Fiziminutka rau cov me nyuam

Yog tias cov me nyuam muaj hauj lwm nrog tej yam hauj lwm uas yuav tsum tau ua siab ntev, ces lawv yuav tsum tau tig lawv tus kheej, kom sov thiab cia li zoo siab rau lawv tus kheej. Cov nqi pheejyig kuj ua tau zoo tom qab kev pw tsaug zog - lawv yuav tso cai rau cov menyuam kom muaj kev zoo siab, npaj lawv rau kev ua haujlwm zoo. Kev tawm dag zog hauv kev ua si yuav tuaj yeem nqa tawm tsis tas rau hauv kindergarten, thawj lub tsev kawm ntawv, tab sis kuj nyob hauv tsev. Nyob rau hauv tsab xov xwm peb yuav sib tham txog yuav ua li cas thiaj li muaj kev lom zem rau menyuam yaus.

Muaj cov kev ua zoo kawg nkaus uas yog nrog nyeem cov menyuam cov lus sib dhos. Lawv yuav tsis tsuas txhim khu lub suab, txhawb cov me nyuam, tab sis kuj pab tsim lawv lub cim xeeb. Cov menyuam tub thiab ntxhais yeej paub zoo txog kev ua suab paj nruag los yog kev lom zem nkauj. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias cov me nyuam nyiam nws, ces lawv yuav muaj qhov zoo siab, thiab lawv yuav zoo siab koom nrog cov teeb meem loj.

Nco ntsoov tias txhua tus me nyuam nyiam thaum cov laus ua ke nrog lawv ua cov kev ua si. Kev zoo siab rau cov menyuam yaus yog thaum muaj lub cev zoo li no hauv cov menyuam pawg.

Hom mob lub cev

Cia peb xav seb yuav npaj ib lub yas me me ua si rau cov menyuam yaus uas muaj qhov yoo mov thiab cov paj huam.

Xyaum ua si 1

Cov menyuam yuav tsum hais lus nrov nrov thiab kov lub taub hau, tes thiab taw.

Auj, kachi, kachi, kachi,

Nyob rau hauv lub hau ntawm cov me nyuam kalachi,

Nyob rau hauv ob txhais tes - gingerbread,

Ntawm qhov taw ntawm txiv apples,

Ntawm ob sab ntawm cov khoom qab zib,

Kub ceg.

Qoj 2

Cov menyuam rov qab ua txhua yam, uas hais hauv zaj paj huam.

Ib zaug - lawv nyom, lawv ncaj qha,

Ob - co tes, ncav us txog,

Peb - nyob rau hauv lub xib teg ntawm nws txhais tes peb claps,

Lub taub hau nrog peb nods.

Ntawm plaub - ob txhais tes dav,

Tsib thiab rau - cia li zaum,

Xya thiab yim - laziness yuav muab pov tseg.

Tab sis lub cev nrog cov nkauj rau cov me nyuam yuav tsum tau xav txog. Npaj kom muaj kev pom zoo rau pawg hnub nyoog ntawm cov kev ua. Rau cov me nyuam 3-4 xyoos koj tuaj yeem muab cov lus yooj yooj yim li no:

  1. Peb ua ib co sit-ups.
  2. Peb tsiv mus rau qhov chaw siab tshaj nyob hauv ntau cov lus qhia. Cov qoj ib ce zoo rau kev sib tw.
  3. Tom qab ntawd cov me nyuam taug kev ntawm qhov chaw.
  4. Peb txuas lub taub hau: peb nias lub puab tsaig rau lub mis, ces peb muab lub taub hau rov qab.
  5. Tes muab tso rau ntawm lub xub pwg thiab tig rov los tawm - yog li peb knead cov leeg ntawm cov leeg nqaij rov tom qab.
  6. Tsim nyog peb txuas jumps - tom qab tag nrho cov kiddies yeej zoo li yam taw kev, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv kev ntxub suab paj nruag.
  7. Thaum kawg, peb xav hais tias cov me nyuam ua qoj ib ce rau kev nqus thiab ua pa tawm - lawv yuav nyob twj ywm thiab yuav muaj peev xwm mus txuas ntxiv lawv txoj haujlwm.

Ntawm chav kawm, qhov no tsuas yog ib qho kev xaiv - koj tuaj yeem ntxiv lwm cov kev ua si. Fizimnutka yuav tsum txo qis zog, yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xav txog seb cov me nyuam tab tom ua dab tsi. Yog lawv sau lossis kos - ces lawv tau nkees ntawm txhais tes, ntsig txog, thaum lub sijhawm ua haujlwm ntawm lub cev peb them ntau xim rau cov cwjmem.

Koj tuaj yeem siv cov kev qoj ib ce so kom txaus rau tes:

Peb txuas cov tes thiab tsa cov ntiv tes nyob rau hauv ob sab, peb ua ib lub paj. Peb kaw peb cov ntiv tes - nws ua ib tug kab. Tam sim no peb hloov lub zog - "paj" thiab "bud".

Peb ua tib zoo sib phim thiab peb sib txuas cov ntiv tes, sim nias lawv xav tau. Koj tuaj yeem pib nrog koj tus ntivtes lossis koj tus ntiv tes me ntsis.

Muaj cov poetic ce. Thaum nyeem cov nqe vaj lug kub, koj yuav tsum nquag tig txhua tus ntiv tes.

Qhov ntiv tes no me me - me me-qhov chaw.

Nws ntoo ib lub nplhaib tsis muaj suab npe, tsis txhob tso nws tseg.

Ntiv tes no yog qhov ntev thiab nyob hauv nruab nrab.

Qhov no yog qhov ntsuas, tus pab cuam zoo heev.

Qhov ntiv tes - qhov ntawd yog qhov nws hu ua loj.

Rau cov me nyuam muaj hnub nyoog kawm ntawv, leej twg nyeem ntau heev, koj tuaj yeem muab lub qhov muag rau lub qhov muag. Yog tias tsis tau txais ntawm lawv qhov chaw, cov me nyuam yuav tsum tau saib cov lus qhia txawv (peb tsis txav lub taub hau ntawm qhov ntawd), ces kos lub voj voog nrog peb ob lub qhov muag, lossis sau peb lub npe. Zoo heev, thaum xws li kev ua si yog nrog los ntawm ib tug paj huam.

Qhov muag pom txhua yam puag ncig,

Kuv voj voog lawv ncig.

Qhov muag pom tau txhua yam yog muab -

Ntawm no yog lub qab nthab, phab ntsa, qhov rais.

Kuv voj voog lawv ncig,

Kuv mam li saib lub ntiaj teb ib ncig.

Rau cov me nyuam yaus yuav nthuav fizminutki, uas coj qhov chaw hauv kev ua si. Ntawm no yog ib qho piv txwv ntawm qhov kev them nyiaj rov qab-imitation:

Ua ke peb mus tom hav zoov (peb mus ncig hauv lub voj voog).

Ua ke peb yuav nrhiav tau berries (lean rau pem hauv ntej).

Thiab sau cov ceev (peb mus rau thom khwm).

Los ntawm qhov peb dhia: dhia-pob (peb dhia tawm hauv ko taw mus ko taw).

Lub dais ntsib peb: saum toj-sab saum toj (peb mus rau hauv lub voj voog thiab stomping hauv puv nrog ob txhais ceg).

Dheev hle ib tug hma liab tau khiav thiab ua kom nws lub ntsej muag (peb qhia txog tus hneev taw).

Tom qab ntawd lub me ntsis luav tshwm: ntshai, faus (peb crouch - peb npog peb lub ntsej muag nrog peb ob txhais tes, sawv - peb qhib lawv).

Peb tau txais ntau ntawm berries - cia li nkees heev (ua tsis taus pa hauv thiab tawm, raising thiab txo peb ob txhais tes).

Peb rov qab los tsev, ua ke nrog peb nyob nrog koj (nce hauv lub voj voog thiab sib koom tes).

Thiab lub tsev "lub ntiaj teb" hu ua, koj thiab kuv nyiam nws! (taw tes nrog koj tus ntiv tes ntawm tus neeg caij tsheb thiab kov koj lub hauv siab nrog koj xib teg)

Nco ntsoov tias cov ntsiab lus ntawm lub cev ntawm lub cev yuav tsum muab hloov rau txhua lub limtiam, ua kom lawv txawv. Tom qab tag nrho, lub homphiaj ntawm kev ua haujlwm zoo li no yog ua kom cov menyuam nyiam ua kis las, txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv, thiab txhawb lawv lub zog.