Sudden ntse mob nyob rau hauv lub dab teg, ntiv tes, lub luj thiab lub hauv caug, alas, yog paub ntau. Yuav ua li cas yog tias cov pob qij txha ntawm txhais tes thiab ko taw raug mob? Thiab yog vim li cas thiaj tsis tuaj yeem mob ua rau mob siab?
Mob hauv pob qij txha nrog pob txha
Feem ntau cov pob qij txha ntawm txhais tes thiab ob txhais taw muaj mob nrog arthrocis. Yog hais tias tus kab mob no tsis kho, cov pob txha puas tsuaj txuas ntxiv mus txuas ntxiv thiab cuam tshuam cov cuab yeej ntawm tus qaum. Kom qeeb ntxiv cov pob txha mos dua yuav pab cov tswv yim ntawm phau ntawv kho mob thiab kho qhov chaw kho mob.
Tshem tawm qhov mob hnyav thiab mob, thiab ua kom txoj kev kho kom zoo, koj siv tau cov tshuaj pleev los yog compresses nrog rau qhov kub nyhiab. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los mus thov:
- Menovazine ;
- Voltaren-gel;
- Nikofleks;
- Olfen Gel;
- Fastum.
Tab sis yuav ua li cas yog tias cov pob qij txha ntawm cov ceg thiab cov tshuaj pleev ntau dhau lawm? Nws yog ib qho tsim nyog kom tag nrho cov khoom ntawm tus kab mob uas raug mob los ntawm tus kab mob. Ua li no, siv cov ntawv nplaum tshwj xeeb los yog cov pob txha orthopedic. Txhawm rau tiv thaiv tus kab mob los ntawm kev ua tau zoo, tus neeg mob tau txais kev qhia ua ntu zus thiab coj cov kab mob chondroprotectors, uas tsim kho kom cov pob txha mos dua. Qee lub sij hawm, tus neeg mob yuav tsum tau ua raws li kev noj haus (nrog rau cov ntsiab lus tsawg tsawg ntawm cov tsiaj rog thiab ntau cov zaub mov). Thaum cov pob qij txha ntawm cov ceg thiab caj npab mob rau cov pob zeb arthrosis, nws tseem tsim nyog yuav tau noj cov vitamins.
Mob rau hauv pob txha
Yog tias koj pob qij txha thiab pob txha thiab txhais tes pob txha, nws tuaj yeem yog mob caj dab . Nrog xws li ib tug kab mob, ib tug ntev kho mob uas yuav tsum tau, uas yuav tsum tau tsom rau txo cov kev ua ub no ntawm o. Kev kho yog raws li nram no:
1. Noj tshuaj tua kab mob. Lawv raug taw los ntawm ib tus kws kho mob, tab sis muaj cov tshuaj uas yuav tom khw los pab kom txo tau kev mob thiab tshem tawm mob:
- Ibuprofen;
- Sodium naproxen;
- Ketoprofen.
2. Hloov hom kev ntes. Qhov no yuav pab kom tsis txhob muaj kev puas tsuaj rau cov pob txha.
3. Cov tub ntxhais kawm ntawv yuav tau txais cov tshuaj yeeb-chondroprotectors ntau:
- Arthra;
- Tsis txhob;
- Kev Tsim Nyog;
- Chondrolon, lwm yam.
Rau cov kev kho mob yuav zoo thiab cov pob qij txha ntawm tes thiab taw tau nres kom mob, nrog rau mob caj dab nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ua kom zuaj thiab kho mob gymnastics, kom soj ntsuam qhov tseeb hom khoom noj khoom haus thiab cov loads.
Pej xeem txoj kev kho ntawm pob qij txha
Tab sis koj yuav ua li cas yog tias koj xav siv kev kho neeg thaum koj txhais tes thiab tes pob qij txha raug mob? Xws li txoj kev kho yuav siv tau thaum muaj qhov tshwm sim ntawm qhov mob ntawm qhov mob yog cov kev raug mob ntau yam los yog cov kis ntawm ligaments thiab cov leeg. Zoo tiv nrog mob tincture ntawm valerian. Los npaj nws, koj xav tau:
- 15 g keeb kwm ntawm cov nroj tsuag (crushed) ncuav 200 ml ntawm boiling dej.
- Tom qab 12 teev, ntws qhov sib tov.
Thaum cov pob qij txha ntawm tes thiab taw, koj yuav tsum tau moisten daim ntaub linen lossis paj rwb nrog tincture thiab siv rau qhov chaw uas mob, thiab npog txhua yam nrog sov yam.
Cov kev cai kho mob yuav siv tau rau kev mob caj dab rheumatoid. Cov kev kho zoo li no yog tswj xyuas kom txhob muaj kev hla rov qab, thiab tswj kom tus neeg mob ua lub cev zoo. Tab sis nws tsuas yog nqa tau yog tias tus neeg mob muaj mob ntawm cov pob qij txha ntawm tes thiab taw, thiab tsis muaj qhov kub. Qhov zoo tshaj plaws thiab yooj yim txoj kev mus rau
- Qos yaj ywm (tshiab) yog rubbed on ib grater.
- Kashitsu muab tso rau hauv ib lub txiv neej thiab ob peb caug vau qab rau hauv dej kub.
- Tsis yog nias, lub qos yaj ywm yog pauv mus rau ib lub hnab paj rwb, uas yog siv rau qhov sib koom tes ua ke rau 10-12 xuab moos. Qhov no yog qhov zoo tshaj plaws thaum hmo ntuj, thaum sib koom tes yog tsis txawj.
Cov txheej txheem yuav tsum rov ua dua txhua hnub kom txog thaum tus mob ploj tag lawm.