Qaug zog yog ib tus neeg kheev ntawm tus txiv neej niaj hnub no. Muaj ntau yam txawv rau qhov no. Yog li, yuav kom nkag siab tias yuav ua li cas thiaj tua tau qaug zog , koj yuav tsum paub ua ntej nws ua. Qhov no yuav nyuaj, vim hais tias ntxiv nrog rau yam tseem ceeb, qhov teeb meem tuaj yeem ua txhaum ntawm kev noj qab haus huv ntawm lub cev, tsis zoo ecology, irrational noj haus, tsis muaj kua, thiab lwm yam.
Yuav ua li cas thiaj tua tau qaug zog tom qab ua hauj lwm?
Txhawm rau tshem ntawm kev nkees ntawm haujlwm, koj tuaj yeem siv cov hauv qab no:
- ua rau qeeb pace txawm tias ob txoj kev ua pa, thiab koj yuav hnov zoo dua;
- haus dej ib khob dej huv;
- Puag rau 10 feeb ntawm lub txaj nrog ceg ceg me ntsis tsa. Xav txog lub sij hawm no ntawm tej yam qab ntxiag: lub hiav txwv, tom hav zoov. Cov 10 feeb no yuav muab lub zog tshiab rau kev ua haujlwm hauv tsev:
- tig rau ntawm lub teeb nrom thiab sau nws nrog relaxing roj: Pine koob, lavender, bergamot, cinnamon;
- rejuvenate lub cev nrog ib tus da dej sib txawv;
- nqa ib tug kub tub nrog Pine koob;
- mus rau ntawm qeeb pace qis txoj kev, ua pa thiab nqus.
Yuav ua li cas kom tshem tau tas li nkees thiab nkees?
Cov kws kho mob thiab cov kws kho kev puas siab puas ntsws muab tswv yim li kom tshem tau qhov kev nkees tas li:
- Koj yuav tsum ua kom ntau ntau koj cov khoom noj, feem ntau qhov ua rau qaug zog yog beriberi.
- Nws yog ib qho tsim nyog los saib xyuas koj cov kev ua ub ua no txhua hnub, npaj hnub ntawd kom yav tsaus ntuj muaj sijhawm rau kev ua si. Cov tswv yim ntawm kev npaj thiab kev tswj tus kheej tuaj yeem pab txo lub hnub thiab sij hawm pub dawb rau kev ua si.
- Nws yog ib qho tsim nyog los txo tus nqi ntawm cov tshuaj yej thiab kasfes noj thiab tag nro cawv.
- Nyob rau hauv thaum sawv ntxov, koj yuav tsum tau ua qoj , thiab thaum nruab hnub tsis txhob hnov qab txog dej thiab cua.
Nws tsis nco qab txog txoj cai txwv tsis pub muaj kev noj qab haus huv uas feem ntau ua rau qaug zog thiab nkees nkees.