Cov tsos ntawm wrinkles thiab wrinkles rau ntawm lub ntsej muag yog inevitable, tab sis tus laus ntawm daim tawv nqaij yuav tsum txo qis qis thiab saib 10-15 xyoo yau. Ua li no, koj tsis tas yuav yuav cov tshuaj pleev plhu hnyav, mus xyuas ib qhov chaw zoo nkauj, siv kev kho vajtse lossis hu rau tus kws phais neeg yas. Txhua yam koj xav tau yog kev ua si gymnastics rau lub ntsej muag los ntawm wrinkles. Ntev ce ntawm cov ce, ntawm chav kawm, tsis coj instant kev tshwm sim, tab sis nyob rau hauv ob peb lub hlis cov nyhuv yuav tshwm tag.
Qhov zoo tshaj plaws ntawm gymnastics rau lub ntsej muag los ntawm lub ntsej muag ntsws
Muaj ntau yam sib txawv ntawm kev sib koom, kev sib haum xeeb thiab kev txhawb nqa tau tsim, cov sau ntawv ntawm cov lus cog tseg zoo kawg tshwm sim tom qab 2 lub lim tiam ntawm daim ntawv thov. Qhov tseeb tiag, tsuas yog qee hom kev qoj ib ce xwb thiaj li yog:
- Camilla Voler lub gymnastics;
- yoga rau lub ntsej muag;
- Faceforming Benita Kantieni;
- Carol Madgio lub gymnastics;
- ntsej muag lub ntsej muag;
- facelift ntawm Maria Runge;
- Reinhold Benz cov txheej txheem;
- Facebuilding Eva Frazier.
Nws yog ntshaw kom ntxiv qhov xaiv complex ntawm gymnastics rau lub ntsej muag los ntawm wrinkles nrog Suav los yog Japanese massage cov tswv yim - qigong, shiatsu los yog asahi. Qhov no ua rau accelerates cov nyhuv yam xav tau, vim qhov kev tswjhwm pab kho cov qog ntawm cov qog thiab cov ntshav, pab txhawb lub hlwb uas muaj oxygen thiab cov as-ham.
Kev xyaum ntaus kis las rau cov leeg ntawm lub ntsej muag ntawm pob txav
Ua ntej koj nyob rau ntawm tej txheej txheem tshwj xeeb, koj yuav tsum tau kawm kom paub cov gymnastics. Qhov no yuav cia koj ntsuam xyuas seb qhov no zoo npaum li cas los yog qhov kev qoj ib ce ua rau lub pob txha, muaj kev xav txog kev pabcuam, kev sib txuas ntawm lub ntsej muag thiab nws cov khoom puab.
Ua ntej pib kawm ntawv, koj yuav tsum ntxuav koj cov tawv nqaij kom huv thiab ntxuav tes nrog xab npum. Nws tseem yog tsim nyog los npaj daim iav uas yuav pab tswj tau qhov tseeb ntawm kev ua si ntawm txhua lub sijhawm. Nws yog ib qho tsim nyog uas thaum lub sij hawm kev sib kho tsis muaj kev cuam tshuam thiab cuam tshuam dab tsi.
Rau ib ce, nws muaj 10-15 rov ua dua. Thaum kawg lub sij hawm nws tseem ceeb heev rau qhov ua siab tshaj plaws thiab 6-7 seconds kom nyob twj ywm rau hauv txoj hauj lwm.
Kev xyaum ntaus kis las:
- Hlob cov leeg, koj tuaj yeem zom zaws koj lub ntsej muag. Tsa tawm hauv koj lub qhov ncauj, khawm koj daim di ncauj mus rau ib qho oval. Cov tawv nqaij nruj ntawm sab plhu yuav tsum tau hnov.
- Tso cov nqaij ntshiv zygomatic, rub lawv rau sab tawv muag. Yog tias tsis muaj dab tsi tshwm sim thaum xub thawj, ces koj tuaj yeem xav tias koj muaj kev kaj siab, ntxhiab tsw phem - txhaws koj lub qhov ntswg thiab tib lub sijhawm squint me ntsis.
- Maj mam qhib koj lub qhov ncauj. Rub lub puab tsaig sab nraud rau tom hauv ntej, qhwv cov leeg ntawm lub puab tsaig thiab lub caj dab.
- Zais daim di ncauj qis dua hauv qab. Nws yuav luag tsis pom.
- Txo lub puab tsaig me ntsis rov qab. Ua kom taw, txhais tau hais tias koj daig cov dej nrog lub puab tsaig, rhythmically thawb rau pem hauv ntej thiab me ntsis lifting koj lub taub hau.
- Qhib koj lub qhov ncauj me ntsis. Sim ua kom ncav tes nrog tus nplaig ntawm tus nplaig rau ntawm qhov ntswg.
- Cov ntiv tes ntawm ob txhais tes yuav tsum muab tso rau hauv nruab nrab cov hlaws nas thiab tu zoo.
- Txo lub diav qis, ua kom cov nqaij ntshiv ntawm daim duab peb sab (nasolabial triangle). Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, daim di ncauj yuav tsum tsis txhob tsiv.
- Nqa koj txhais tes hauv qhov "xauv", muab tso rau ntawm hauv pliaj, ntawm pob muag mus rau kab plaub hau. Nws yog qhov zoo rau koj nias tes rau ntawm daim tawv nqaij.
- Tsa koj pob muag kom deb li deb tau.
- Kaw koj ob lub qhov muag nruj nreem, ces qhib qhov muag kom dav. Pob ntseg yuav tsum tsis txhob tsiv, yog qhov no tsis ua haujlwm, koj tuaj yeem tuav lawv nrog koj txhais tes.
- Cov pawm ntawm cov ntiv tes nruab nrab thiab cov ntiv tes muaj nyob rau sab hauv thiab sab nraud ntawm lub qhov muag, feem. Nias nws zoo.
- Kaw koj ob lub qhov muag nruj nreem thiab qhib lawv kom ntau li ntau tau.
Cov lus tso tawm rau lub ntsej muag tshem tawm wrinkles ntawm lub hauv pliaj , cov plaub hau nyob rau hauv daim duab peb sab, "tus taw ntawm taw" rau ntawm daim di muag. Ntxiv mus, qhov no yuav pab txhawb kev kho ntawm daim tawv nqaij, restores lub oval, ua rau cov duab nraub qaum ntawm lub ntsej muag kom meej.
Taw tes rau gymnastics-ntsej muag massage rau wrinkles
Yuav ntxiv dag zog rau cov nyom rau saum toj no, koj tuaj yeem ua tau, yog tias koj ntxiv nws nrog rau cov khoom siv tes taw rau cov ntsiab lus ntawm biologically rau ntawm lub ntsej muag, uas pom muaj hauv daim duab.
Nws yog txaus los nias rau lawv nrog cov ntiv tes rau 5-10 vib nas this kom ua rau cov qoob loo collagen thiab elastin, kom ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv, txhawm rau txhim kho kab capillary, los kho qhov muag ntawm lub ntsej muag thiab normalize nws cov Hawj.