Zoo, dab tsi, woke li niaj hnub no nrog lub tswv yim uas koj yuav tsum tau ceev nrawm ntawm tag nrho tshaj qhov ceeb thawj , tsis muaj lub slightest kev hlub tshua thiab indulgence? Curiously, dab tsi ua rau cov lus xaus. Txawm li cas los xij, koj yeej paub tias txhua yam hauv koj lub neej tseem tsis tau mus raws li qhov yuav tsum tau ua, thiab nrog kev ua ub ua no tuaj yeem kho txhua yam hauv lub sij hawm luv, los yog koj nco cia tias hauv ib lub hlis, tsis ntev tom qab, koj yuav tsum tau saib tag nrho 100 (tsis kg, tiam sis lab). Xijpeem nws yog - nws yog koj lub lag luam. Zoo, peb lub luag hauj lwm yog los ua kom koj lub siab tsis muaj zog thiab piav meej meej tias yuav poob 20 kg ntawm 20 hnub, txoj hauj lwm, yog tias muaj tseeb, tsis yog txhua qhov chaw nyob nyab xeeb.
Qhov tseem ceeb
Yog, nws yog koj qhov me me. Cia saib dab tsi yog qhov kev noj haus txhais tau, uas lawv poob 20 kg nyob rau hauv 20 hnub. Yog tias koj qhov hnyav 70 kg, thiab koj xav tau - 50, qhov no yog ib yam, thiab yog tias koj qhov hnyav yog 150 thiab tom qab kev noj haus yog 130 kg - qhov no yog qhov tseem ceeb heev. Nco ntsoov, rau ib lub hlis siab tshaj qhov hnyav tau yog 10% ntawm qhov pib loj, uas yog, 20 kg rau cov neeg uas muaj cov luj txawv - qhov no tuaj yeem ua kom tuag, thiab tej zaum tsis tangible.
Metabolism
Thaum koj zaum ntawm kev noj haus, txawm hais tias nws yog ib qho kev noj haus ntawm 20 hnub rho tawm 20 kg lossis ib qho kev noj haus 3-4 hnub, lub cev muaj kev ntxhov siab. Vim qhov mob no, nyob rau thawj hnub, koj plam tag nrho cov dej ntau dhau thiab poob phaus. Kev nyab xeeb ntxiv nyob ntawm seb qhov kev nyuab siab npaum li cas.
Tom qab ob peb hnub poob ntawm kev noj haus, lub cev to taub tias ib yam dab tsi hloov lawm thiab kev nyab xeeb nws tsim nyog cia tseg cia rau hnub ntawd "dub" tuaj. Cov roj khib nyiab pib tsim kom muaj zog, txawm tias los ntawm cov zaub mov meager uas koj haus tau ntawm kev noj haus. Ib qho metabolism , uas yog - kev siv nyiaj rau lub neej, tsim lub hlwb tshiab, kho cov ntaub so ntswg, moisturizing ntawm daim tawv nqaij, tag nrho cov no yog theem nrab, lawv, zoo li nas, yuav raug cawm dim. Yog li, koj poob cov nqaij ntshiv, nkag mus rau qhov "rog", koj cov plaub hau, cov rau tes, cov hniav thiab cov pob txha ua tau yooj yim thiab nkig. Tag nrho cov kev muab tshuaj yog siv rau qhov tseem ceeb - lub plawv, lub hlwb, ntshav thiab cov roj deposits thaum muaj qhov pib ntawm kev tshaib kev nqhis. Tsim muaj cov metabolism hauv lub neej yav tom ntej, txawm tias muaj kev noj haus zoo, tsis tas ib txwm ua tau.
Tsos
Teb zoo! Lus hauv no teb Well, huag zoo, yog hais tias koj tsis hnyav heev nyob hauv dab tsi sab hauv, ces tej zaum koj yuav ua cas react li nram qab no. Xav txog, koj yuav zoo li cas yog tias koj poob 20 kg ntawm ib lub lim tiam? Yawg? Thiab yog tias koj xav tias zoo dua? Qhov tseeb yog tias thaum muaj mob hnyav sai sai no, daim tawv nqaij tsis muaj lub sij hawm cog lus tom qab tshiab. Yog li ntawd, qhov tsis txaus ntseeg "tus phoojywg" ntawm kev noj zaub mov yoo mov yog ncab cov qhab nia, uas tshem ntawm cov hnyav dua li ntawm cellulite.
Koj tsuas muaj ib txoj kev tawm: nres koj lub cev ua ib tug tub qhe. Nws tsis yog tsim kom los siav koj nrog nws cov tsos, nws tsis yog nyob rau hauv thiaj li yuav sim nrog nws. Hwm koj tus kheej thiab saib xyuas koj kev noj qab haus huv!