Thaum lub neej muaj kev nyuaj rau koj nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev nyuaj siab psychoemotional, qhov system ntawm lub paj hlwb tsis yog txhua leej txhua tus muaj peev xwm tswj tau qhov no. Vim li ntawd, nws muaj kev poob siab, qhov tshwm sim ntawm qhov kev xam pom ntawm ob qho tib si. Thiab cov tsos mob yuav tsum tau paub txawm tias cov uas tsis tau hnov dua ib yam hauv lawv lub neej. Pom hais tias nws yog zoo dua rau kev tiv thaiv kom tsis txhob muaj qhov tsis zoo los ua nws tus qhev.
Cov tsos mob ntawm kev puas tsuaj yog dab tsi?
Muaj kev hloov hauv lub xeev lub cev. Yog li, ntshav nce siab. Qee lub sij hawm koj pom nws nyuaj rau koj piav qhia txog koj tus kheej qhov ua rau muaj kev tawm tsam ntau heev ntawm kev ntxhov siab, kev ntshai . Lub plawv palpitation yog nce. Cov neeg feem ntau hws lawv xib teg txhua hnub, thiab tag nrho lub cev yuav them nrog ib tug hws txias. Tus neeg yws yws ntawm qhov mob heev hauv lub hauv siab. Yog tias koj ncua kev mus rau tus kws kho mob, tus mob no yuav ua rau mob stroke, lub plawv nres.
Tsis tas li ntawd, cov cim ntawm kev ua txhaum kev poob siab muaj xws li tsis sib thooj, tsis txaus siab. Txiv neej yog xauv rau hauv nws tus kheej. Qee zaum nws tus mob yog zoo li kev nyuaj siab. Lub siab lub ntsws yog tsis ruaj tsis khov tias nws qee zaum tshwm sim rau nws los teb cov lus nug yooj yooj yim. Vim yog kev quab yuam ntawm ib tus kheej kev paub, kev qaug ntawm ib tus neeg ntiaj teb sab hauv, tus neeg uas muaj teeb meem hauv lub neej tsis yooj yim, nws tsis yooj yim rau lub sij hawm mus rau stimuli tawm sab nraud.
Cov tsos mob ntawm kev ua kom qis rau cov poj niam
Hmoov tsis, zoo li cov neeg tsis muaj zog no muaj feem ntau dua li cov txiv neej raug cuam tshuam los ntawm cov teeb meem ntxhov siab. Qhov no yog vim muaj hom kab mob hauv hlwb. Thiab yog li ntawm cov poj niam tshee tshee muaj nyob rau hauv daim ntawv uas muaj kev vam meej ua viav vias, tshwm sim ntawm cov teeb meem hauv kev ua hauj lwm ntawm cov nroj tsuag. Qhov kev thov tsawg tshaj plaws nyob rau nws, yog lub zog ua rau pom kev ntawm kev tsiv siab, npau taws. Nws yws yws ntawm kev nkees , tsis muaj zog. Nws yog tau hais tias thaum hmo ntuj nws yog xyuas los ntawm insomnia.