Muaj tsis muaj txiv neej nyob hauv lub ntiaj teb uas tsis kam ntshai dab tsi. Ib txhia ntshai muaj nyob rau hauv peb lub hlwb ntawm theem kev ntxhov siab, lwm tus tig rau hauv phobias tiag, ua txhaum peb thaj hav zoov. Tab sis qhov twg zoo li no puas yog los ntawm, muaj peev xwm xa tus ntsuj plig thiab lub cev, ua rau lub plawv tuav ntau zaus thiab ua kom tsaug zog nyob rau hauv lub hws txias thaum hmo ntuj? Thiab tseem ceeb tshaj, yuav ua li cas kov yeej txoj kev ntshai? Cia peb sim nkag siab txog qhov xwm txheej ceev.
Ua rau ntshai
Xav tias ntshai, zoo li tag nrho lwm txoj kev ntxhov siab, ua rau lub tob tob ntawm peb txoj kev paub. Thiab feem ntau peb tsis to taub qhov twg nws los ntawm. Tsuas yog qee qhov taw tes, peb pib hnov tsis xis nyob, tig mus rau kev ntxhov siab, thiab tom qab ntawd mus rau hauv kev ntshai. Tab sis yuav kom kov yeej qhov kev xav no, ib tug yuav tsum paub qhov xwm ntawm nws keeb kwm.
Tag nrho cov kev ntshai ntawm tus txiv neej tshwm sim rau peb yam tseem ceeb:
- Symptoms rau cov khoom ntawm lub ntiaj teb puag ncig thiab nyob ntawm lawv. Peb txhua tus yeej siv rau peb tus kheej los sis cov khoom, uas tsis muaj peb lub peev xwm. Lawm, nyob rau hauv lub depths ntawm peb nyob rau hauv kev ntshai ntawm poob cov khoom thiab cov neeg no. Coj lawv tus kheej, peb ua neeg nyob, thiab tawm ntau qhov chaw rau kev xav tsis meej txog tias txhua yam los yog tom qab ntawd xaus.
- Tsis muaj kev ntseeg hauv Vajtswv thiab hwj chim siab zog. Coj txawv txawv raws li nws yuav sound, tab sis rau atheists muaj kev xav ntawm kev ntxhov siab thiab ntshai ntau npaum li ntau dua rau cov neeg ntseeg. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog mob thaum lub sij hawm muaj kev ntxhov siab, thaum tus neeg tsis muaj kev txhawb nqa ntawm sab ntsuj plig thiab pib ntshai kev vam meej ntawm kev muaj hmoo thiab lub caij nyoog. Nyob rau ntawm tsis tooj, cov ntseeg nyob twj ywm ntau yam thiab sib haum xeeb. Lawv ntseeg hais tias txawm nyob hauv lub sijhawm nyuaj, Tej yam saum toj los tiv thaiv lawv tsev neeg thiab lawv tus kheej. Tsis tas li ntawd xwb, lawv tsis muaj kev ntshai los ntawm tib neeg kev ntshai - kev tuag, Tk. nyob rau txhua txojkev ntseeg, neeg ntseeg hauv lub neej tom qab kev tuag.
- Ntxhov siab thiab ntshai rau lawv tsis muaj peev xwm. Nyob hauv lub ntiaj teb, muaj ntau tus neeg uas tsis ntseeg lawv lub zog, lawv ntshai tawm ntawm qhov grey masses thiab tshaj tawm lawv tus kheej. Lawv ntshai tsam raug luag thuam vim lawv tsis muaj peev xwm. Los ntawm ntshai lawv ua yuam kev ntau, thiab viav voos kaw, ua infinite.
- Phobias thiab ntshai ntshai. Qhov no ntau yam yog ib yam khoom ntawm kev ua ub ua no ntawm lub hlwb thiab lub subconscious. Phobias tshwm sim txawm tias thaum yau thiab thaum kawg ua rau mob. Lwm hom phobia yog lub txiaj ntsim ntawm lub neej hauv nroog loj. Vim hais tias ntawm kev sib tw thiab kev kub ceev ntawm kev sib txig, kev kho siab ntawm cov neeg coob coob thiab kev poob ntawm lawv tus kheej niaj hnub no, ntau thiab ntau tus neeg xav tias muaj kev ntshai ntshai thiab sai sai no ua neeg mob psychologists thiab psychotherapists.
- Ib qeb cais yog qhov ntshai ntawm cov poj niam. Muaj kev ntxhov siab vim hais tias tsuas yog muaj kev sib daj sib deev xwb. Thiab lawv pom ntau zaus. Ntawm qhov nrov tshaj plaws yuav qhia tau: kev ntshai poob ntawm ib tug menyuam, kev ntshai ntawm kev yug menyuam, kev ntshai kev laus, kev kho siab thiab kawg, kev ntshai ntawm nas, kab thiab nab. Txawm li cas los xij, tag nrho cov phobias no muaj feem xyuam rau lub ntsiab ntawm tus poj niam - qhov txuas ntxiv ntawm tus genus thiab ntau ntawm lawv yog cov noob nteg.
Nco ntsoov, txhua tus neeg, yog tias nws tsis paub meej, tsawg kawg paub qhov keeb kwm ntawm nws kev ntshai. Thiab nws tshua me me, tiam sis kev ua haujlwm loj heev rau hauv txoj kev npaj lub siab, xws li kev kov yeej kev ntshai.
Yuav ua li cas kom tshem tau ntawm kev ntshai?
Muaj ib qho hais tias yog koj ntshai ntawm ib yam dab tsi, ces qhov no yog qhov koj xav tau ua ua ntej. Thiab nws tsis yog devoid ntawm ib qho qhia tawm ntawm logic. Tsuas yog ntsia mus rau hauv qhov muag ntawm peb kev ntshai, peb tuaj yeem ua rau lawv. Yuav ua li cas koj kov yeej kev ntshai thiab nco txog nws mus ib txhis? Muaj ntau txoj hauv kev los ua qhov no:
1. Tsis txhob xyuam xim rau koj tus kheej ntshai thiab cia li ua ntxiv. Qhia rau koj tus kheej: "Muaj, Kuv ntshai, tab sis kuv tseem ua nws." Ntseeg kuv, tsis muaj ib yam yuav piv tau nrog txoj kev xav uas koj yuav hnov tau tom qab kov yeej koj qhov kev ntshai.
2. Xav txog qhov phem tshaj ntawm cov xwm txheej uas koj ntshai. Cia peb hais tias koj txhawj xeeb ua ntej qhov kev ua tau zoo, thiab koj tsis tuaj yeem ntxhov siab thiab ntshai. Xav txog qhov phem tshaj plaws uas yuav tshwm sim, yog tias koj muaj kev ntshai dab tsi tseem yuav tshwm sim. Ua tib zoo kho koj tus kheej rau qhov kev tshwm sim ntawm cov xwm txheej thiab qhia txog daim duab ntawm koj lub cev qhuav dej. Thaum koj ua, koj qhov kev ntshai yuav tso koj tawm.
3. Qhia kom paub ua haujlwm nrog koj kev ntshai siv ib txoj kev qhia zoo:
- txiav txim siab tias yam kev ntshai yog qhov tseem ceeb hauv koj lub neej thiab cuam tshuam nrog koj lub neej;
- dismantle nws nyob rau hauv daim kom thiaj li muaj tsawg kawg yog 5 kev ntshai me me;
- pib kov yeej kev ntshai tshaj plaws nyob rau hauv txoj kev qhia saum toj no;
- kov yeej nyob rau hauv no txoj kev lwm tus me me kev ntshai;
- Tas li rov qab ua li no thaum koj muaj kev ntxhov siab thiab ntshai.
Ntau tus neeg uas tom qab dhau los ua tiav lawv lub sij hawm kuj dhau mus dhau lawv txoj kev ntshai. Thiab lawv sawv daws pom zoo li ib qho: qhov tshwm sim hais tias qhov peb ntshai ntawm peb yuav tshwm sim rau peb yuav luag txhua lub sijhawm. Cia li npaj rau txhua qhov tshwm sim ntawm cov xwm txheej, thiab tom qab ntawd koj yuav paub sai sai tias koj tsis muaj dabtsi yuav ntshai.