Cholesterol - cov poj niam los ntawm lub hnub nyoog, ua rau thiab kev kho mob txawv txav

Ib qho ntawm cov yeeb yam ntawm tib neeg kev noj qab nyob yog qib ntawm cov cholesterol hauv lub cev. Nyob rau hauv lub neej ntawm lub neej, qhov ntsuas no sib txawv, yog li ntawd rau txhua lub hnub nyoog, muaj cov qauv kev xam pom. Tus neeg laus dhau los, qhov loj dua yuav tau saib xyuas qhov ntsuas no thiab sim tsis pub nws cov nyiaj ntau dua.

Zoo thiab phem cholesterol - dab tsi yog nws?

Txog thaum nyuam qhuav, muaj ib lub tswv yim uas nyob rau hauv tib neeg lub cev tus nqi ntawm cov roj cholesterol yuav tsum tau qis tshaj plaws. Qhov no yog lub misconception, vim yog cov cholesterol yog ib feem ntawm lub qog nqaij hlav hlwb thiab kabmob. Nws yog tsim los ntawm lub cev thiab siv los tsim ib txhia cov tshuaj hormones, acids, tsim kom muaj cov kab mob tshiab, ua ke dua vitamin D.

Cholesterol yuav ua tau ob hom: siab ceev thiab qis. Rau tib neeg kev noj qab haus huv, cov cholesterol sib low yog qhov txaus ntshai, uas yog vim li cas nws thiaj raug hu ua "phem." Zoo thiab phem cholesterol coexist ua ke, tsuav yog lawv nyob rau hauv txoj cai feem ntau. Nrog rau kev kub ntxhov ntawm "phem" roj thiab "tsis muaj" tsawg dua ntawm qhov "zoo" muaj qhov muaj kev tiv thaiv ntawm cov hlab ntsha thiab cov tsos mob ntawm cov pa atherosclerotic . Yog li, hauv kev kuaj mob ntawm cov roj cholesterol hauv qhov kev soj ntsuam yuav qhia seb ntau npaum li cas thiab hom roj cholesterol yog dab tsi.

Tsom xam rau cov roj (cholesterol)

Kev ntsuam xyuas cov roj (cholesterol) nyob rau hauv cov ntshav yog tus kws kho mob yuav tsum tau ua kom paub meej txog cov roj cholesterol thiab nws cov ntshav. Qhov kev kuaj no yog pom zoo rau cov teeb meem ntawm plawv plawv, endocrine pathologies, rog, kev mob siab, kab mob hauv lub plab, lub siab thiab kev tiv thaiv rau cov txiv neej txhua txhua xyoo, pib ntawm 35, thiab rau cov poj niam - los ntawm 45 xyoo. Nws muaj xws li hom kev kuaj mob rau cov roj (cholesterol):

• Qhia tau tias kev kuaj mob: muaj rau tus kheej khiav;
• kos rau cov cholesterol tag nrho;
• tsom rau cov qis lipoproteins tsawg;
• kuaj xyuas cov kab mob triglycerides;
• tsom rau cov lipoproteins uas muaj qhov siab loj;
• Lipidogram yog ib qho kev ntsuam xyuas uas qhia txog qib ntawm cov roj cholesterol, siab, qis thiab tsis tshua mob qis lipoproteins, triglycerides.

Tsom xam rau cov roj cholesterol - yuav npaj li cas?

Rau txoj kev kuaj ntawm kev kuaj ntshav rau hauv cov ntshav tsis tas yuav tsum tau kawm tshwj xeeb, tab sis rau qhov tseeb ntawm cov ntaub ntawv ua ntej kev kuaj xyuas tus mob yuav tsum ua raws li cov lus pom zoo:

1. Hnub ua ntej qhov kev kuaj ntawd, txo cov roj thiab rog rog hauv koj cov khoom noj, thiab tsis txhob haus dej haus cawv.
2. Qhia rau tus kws kho mob txog cov tshuaj noj.
3. Hnub ua ntej qhov kev ntsuam xyuas tiav, nws yuav tsum txo qhov physnagruzki thiab sim kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.
4. Thaum sawv ntxov ua ntej koj noj ntshav tsis tuaj yeem haus luam yeeb.
5. Ntshav dej rau ntawm lub plab thaum sawv ntxov.
6. Cov pluas noj kawg yog ua tiav 12 xuab moos ua ntej qhov kev sim tshuaj, tab sis nws tsis tau kom tshaib plab rau ntau tshaj 16 xuab moos.
7. Ua ntej yuav noj ntshav, koj yuav tsum zaum ntsiag to txog 15-20 feeb.

Yuav ua li cas siv ib qho kev ntsuam xyuas rau cov cholesterol?

Los txiav txim siab txog tus neeg mob lipid ntawm tus neeg mob, ib qho kev tshawb pom tseeb rau cov roj cholesterol feem ntau sau. Qhov kev kuaj no yog ua nyob rau hauv kev kuaj thiab ua rau kev kuaj ntshav ntawm venous ntshav. Kev kuaj cov roj cholesterol tuaj yeem noj ib hlis tom qab siv cov tshuaj uas txo cov roj cholesterol. Hauv kev txiav txim siab rau kev kuaj mob kom ntseeg tau, ib qho kev ua neej zoo li qub yuav tsum tau ua ua ntej kev ntsuam xyuas, txawm li cas los, ib hnub ua ntej qhov kev xeem no, nws raug pom zoo tias cov tswv yim tau piav saum toj no yuav raug suav ua ntej.

Roj Cholesterol - tus qauv hauv cov poj niam

Cov zwj ceeb ntawm cov roj cholesterol muaj hnub nyoog txawv me ntsis hauv cov phau ntawv sib txawv, uas muaj feem xyuam nrog cov yam ntxwv ntawm cov pab pawg uas tau tshawb xyuas. Lub rooj ntawm cov cholesterol qhia tsis yog tsuas yog siv dav dav xwb, tab sis kuj tso cai "zoo" thiab "phem" cov roj cholesterol. Qhov qis tshaj plaws ntawm cov cholesterol hauv cov ntshav ntawm cov poj niam yuav tsum tau qhia rau hauv mmol / l lossis hauv mg / dL.

Nyob hauv cov chaw soj nstuam sib txawv ntawm cov ntaub ntawv tuaj yeem sib txawv, tab sis tag nrho cov cim qis dua 5.2 mmol / l, yuav tsum tau kuaj ntxiv - lipidograms. Ob leeg muaj roj cholesterol thiab cov cholesterol tsawg hauv txhua tus pojniam los ntawm lub hnub nyoog muaj peev xwm qhia tias muaj cov kev mob mob hauv lub cev. Cov lipidograms no cia peb qhia kom meej txog cov kev hloov ntawm cov roj cholesterol thiab qhia qhov kev txaus ntshai ntawm txoj kev hloov ntawm atherosclerotic cov kev hloov hauv lub cev.

Cov roj hauv cov poj niam tom qab 30 xyoo

Nrog rau lub hnub nyoog, txhua tus neeg nce lub siab ntawm cov roj cholesterol, uas ua rau cov tsos ntawm atherosclerotic plaques hauv cov hlab ntsha. Nyob rau hauv cov txiv neej cov txheej txheem no tshwm sim dhau los, yog li ntawd los ntawm lub hnub nyoog 30 xyoos, cov teeb meem uas ua los ntawm cov cholesterol tuaj yeem paub. Yog hais tias rau cov poj niam cov roj cholesterol feem ntau suav tias yog nyob rau hauv cov kev txwv ntawm 3,329 - 5,759 mmol / l, ces tom qab 30 xyoo ntawm tus qauv nce mus txog 3,379-5,969 mmol / l. Cov roj cholesterol ("roj" zoo) yog 0.93 - 1.99 mmol / L, thiab LDL yog 1.81-4.05 mmol / L.

Tom qab 35 xyoo hauv lub cev, cov poj niam yauv mus rau lub cev muaj kab mob hloov pauv uas pab txhawb ntxiv cov roj (cholesterol), cov poj niam muaj hnub nyoog. Cov qib progesterone tshua theem siab, uas yuav pab kom cov roj cholesterol tsis pub muaj kev txwv. Rau cov poj niam 35-40 xyoo, cov roj ntawm cov roj hauv cov ntshav yuav tsum tau muab cia rau hauv qhov ntau ntawm 3,63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. Tom qab muaj hnub nyoog 35 xyoo, cov poj niam uas siv tshuaj hormonal contraceptives, leej twg tsim kev haus luam yeeb thiab tsis zoo noj, lawv muaj teeb meem.

Cov qib roj cholesterol hauv cov poj niam tom qab 40 xyoo

Hauv cov poj niam uas tau hla plaub xyoo plaub, cov txheej txheem metabolic yog qeeb thiab cov kev sib deev hormones pib poob, uas ua rau muaj qee cov zuj zus hauv cov qib roj cholesterol. Cov cwj pwm phem, cov khoom noj uas tsis muaj kabmob, ntshav qab zib mellitus, kub siab thiab genetic heredity yog cov ua rau muaj roj cholesterol ntau ntxiv thiab kev loj hlob ntawm atherosclerosis.

Cov roj cholesterol, feem ntau ntawm cov hnub nyoog no tuaj yeem hloov tau los ntawm 3.9 mus rau 6.53 mmol / l, nce nrog cov kab mob kis kab mob, thaum ntxov ntawm lub voj voog ncig, nrog cov kab mob ntev thiab oncological, lub sij hawm ntev. Tus nqi "roj" zoo "cholesterol" yog 0.88-2,87 mmol / l, thiab "phem" - 1,92-4,51 mmol / l.

Cov roj cholesterol - cov poj niam tom qab 50 xyoo

Ib tug poj niam lub cev tom qab 50 xyoo pib npaj rau cev xeeb tub: lub cev ntaj theem pib stray, cov txheej txheem metabolic qeeb, uas ua rau kom muaj kev phom sij ntawm atherosclerotic plaques. Cov qib roj cholesterol tom qab 50 xyoo thiab txog li 55 rau cov poj niam yog 4.20 - 7.38 mmol / l, Cov roj cholesterol HDL yuav ncav cuag 0.96-2.38 2.28-5.21 mmol / L, LDL ranges ntawm 2.28 txog 5.21 mmol / l.

Roj Cholesterol - ib tus neeg tau txais txiaj ntsig ntawm cov poj niam los ntawm lub hnub nyoog ntawm 55 txog 60 xyoos - tuaj yeem hloov tau raws li ntawm 4.45 mus rau 7.77 mmol / l. Ntawm cov nyiaj no, cov roj cholesterol HDL yuav raug 0.96-2.5 mmol / L, thiab rau LDL - 2.32-5.44 mmol / L. Cov qauv no tsis siv rau cov poj niam uas muaj kab mob plawv thiab ntshav qab zib. Pawg neeg no yuav tsum sim ua kom muaj cov cholesterol tsawg dua.

Cov qib roj cholesterol hauv cov poj niam tom qab 60 xyoo

Kev hloov ntawm lub cev thiab hormonal hauv lub cev tom qab 60 xyoo ua rau kom muaj kev nce ceev hauv cov qib roj cholesterol. Rau cov poj niam, cov roj cholesterol ntawm 60 xyoo yog 4.45-7.69 mmol / l. Ntawm cov no, cov roj cholesterol HDL yog 2,4 mmol / L, thiab rau LDL - tsis tshaj 5.7 mmol / l. Cov roj cholesterol no feem ntau yog cov poj niam raws li lub hnub nyoog, tab sis cov yeeb yam no muaj siab dua piv rau lub hnub nyoog ntawm cov txiv neej. Hauv lub sijhawm nyoog no nws yog qhov tseem ceeb rau kev saib xyuas cov qib roj cholesterol hauv lub cev thiab ua raws li cov lus qhia ntawm tus kws kho mob kom txo nws.

Muaj roj cholesterol hauv cov poj niam

Cov roj cholesterol tau kuaj pom 25-30% ntawm cov poj niam. Ntxiv mus, laus dua tus poj niam, siab dua cov roj (cholesterol) - cov poj niam los ntawm lub hnub nyoog, thiab ntau dua txoj kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis. Tom qab 50 xyoo, cov roj cholesterol ncua sijhawm ntau dua, uas yog txuam nrog lub deterioration hauv lub xeev ntawm lub cev tiv thaiv. Ua rau cov qib roj cholesterol yuav luag tsis muaj teebmeem rau kev noj qab haus huv, yog li cov poj niam tsis tshua mus rau tus kws kho mob kom paub txog qib ntawm cov khoom hauv lub cev. Txhim kho qhov kev ntsuam xyuas tiv thaiv kom pom cov ntshav siab , nws tsim nyog ua ib zaug ib xyoos ib zaug, pib ntawm 45 xyoo.

Qhov siab cholesterol - ua rau

Feem ntau, siab cov roj (cholesterol) - cov poj niam muaj hnub nyoog. Thiab tus laus dua tus poj niam, qhov ntau loyal cov rooj zaum ua tiav. Tsis tas li ntawd, cov roj cholesterol feem ntau yog tshwm sim ntawm cov khoom noj txom nyem, teeb meem nrog cov txheej txheem metabolic thiab hormonal hloov. Nyob rau hauv rooj plaub no, cov roj cholesterol tseem yuav muaj xwm yeem. Qee lub sij hawm nce siab yuav tshwm sim mus ib ntus. Qhov no tshwm sim thaum cev xeeb tub, thaum ntxov hnub ntawm kev coj khaub ncaws, nrog kev ntxhov siab heev.

Xav tias yuav ua li cas txo cov cholesterol hauv cov ntshav, koj yuav tsum xav txog cov laj thawj ntawm qhov nce ntxiv. Qhov laj thawj ntawm qhov kev nce qib hauv kev txheeb xyuas roj (cholesterol) tuaj yeem yog:

• phem cwj pwm, thiab tshwj xeeb tshaj yog - cawv;
• tsis muaj qoj ib ce;
• ntshav qab zib mellitus ;
• mob siab ntev;
• Cov kab mob thyroid caj pas ;
• rog;
• mob raum.

Yuav ua li cas kom txo cov roj (cholesterol)?

Kom tsis txhob muaj cov kab mob atherosclerotic plaques, tus nqi roj cholesterol yuav tsum muab khaws cia rau hauv cov txheej txheem. Cov neeg muaj roj ntau ntawm "roj", koj tuaj yeem siv cov tswv yim li cov cholesterol tsawg:

1. Noj ntau dua fiber ntau , pab kom tshem tau cov cholesterol ntau dhau lawm. Nws muaj nyob rau hauv tag nrho cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, noob, bran, whole grains.
2. Nws yog ib qho tseem ceeb kom haus dej qab zib freshly squeezed juices, tshwj xeeb tshaj yog kua, txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv qaub, beet, carrot.
3. Cov pluas noj yuav tsum yog 5 zaug ib hnub thiab yuav tsum tau nyob rau tib lub sijhawm.
4. Koj yuav tsum nce lub cev ua ub no.
5. Peb yuav tsum sim kom tsis txhob ntxhov siab thiab ntxhov siab.
6. Koj yuav tsum tswj koj qhov hnyav.
7. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tshem tau cov cwj pwm phem.

Txo cov roj cholesterol hauv cov ntshav

Txog cov roj cholesterol feem ntau hu ua ib yam khoom uas tsuas ua rau lub cev xwb. Qhov kev pom no tsis yog qhov tseeb, vim roj (cholesterol) yog ib feem ntawm lub cev. Cov tshuaj no muaj nyob hauv cell membrane, pab tsim kom muaj cov kab mob serotonin, siv rau hauv cov txheej txheem metabolic, tswj cov nqaij mob. Cov qib roj cholesterol tsis tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntawm lub cev thiab lub hlwb:

• depressive xeev;
• qhov tsos ntawm qhov hnyav tshaj;
• kev loj hlob ntawm cov ntshav qab zib;
• mob nyob rau hauv cov kev ua ntawm cov thyroid caj pas;
• hypovitaminosis;
• osteoporosis ;
• ua ntej lub xeev thiab mob stroke .

Cov roj cholesterol hauv cov ntshav - ua rau

Qhov pheej yaus txo cov roj cholesterol qhia tias qhov teebmeem kev noj qab haus huv lossis kev noj zaubmov tsis zoo. Ntau yam ua rau muaj roj cholesterol tsawg yog:

• unbalanced noj cov zaub mov uas muaj ib qho tsawg ntawm cov rog thiab cov suab thaj ntau dhau;
• kev mob anorexia, kev kho mob los yog kev phom sij;
• daim siab mob;
• lub caij nyoog ntxhov siab heev;
• Cov kab mob thyroid caj pas;
• qee hom hom ntshav liab;
• lom nrog hnyav hlau;
• tuberculosis, sepsis.

Yuav ua li cas kom muaj roj cholesterol ntxiv?

Txo cov roj cholesterol hauv cov poj niam tuaj yeem piav qhia los ntawm ntau qhov laj thawj, uas yog sau rau saum toj no. Yog li ntawd, los mus tiv thaiv qhov teeb meem no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau qhia rau nws thawj zaug. Tom qab no, nws yog ntshaw kom mloog zoo rau kev noj haus thiab kev ua neej:

1. Nws raug nquahu kom tawm mus ua tsis zoo.
2. Muab lub cev qoj ua ub no.
3. Cov khoom noj yuav tsum muaj cov khoom noj xws li muaj roj cholesterol: txiv hmab txiv ntoo, zaub, txiv ntseej, noob, ntses ntses, cov nplej, cheese, nqaij nruab deg, qe, zaub mov muaj vitamin C.