Nyob rau lub sij hawm ntawm kev ua niam txiv, txhua tus poj niam xav ua raws li qhov kev xav tau, zoo nkauj thiab zoo nkauj. Thiab nws yog cev xeeb tub uas muab sijhawm rau koj ua haujlwm rau koj lub cev, so kom txaus thiab saib xyuas koj tus menyuam txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv.
Nrog rau lub caij ntuj sov kub lub caij ntuj sov, ntau tus niam tom ntej pib muaj kev ntxhov siab los ntawm qhov teeb meem ntawm lub cev tag nrho kom meej tias nws tau ua rau cov poj niam cev xeeb tub sunbathe thiab yuav ua li cas thiaj ua tau. Nws yog to taub lawv muaj siab rau luxuriate nyob rau hauv lub sab ntawm lub hnub nyob rau hauv seashore los yog lub nroog puam.
Dab tsi yog kev siv sunburn?
Tam sim ntawd hais tias sunbathing nyob rau hauv txoj hauj lwm yog tsis tsuas tau, tab sis kuj tsim nyog. Tom qab tag nrho, cev xeeb tub tsis yog ib tug kab mob, tab sis ib lub xeev ntuj ntawm lub cev kom peb cov pog tsis tham txog nws. Cov poj niam uas cev xeeb tub tau sunbathe hauv lub hnub, yog tias tsuas yog vim li cas nws cov rays qhib cov tshuaj ntawm vitamin D3 hauv niam lub cev, lub hom phiaj tseem ceeb uas yog los tsim kho cov txheej txheem ntawm calcium assimilation. Qhov no yog qhov tseeb tshaj plaws yog tias ib tug poj niam tau txais nws nyob rau hauv ib qho khoom neeg tsim, tsis yog daim ntawv. Tias txoj cai nyob rau hauv cov theem thaum ntxov ntawm cev xeeb tub, txawm li ntawd los txawv txav nws yuav zoo li, yuav pab txhawb rau txoj kev tso pw ntawm cev pob txha, cov hniav, cov plab hnyuv siab ntsws thiab cov kab mob hauv lub cev. Yog li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob tawm tsam kev xwm txheej thiab kev tu siab nyob hauv qab huab cua txias. Tab sis, raws li nyob hauv txhua yam, txawm tias thaum nyob rau hauv qhib cua, ib qho yuav tsum tau coj los ntawm kev nkag siab zoo thiab cov cai yooj yim. Tom qab tag nrho, sunbathing thaum lub sij hawm cev xeeb tub yuav ua tau txawm txaus ntshai.
Kev puas tsuaj los ntawm kev siv hluav taws ntev:
- Ib qho tshwm sim heev heev yog lub pigmentation ntawm daim tawv nqaij, uas thaum lub sij hawm cev xeeb tub yuav tsum tau ceev faj ntxiv, yog li nws muaj nqis sau cia ntev nyob rau hauv ultraviolet rays thaum nruab hnub;
- leej niam lub cev muaj peev xwm muaj kev ntxhov siab, uas yuav cuam tshuam rau lub hlwb thiab lub plab thiab lub hlwb;
- cov rays ntawm lub hnub tuaj yeem muaj kev cuam tshuam rau tus niam lub cev thiab lub tshuab, uas tau ua haujlwm hauv turbo hom;
- Sunbathing tseem tsis pom zoo rau cov poj niam cev xeeb tub vim yog qhov kev pheej hmoo ntawm melanoma , kabmob ntawm daim tawv nqaij thiab ntau lub qhov taub, uas tuaj yeem ua kom lub cev qhuav dej, yog li nws muaj nqis sib tham txog qhov teebmeem no nrog koj tus kws kho mob thiab tswj xyuas lub cev kom zoo.
Los ntawm tag nrho cov lus saum toj no, nws ua raws li hais tias nyob rau hauv lub hnub rau ib tug poj niam nyob rau hauv ib txoj hauj lwm yog tsis xws li ib tug inoffensive hauj. Qhov no ua rau nws tsis yooj yim rau ib lo lus teb rau lo lus nug yuav tsum tau sunbathing thaum cev xeeb tub. Cov kws kho mob pom tseeb tias yog, tab sis tsuas yog hauv qhov ntxoov ntxoo ntawm cov ntoo thiab ua raws li qee txoj cai tsis yooj yim.
Yuav ua li cas thiaj li tsis tau txais ib qho sai thaum lub sijhawm cev xeeb tub?
Ob peb lub tswv yim tseem ceeb:
- tawm mus sunbathe tsuas yog thaum sawv ntxov los yog yav tsaus ntuj cov sij hawm, thaum lub hnub lub rays tsis yog li aggressively rau niam lub cev;
- ua rau koj tus kheej hnav ib lub kaus mom los yog lub kaus mom ua ke nrog cov dav margins. Qhov no yuav txo lub ntsej muag thiab lub caj dab los ntawm ntau pigmentation;
- Sunblock nyob rau hauv lub hnub thaum cev xeeb tub, tsuas yog zoo heev thiab tsis muaj cov khoom xyaw tsim kev puas tsuaj, yuav tsum yog nyob rau hauv arsenal ntawm txhua tus hlub rau luxuriate nyob rau hauv lub hnub, thiab nyob rau hauv txoj hauj lwm - tshwj xeeb tshaj yog;
- nrog koj tus kws kho mob tham seb koj yuav tsum haus ntau npaum li cas thaum npaj qhov ntev nyob hauv lub hnub.
Cov kev lag luam niaj hnub niaj hnub no tau saib xyuas ntau yam ntawm tanning cov neeg ua hauj lwm rau cov poj niam cev xeeb tub, uas yog sawv cev los ntawm daim ntawv faj, emulsions, cream thiab mis nyuj. Tag nrho lawv ua tus txheej txheem ntawm cov ntawv thov yoojyim, ceev ceev thiab muaj kev nyab xeeb rau yav tom ntej tus menyuam txoj kev noj qab haus huv. Tsis txhob tsis nco qab lawv cov khoom siv thiab siv!
Peb cia siab tias qhov tsab xov xwm no totaub tsis txaus ntseeg txog seb nws muaj teebmeem rau cov pojniam xeebtub.