Tom qab kev cob qhia, muaj peev xwm muaj mob hauv cov leeg. Qee lub sij hawm nws mob siab ua qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab tseem tsis xav tawm mus. Vim li cas cov leeg ntshaw tom qab lub cev qaug zog? Qhov no puas yog thiab kuv yuav ua li cas kom ua rau mob sai dua?
Mob leeg los ntawm cov kua qaub ua kua (lactic acid)
Ua kom muaj cov nqaij ntshiv, koj xav tau lub zog. Nws yog tsim rau thaum lub caij ua pa. Zog pom tshwm hauv cov amino acids, cov piam thaj thiab fatty acids thiab tsim cov lag luam cog qoob loo ntawm ATP. Qee zaum, tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias cov nqaij ntshiv tsis paub thiab ua haujlwm heev, cov pa tsis txaus. ATP yog tsim los ntawm hom kab mob ntawm cov leeg nqaij glycogen thiab tsis muaj kev pabcuam oxygen, uas ua rau muaj kev tso tawm ntawm lactic acid. Cov ntshav ntws tsis yooj yim, nws nyob hauv cov hlab pas thiab ua rau cov leeg puas. Vim li no, cov leeg ntawm cov ceg, caj npab, thiab xovxwm tom qab lub cev muaj zog ache.
Lub lactic acid ntau yog tsim, qhov khaus ntau yuav yog qhov kub taub hau tom qab kev cob qhia. Thaum cov ntshav khiav tau rov qab los, cov kua qaub no tau ntxuav tawm sai sai thiab qhov mob ua rau tsis hnov, tab sis cov microcracks ntawm cov leeg yuav nyob, thiab lawv yuav muaj mob li ob peb xuab moos los sis txawm hnub.
Ua rau mob leeg
Koj ua si tsis tu ncua thiab tsis nce lub nra, tab sis qhov mob tom qab kev kawm yog tas li? Yuav ua li cas thiab vim li cas cov leeg ntshaw tom qab ua si qoj ib ce? Tsis kaj siab nyob rau hauv cov leeg nqaij yuav tshwm sim nyob rau hauv muaj ntau yam kab mob hauv lub cev. Yog li, ntau zaus tom qab lub cev ua si muaj kev mob nkeeg hauv cov nqaij ntshiv uas tau txais ruptures lossis hom. Tsis tas li ntawd, hematomas, nqaij hlav, lossis nqaij tawv kuj pom tau.
Yog tias koj muaj mob ib ce tom qab lub cev ua kom lub cev, nws tuaj yeem ua mob myositis (o ntawm mob nqaij). Nws provokes nws zoo li:
- Txawv txawv heev thaum kawm ntawv;
- kev mob nkeeg;
- kis tus kab mob.
Yuav ua li cas kom tsis txhob mob leeg tom qab ua si?
Txhawm rau kom paub meej tias lactic acid tsis tawm thiab cov leeg tsis mob, kev ua si yuav tsum tsis tu ncua. Mob nqaij yog tshwm sim hauv cov neeg pib tshiab los yog hauv cov kis las uas tau ntev ntev hauv kev cob qhia, thiab lawv tau txiav txim siab nyob rau hauv ib lub sij hawm luv luv kom tau lawv tus kheej zoo nyob rau hauv kev poob siab.
Txhob tsis xis nyob, koj muaj peev xwm maj mam nce cov khoom. Muaj ib qho kev xav tias mob nqaij leeg tom qab kev xyaum lub cev yog ib qho qhia tias cov leeg ua haujlwm zoo. Tab sis qhov no yog kev dag ntxias. Qhov mob tshwm sim hais tias lub nra ntawd hnyav heev. Vim li no, txhua yam kev ua haujlwm yuav tsum raug xaiv ib tus zuj zus, thiab qhov hnyav ntawm tus kabmob no nce zuj zus. Tsis tas li ntawd, yog li ntawd cov leeg tsis tuaj yeem los yog tsis muaj zog txaus, txhua zaus ua ntej lub cev ua ub no ua rau "sov so" sov so thiab dai ncab.
Yuav ua li cas tshem tawm cov leeg mob tom qab lub cev qoj ua si?
Yog tias muaj mob me me heev, ces lawv tuaj yeem pab tshem tawm lawv:
- zoo ib tus da dej ;
- lub teeb zaws;
- nrawm txhab;
- ib da dej sov so.
Yog tias koj xav xeev siab los yog ntuav thiab ua rau koj cov leeg ua mob tom qab lub cev qoj, koj yuav tau txais kev pab los ntawm qhov zoo (passive) so thiab copious
- Aspirin ;
- Ibuprofen li al.
Koj puas tau o tuaj? Tom qab ntawd koj yuav tsum ua kom muaj lub pleev qhov dej khov thiab siv Heparin pleev, uas muaj cov nyom siv tshuaj tiv thaiv thiab cuam tshuam zoo tshaj plaws. Thaum tsis muaj o, tsis muaj nqaij, koj tuaj yeem siv cov tshuaj tsw qab sov uas muaj kev zoo thiab ua rau muaj kev cuam tshuam, piv txwv:
- Vipratox;
- Apizartron.