Muaj ntau tus neeg raug kev txom nyem thiab kev tsis sib haum, uas yog txhua yam hauv lub neej, kev ua haujlwm thiab lwm yam kev qhia, ua rau muaj teeb meem ntau yam tshwm sim. Piv txwv, ib tug neeg tsis nco qab qhib lub qhov cub, thiab lwm tus ua tsis tiav txoj hauj lwm. Feem ntau, tsis tuaj yeem yog qhov teeb meem rau cov neeg muaj hnub nyoog, tab sis txhua txhua xyoo qhov teeb meem yog hluas. Nyob rau hauv qhov teeb meem no, cov ntaub ntawv hais txog yuav ua li cas nce thiab mloog zoo nyob hauv ib tug neeg laus, yuav zoo siab txais tos. Muaj ntau lub tswv yim thiab qoj ib ce uas yuav pab txhim kho qhov teeb meem no.
Yuav ua li cas kom nce concentration ntawm mloog?
Psychologists tau thov ntau txoj cai yooj yim uas yuav tsum tau muab coj los rau hauv tus account hauv lub neej txhua hnub, uas yuav zam kom muaj teeb meem ntau thiab kawm kom pom tseeb ntawm lub hom phiaj tshwj xeeb.
Yuav ua li cas los txhim kho concentration ntawm mloog:
- Ua ib yam nkaus xwb, tsis muaj kev ntxhov siab rau lwm tus. Piv txwv, ntau tus neeg nyiam tham hauv xov tooj thiab ntaus ib yam dab tsi hauv lub computer, los yog saib TV thiab sau cov ntawv.
- Kawm kom paub daws teeb ntawm lwm txoj kev loj, piv txwv, siv lub "iav hau", uas muaj kev npog koj tus kheej thaum tsim nyog.
- Tseem ceeb tsis yog sab nraud xwb, tab sis kuj muaj kev sib koom ua ke , yog li thaum ua tej yam kev ua ub no, sim tsis xav txog cov khoom extraneous.
Nrhiav kom paub yuav ua li cas tsim cov kev xav kom zoo mloog, peb xav kom ua zoo li no:
- Lub moos . Muab lub khawm tso nrog koj ob txhais tes thiab saib nws. Yog tias koj muaj kev cuam tshuam koj tus kheej los yog muaj lwm yam kev xav, txhim kho lub ntsiab lus thiab pib ntawm qhov pib thaum pib. Zoo tshwm sim - 2 na thi.
- "Cov lus color . " Rau ntawm daim ntawv, sau cov npe ntawm cov xim uas siv lwm cov duab ntxoov ntxoo, piv txwv, sau dub rau hauv ntsuab, thiab liab hauv daj. Muab ib daim ntawv tso rau ntawm koj xub ntiag thiab hu cov xim ntawm lo lus, thiab tsis txhob nyeem cov ntawv raws nraim li cas.