Tsis tsuas yog los kho tus digestive system, koj yuav siv oats . Cov cereal no yog nplua nuj nyob rau hauv tseem ceeb cov tshuaj uas tau ntev tau siv los ntawm pej xeem cov neeg kho hauv kev kho mob ntawm bronchial thiab mob ntsws kab mob. Qhov zoo tshaj, nws tsis yooj yim rau nws siv los ntawm kev hnoos nws tus kheej - daim ntawv qhia rau kev kho mob zoo li yooj yim npaum li sai tau, nws tsis tas yuav siv tej yam khoom tshwj xeeb peev thiab lub sijhawm, tab sis nws pab kom sai.
Tshuaj ntawm cov tshuaj los ntawm oats nrog mis nyuj los ntawm hnoos
Qhov yoojyim tshaj los npaj qhov tshuaj tivthaiv kom zoo yog tsim kom muaj mis nyuj nrog cov tshuaj dawb ntawm cov cereal.
Txheem Daim Ntawv Qhia
Cov khoom xyaw:
- unrefined oats - 0,5 yam khoom;
- mis - 2 liv dej.
Npaj thiab siv
Ntxuav lub grain, muab tso rau hauv tej yam khoom cua sov-resistant, nws yog zoo dua mus xaiv av nplaum los yog cam khwb cia hlau. Ncuav lub oats nrog nyuj lub mis. Muab lub khob rau hauv qhov cub, sim rau li 2 teev hauv qab ntawm lub hau. Lim lub tshuaj, haus thaum tsaus ntuj los yog hmo ntuj rau 1 iav.
Yuav ua li cas lwm tus tuaj yeem ua oats los ntawm hnoos?
Cov tshuaj noj zoo dua yog muab los ntawm kev ntxiv zib ntab. Nyob rau hauv pej xeem cov tshuaj, oats los ntawm hnoos nrog cov khoom no yog nrov heev.
Daim ntawv qhia nrog koj niam
Cov khoom xyaw:
- oat kernels (unpurified) - 1 yam khoom;
- dej - 1 l;
- zib mu - 2 tbsp. diav.
Npaj thiab siv
Nws yog qhov zoo rau ntxuav lub pob, ncuav nws nrog boiling dej thiab ua noj. Thaum lub ntim ntawm cov dej raug txo los ntawm 2 zaug, lim lub tshuaj thiab txias nws. Tom qab txias, sib tov lub kua nrog zib mu. Haus 0.5-0.75 khob ntawm cov tshuaj 3 zaug ib hnub twg.
Qhov feem ntau delicious antitussive tshuaj nrog oats xws li raisins.
Daim ntawv qhia nrog raisins
Cov khoom xyaw:
- lim oats - 2 tbsp. dais;
- dej - 1.5 liv dej;
- raisins - 2 tbsp. dais;
- zib mu - 1 tbsp. diav.
Npaj thiab siv
Ncuav pre-washed nplej nrog dej txias, ua ke nrog raisins. Muab sib tov nyob rau hauv qhov cub rau ntawm qhov tshav kub kub, simmer kom txog thaum ib nrab tag nrho cov ntim ntawm kua evaporates. Txias qhov loj, ntws nws. Sib tov lub kua nrog koj niam. Siv ib tug daws ntawm 15 ml mus rau 6 zaug ib hnub twg.