Cov ntsiav tshuaj rau kev xeeb tub thiab lub tswv yim

Cov tshuaj muaj ntau lub sijhawm los txhawb kev zoo ntawm kev xeeb tub thiab kev yug tus menyuam. Cov niam txiv yav tom ntej yeej tau txais kev kho mob rau ntau yam kab mob, thaum txo cov teeb meem tsis zoo ntawm tus me nyuam. Qee tus pojniam npau suav ntawm tus me nyuam, vim lawv xav kom tus kws kho mob pom zoo kom noj tshuaj rau kev xeeb tub thiab kev xeeb txawm.

Vitamin npaj

Npaj cev xeeb tub yog qhov qhia ntawm lub luag hauj lwm, vim hais tias txoj kev zoo li no pub koj npaj lub cev rau lub caij nyuaj no. Feem ntau, cov poj niam uas npaj yuav los ua leej niam yog cov tshuaj vitamins, uas yog vim li nram qab no:

Cov neeg mob yuav nyiam ua cov ntsiav tshuaj rau cov txiv neej uas pab cuam nrog lub tswv yim. Yog li, thaum tsis muaj teeb meem kev noj qab haus huv teeb meem ntawm nws tus txiv, nws tseem hais kom noj haus cov vitamins kom ntxiv dag zog rau lub cev, vim hais tias lub cev tsis muaj zog txo cov kev zoo ntawm cov phev.

Hormonal tshuaj rau kev xeeb tub

Hmoov tsis, qee tus poj niam npau suav txog niam txiv ntev heev, tab sis rau lwm yam kev mob nkeeg ntawm kev xav tsis tshwm sim. Tom qab ntawd cov kws kho mob muaj peev xwm ua raws li nram no:

Qhov tseeb yog tias tom qab kev tshem tawm ntawm qhov ncauj tawm ntawm qhov ncauj, qhov kev xeeb tub tau tshwm sim hauv thawj lub voj voog, raws li lawv ua kom tau qhov hormonal tshuav.