Yuav ua li cas cov ntshav qab zib thiab cov tshuaj insulin?
Cov khoom noj, lub cev tau txais cov carbohydrates, uas nyob rau hauv cov hnyuv hauv lub plab yog phua li mus txog rau hauv qab zib. Nws muab lub zog rau cov leeg hlwb. Mus rau hauv cov ntshav, piam thaj nkag mus rau cov leeg hlwb thiab los ntawm insulin penetrates los ntawm cov phab ntsa ntawm cov hauv hlwb. Cov txiav ua rau cov insulin kom "thawb" cov ntshav qab zib ntawm cov ntshav hauv cov leeg ntawm cov leeg nqaij, uas yog txo cov ntshav qab zib hauv cov ntshav. Thiab yog tias cov leeg hlwb tsis dhau qhov qabzib lawv xav tau, qhov teebmeem tshwm sim ntawm nws txuam nrog cov ntshav.
Insulin kuj yog thaum lub hlwb tsis teb rau qhov kev txiav txim ntawm insulin. Cov txiav ua rau pib tsim ntau hom tshuaj insulin, uas tseem muaj nyob rau hauv ntau dhau. Rog hlwb "ntes tau" qabzib, hloov nws mus ua rog, uas ua rau cov nqaij mob, uas yog vim li cas cov kabmob tsis tuaj yeem nkag rau hauv cov leeg nqaij. Maj mam tsim muaj rog . Nws hloov tawm lub voj voog.
NOMA tus nqi qis dua
Qhov Performance index xam tau hais tias nws tsis tshaj qhov chaw pib ntawm 2.7. Txawm li cas los xij, ib tus yuav tsum paub tias tus nqi ntawm qhov Performance index tus nqi yog nyob ntawm qhov laj thawj ntawm txoj kev tshawb no.
Yog tias HOMA qhov tshwm sim nce siab, qhov no txhais tau hais tias ntshav qab zib , plawv thiab lwm yam kab mob tuaj yeem tsim.
Kuv yuav ua li cas tso ntshav ntsuas seb lub NOMA nyob qhov twg?
Thaum hla kev ntsuam xyuas yuav tsum nruj me ntsis ua raws li cov kev cai:
- Ntshav rau tes thaum sawv ntxov ntawm 8 mus rau 11 teev.
- Kev tsom xam tsuas yog muab rau ntawm lub plab tas - tsis pub tsawg tshaj 8 thiab tsis pub tshaj 14 teev tsis muaj zaub mov noj, thaum haus dej haus.
- Tsis txhob overeat hmo ua ntej.
Yog tias ua ntej kev ntsuam xyuas tus neeg mob tau noj tshuaj, nug tus kws kho mob, seb nws puas tsim nyog los ua qhov kev xeem no.