Lub caij ntuj sov caij excludes hnav nkawm thom khwm thiab vuam txwv ntev, uas yog cim los ntawm cov tsos ntawm mob heev thiab phem heev corns. Tshwj xeeb tshaj yog thaum ib tug tshiab khub ntawm khau yog yuav. Tab sis kev daws qhov teeb meem no yog kev siv cov insoles rau khau khiab, uas txawm nyob rau hauv feem ntau active kub hnub yuav ceeb toom cov tsos ntawm no tsis kaj siab phenomenon.
Muaj ntau hom insoles
Tag nrho cov povhaum yog tias nws yog ib qho yooj yim heev rau xaiv xws li ib tug ntaus ntawv. Tsis tas li ntawd, xws li cov tub ntxhais hluas yuav pom tsis tau txawm nyob hauv cov khau qhib tshaj tawm. Muaj ob peb hom:
- Silicone insole rau khau khiab ntawm lub hauv paus. Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev qhib nkawm khau. Lawv txo cov ntsaws ntswg ntawm lub hauv ntej ntawm ko taw thiab ntawm qaum, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sij hawm ntev hnav ntawm siab luj . Hom kab no tiv thaiv cov tsos mob ntawm calluses thiab pob kws, uas ua mob thiab tsis xis nyob. Muaj kuj yog ib tug qauv nrog ib tug txias ntxim. Cov tshuaj pleev xim plob uas muaj cov gel yuav ua ib qho kev cawm siav rau hnub kub thiab yuav tshem tawm qis los yog qaug zog tom qab hnyav ntev. Ua ntej siv, lawv yuav tsum muab tso rau hauv lub freezer rau 15-20 feeb.
- Tiv thaiv kom tsis txhob poob rau khau khiab. Nyob hauv cov huab cua kub, koj tsis tas yuav muaj kev cuam tshuam vim tias, piv txwv li, tawm hws ntawm taw thiab ntog hauv khau. Thiab hauv khau khiab no zoo li ntau zaus. Qhov ribbed nto yog xws li ib tug poob siab absorber, uas tsis tso cai rau lub ko taw kom txav los.
- Gel insoles rau khau khiab. Lawv muaj kev tiv thaiv tib yam li cov qauv silicone. Tiv thaiv los ntawm cov tsos ntawm corns thiab smoothly faib cov load thoob plaws hauv ko taw. Tsaug rau ib cov gel gel, uas muaj ib qho qauv tsim nyob rau hauv daim ntawv ntawm Bee honeycombs, lub taw yog xis thiab xis.
- Orthopedic insoles rau khau khiab. Cov kws kho mob ntseeg hais tias hnav cov khau tsis ruaj khov ua rau ntau cov kab mob ntawm cov ceg thiab qaum. Thiab kom tsis txhob muaj qhov tsis zoo no, lawv pom zoo siv cov orthopedic insoles. Thiab txij li thaum nyob rau hauv khau khiab feem ntau cov ceg tau tuaj yeem sai sai, qhov qauv no yuav pab kho qhov teeb meem thiab tiv thaiv qhov mob ntawm cov pob txha. Txawm li cas los xij, rau cov khau qhib rau nws yog tsim nyog xaiv qee yam khoom tuaj.
Tis ntawm qhov tseeb hais tias muaj ntau qhov sib txawv ntawm cov tub ntxhais hluas, txawm li ntawd los rau cov khau khov nws yog qhov yuav tsum tau xaiv cov qauv nrog ib qho hauv lub hauv paus los yog thiaj li hu ua ib nrab-ntaub plaub. Xaiv lwm cov khoom, nws yuav tsum tau kho kom haum rau cov khau. Txwv tsis pub, thaum taug kev, cov insoles yuav tsiv tawm thiab tiv thaiv tshaj qhov khau.