Zej zog, los sis kev puas hlwb, hu ua kev tsis pom kev, uas ib tug neeg tsis tuaj yeem pom qhov khoom raug tshem tawm. Qhov ua rau ntawm kev loj hlob myopia tuaj yeem ua tau ntau yam kabmob, kev kuaj caj ces lossis lub qhov muag mob. Feem ntau cov myopia tshwm sim hauv thaum yau, thaum qhov muag pom apparatus. Vim li no nws yog ib qho tseem ceeb uas ua rau kev tiv thaiv gymnastics rau pom los ntawm ib tug me nyuam thaum ntxov.
Tawm tsam tiv thaiv myopia yog yooj yim txaus, lawv tuaj yeem nqa tau yam tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm cov neeg mob. Hauv ntau hom kab mob ntawm tus kab mob, tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias myopia zuj zus mus, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau sab laj nrog kws kho mob hauv tsev xwv kom tsim tau lub tswv yim los kho qhov tsis pom kev. Hauv cov tsos mob tshuaj ntaus pob rau qhov muag nrog luv-sightedness yog cov tshuaj kom tiv thaiv kev loj hlob ntxiv ntawm tus kab mob thiab kev kho qhov muag.
Kev kho rau myopia - qoj ib ce
Qhov muag ntawm qhov muag pom luv luv-sightedness yuav kho tsuas yog nrog ua ke nrog rau tus txha nraub qaum. Nrog kev ua txhaum cai ntawm txoj hlab pas, cov ntshav tso rau cov leeg ntawm qhov muag thiab lub hlwb cov ntswg qub zuj zus, uas feem ntau yog qhov teeb meem tsis pom kev. Nws kuj yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau ua kom lub cev muaj zog so thaum nruab hnub, tshwj xeeb tshaj yog nrog lub qhov muag hnyav. Lub tswv yim yooj yim nram qab no yuav ua rau kuv lub cev muaj zog txhua lub sij hawm, thaum ua hauj lwm los so thiab qhia cov leeg ntawm qhov muag:
- Kaw koj ob lub qhov muag, muab tshuaj ntxuav koj teg, muab tso rau ntawm lub qhov muag rau 30 feeb, tab sis tsis nruj, thiab kom lub palms daim hemispheres.
- Thaum nyeem ntawv los sis siv lub computer, koj yuav tsum ntsais ntau zaus li ntau tau. Thaum pib muaj qhov nkees nkees pib tshwm nyob rau hauv ob lub qhov muag, ntsais sai sai tom qab 50 feeb, ces zaum rau ob peb feeb nrog koj ob lub qhov muag kaw.
- Muab ib lub voj voog tso rau hauv lub qhov rais nrog lub qhov me me hauv. Xwb, tsom qhov muag ua ntej ntawm lub voj voog, ces peer rau hauv lub qhov, nws yog ntshaw uas nyob deb deb pom qhov khoom.
- Nyob rau hauv txoj hauj lwm zaum, tuav ib tus txha nqaj qaum, ntsia mus rau sab xis thiab sab laug, nce thiab siab 20 npaug.
- Koj ntxiv tau rau yav dhau los qoj pom hauv lub ces kaum sab sauv, ces nyob rau sab qis sab laug thiab lwm tus piv, kuj 20 zaug.
- Ua kom nrawm nrawm nrog lub qhov muag, 20 voj voog clockwise thiab 20 xaub qhwv.
- Kaw koj ob lub qhov muag nrawm thiab suav rau 50, ces qhib thiab saib mus rau qhov kev ncua deb, suav mus rau 50, rov ua 15 zaug.
- Rub koj txhais caj npab tawm ntawm koj xub ntiag thiab ntsia koj tus ntiv tes, tsa koj txhais tes thiab nqis, tig mus rau sab xis thiab sab laug, tsis txhob muab koj ob lub qhov muag tawm ntawm koj tus ntiv tes, 6 zaug hauv txhua qhov kev coj.
- Saib ntawm qhov khoom nyob rau pem hauv ntej ntawm koj (nws yuav tsum nyob ntawm ib nrab ntawm ib lub 'meter'), tom qab ntawd mam li saib lub qhov rais, tsis muaj qhov muag cov leeg ntawm qhov muag, sim saib cov khoom hauv lub nrug. Ua maj mam 6 zaug.
- Zaum hauv ib qho chaw zaum saum lub rooj zaum, hla koj lub taub hau, saib lub qab nthab ntev li 30 nas this, txo koj lub taub hau thiab ntsia koj lub hauv caug li 30 feeb, rov ua 5 zaug.
- Nrog koj ob lub qhov muag kaw, ua kom qeeb qeeb nrog koj lub taub hau, 8 zaug ntawm clockwise thiab 8 npaug tuaj tog.
- Nrog koj ob lub qhov muag kaw, zaum ntawm ib lub rooj zaum, khoov koj nraub qaum nrog lub koov, txo koj lub taub hau, ces ncaj koj qab thiab tshem lub xub pwg hniav. Kev ua si yuav tsum ua kom tiav 20 zaus ntawm kev siab yau.
Ib qho yuav tsum ua kom tau hauj lwm nrog lub zeem muag yog qhov hloov ntawm nro thiab so. Xyaum tsis tsim nyog ua rau tsis xis nyob thiab tshwj xeeb tshaj yog mob. Kho cov tshuaj tiv thaiv kuv tus mob ua tau, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom ua tib zoo mloog koj tus kheej lub siab thiab ua hauj lwm rau kev kho qhov muag tsis tu ncua.