj ntsuam qhov ua tau zoo ntawm cov kev siv no, yog li nco ntsoov los yog sau cia.
1. Kev Zoo Nkauj Zais
Muaj ntau ntau txoj kev zoo nkauj rau cov poj niam uas tau siv ntau tshaj ib xyoos. Piv txwv li, ntau daim ntaub qhwv nrog siv cov poj niam txiv neej. Cov yeeb yaj kiab tsim lub tsev txig ntawm cov teeb meem, uas ua rau cov qog ntawm cov qog thiab cov ntshav khiav, yog li koj muaj peev xwm tiv nrog cellulite. Tsis tas li ntawd, nrog kev pabcuam zaubmov, koj tuaj yeem txhim khu cov teebmeem ntawm lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag (tshwjxeeb cov cawv), thiab txhua tus ua tsaug rau lub thermal effect.
2. Muab cov xim kom zoo
Nws yog qhov tsis muaj hmoo heev thaum lub paj dawb ceev sai sai thiab nws thiaj li mus rau hauv lub thoob khib nyiab. Mus rau bouquet ntev txaus siab nrog nws txoj kev zoo nkauj, koj yuav tsum qhwv qhov xaus ntawm lub stems nrog ib ntswg ntaub so ntswg, thiab tom qab ntawd txhim kho txhua yam nrog zaub mov noj.
3. Siv khoom hnyav tsev
Khaws cov hnyuv ntxwm khoom yog qhov nyuaj hu xov tooj cua thiab tseem ceeb dua, yog li cov niam tsev pom ib txoj kev tawm - ua noj hauv tsev hnyuv. Nyob rau hauv zaj duab xis yuav tsum tau qhwv minced, sib sau ib tug hnyuv ntxwm, uas yog tom qab ntawd ces siav rau ib tug ob peb los yog siav.
4. Daim card rau lub nra ntawm kev nyab xeeb
Ntawm txoj kev feem ntau yuav tsum tau siv ntau hom tshuaj pleev ib ce hauv lub rhawv zeb, cov hlab thiab cov zoo li, piv txwv li, ib lub khob los yog tshuaj zawv plaub hau. Qee lub sij hawm ntim tau qhib (nws yog qhov tsis paub tseeb tias lawv yog cov tsis muaj hauv cov hnab) thiab tag nrho cov ntsiab lus yog rau tej yam. Yuav kom tsis txhob muaj teeb meem, koj yuav tsum tshem lub hau, npog lub caj dab nrog cov khoom noj khoom haus, thiab rov twv nws. Feem ntau qhov no yuav txaus, tab sis koj muaj peev xwm ntxiv muab qhwv lub thawv rau hauv zaj duab xis kom tau 100% kev tiv thaiv ntawm kev nchuav.
5. Rau kev noj nqaij
Kev npaj ntawm cov tais diav txawv xws li muaj txheej txheem ua cov nqaij noj. Tom qab nws, koj yuav tsum ntxuav tsis tas lub rooj tsavxwm thiab lub rauj, tiam sis txhua yam puag ncig, raws li cov dej khov ntawm thoob plaws hauv chav ua noj. Hauv kev txiav txim siab tsis ntxiv rau kev ua haujlwm rau koj tus kheej, koj tsuas yog yuav tsum tau muab cov nqaij nrog ib zaj duab xis uas yuav los ua ib qho kev tiv thaiv.
6. Qhov rais sov so
Tsis tsuas yog ntoo, tab sis kuj qhov rais yas qee zaum kuj xav tau kev tiv thaiv ntxiv ntawm cua. Txawm tias ib qho tawg me me los yog keej tawg tau txo qhov ntsuas kub hauv chav. Qhov teeb meem tuaj yeem kho nrog kev pabcuam zaubmov, uas yuav tsum tau txiav mus rau hauv cov ntawv me me, quav lawv nyob rau saum toj ib leeg kom tau ib txheej tuab. Muab lawv tso rau ntawm qhov chaw uas nws hnyav hnyav, thiab qhov teeb meem yuav daws tau.
7. Tiv thaiv kom tsis txhob muaj dej caw
Yog hais tias tom qab lub tsiab peb caug tsis tau qhib caw, tsis txhob maj mus ncuav nws, vim tias muaj ib txoj kev uas yuav khaws cov saj. Zaub mov, koj yuav tsum kaw lub caj dab ntawm lub nkoj. Ua tsaug rau qhov dej haus no yuav tsis nqus cov ntxhiab tsw txawv teb chaws thiab yuav tsis plam nws cov saj.
8. Cov zaub mov qab delicious
Thaum khaws cia ice cream hauv lub freezer, nws pib rau crystallize, uas spoils tsis tsuas yog nws cov tsos thiab sib xws, tab sis kuj nws saj. Muaj ib qho yooj yim ua kom yuam kev, qhov kev txiav txim uas muaj tseeb los ntawm ntau niam tsev - ua ntej-qhwv lub ice cream nrog zaub mov noj thiab nws yuav khaws nws softness.
9. Npaj thawj yam khoom
Puas muaj kev hloov? Tom qab ntawd koj yuav tsum tau siv ntau yam kev ua neej kom yooj yim rau lub sijhawm no nyuaj. Txhawm rau kom tsis txhob kis tau ntawm lub dresser, thawv, khawm thiab lwm yam, cia li qhwv lawv nrog zaub mov noj. Yog li ntawd, tej yam yuav tsis poob, thiab lawv yuav tsis tas yuav hloov mus rau sab nraud.
10. Cov txhuam yuav tsis qhuav
Yog tias thaum lub sij hawm tha xim ntawm phab ntsa los yog lwm yam khoom tsim nyog yuav tsum tau txiav sij hawm ib ntus, ces nws tsim nyog ntsuas kom tsis txhob txhuam los yog tus menyuam tawm ntawm qhuav. Muaj ib qho yooj yim tov - qhwv lawv nrog zaub mov noj. Nws tuaj yeem raug rub rau ntawm ib qho tau ntawm cov xim, thiaj li tias tsis hnov tsw tsis kis tau. Muaj ntau tus neeg ua haujlwm qhwv ib zaj duab xis nrog ib lub thawv twg uas muaj xim tha xim, yog li ntawd nws tsis tas yuav tsum ntxuav tom qab.
11. Lub tswv yim kho
Cia li pleev xim rau phab ntsa - tho txawv thiab tsis txhawj xeeb. Ntxiv ib qho qauv zoo nkauj, koj tuaj yeem siv ntau hom khov, tab sis lawv tsis pheej yig. Tau txais thawj qauv ntawm phab ntsa ua tau nrog cov khoom noj mov. Nws yooj yim heev: ua ntej ib txheej xim pleev xim rau cov phab ntsa, thiab ib zaj yeeb yaj kiab ntawm sab saum toj, uas yuav tsum tau crushed. Qhov tshwm sim yog txawv xim ntawm phab ntsa.
12. Saib xyuas kev tu lub txiv tsawb
Bananas nyob hauv tsev sai sai tsaus ntuj thiab ua rau tsis noj haus. Yuav kom lub freshness ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntev, koj muaj peev xwm tsuas yog qhwv lub stems nrog ib tug zaj duab xis.
13. Tsev cog khoom nrog tus kheej tes
Nws yog zoo dua cog nroj tsuag los ntawm seedlings, uas yog yooj yim kom tau nyob hauv tsev. Yuav kom cov noob mus qaum sai sai, lawv muaj kev mob siab rau, piv txwv, siv zaj duab xis. Tom qab sowing noob thiab watering, kaw lub thawv nrog ib tug zaj duab xis. Qhov no yuav tsim kom muaj qhov tsim nyog microclimate.
14. Ua haujlwm hauv vaj hauv tsev
Qhov teeb meem, paub txog ntau tus neeg uas tau koom nrog hauv vaj ua hauj lwm, yog calluses ntawm tes. Yog tias koj yuav tsum tau ua hauj lwm nrog lub rake, duav thiab lwm yam cuab yeej, ces koj yuav tsum muab qhwv tus kov rau nws nrog cov zaub mov noj. Txaus txim siab, yuav tsis tuaj yeem hu rau kuv ob txhais tes.
15. Txoj kev ua noj ua haus qe
Tsis yog txhua tus neeg ua luam tau thawj zaug los ua noj qe, tab sis nws yog ib qho yooj yim uas yuav pab ua kom sai thiab tsis muaj teeb meem. On lub saucer, muab tso rau hauv zaj duab xis thiab roj nws nrog zaub roj. Tsoo lub qe rau nws thiab yob cov yeeb yaj kiab mus rau hauv ib lub hnab, uas yuav tsum muab xa mus rau dej kub rau peb feeb. Tom qab no, tshem tawm, tshem tawm cov zaj duab xis thiab txaus siab rau cov zaub mov.
16. Yuav tsis muaj tshuaj tsuag ntxiv
Muaj ntau tus poj niam hais tias lawv tsis nyiam ua noj ua haus vim hais tias tom qab ntawd koj yuav tsum ntxuav cov tais diav, rooj, thiab qee zaus hauv phab ntsa. Qhov teeb meem qee zaum tsim ib rab hlau, uas yog thaum lub sij hawm xo ntwg "tawg" los ntawm cov tshuaj tsuag. Yuav kom tiv thaiv tau qhov no, cia li qhwv lub thawv nrog ib zaj duab xis.