Nws yog ib qho txaus ntshai rau haus dej kas fes rau thaum cev xeeb tub - lwm cov lus nug ntau rau ntawm txoj kev yug me nyuam. Haus dej kas fes haus tau ua txhua hnub thiab kev ua neej kom ntau rau nws tau noj txawm tias thaum cev xeeb tub. Muaj ntau ntau "buts", uas yav tom ntej niam txiv-coffeemen tsis xav twv.
Yog vim li cas rau kev siv ntau thiab ntau hauv cov kasfes yog nws lub peev xwm los txhim kho kev ua haujlwm thiab lub luag haujlwm. Drank ib khob ntawm kas fes, thiab tom qab 20-40 feeb koj muaj lub cev ntawm sab ntsuj plig, li, nrog ntshav siab. Tej zaum, ntau lub xam tias qhov tseem ceeb txaus ntshai ntawm no cov dej haus cawv nyob rau hauv caffeine. Qhov yeeb tshuaj no muaj kev ntxim siab rau cov kab mob hauv lub cev. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog tsis pom zoo rau leej niam leej txiv. Tab sis peb yuav tsis pub tag nrho cov dev mus tsuas yog kas fes, vim tshuaj yej, chocolate, kafes, cocoa thiab zog haus cov dej tsis zoo rau caffeine.
Dab tsi yog qhov loj txaus ntshai ntawm kas fes thaum cev xeeb tub?
Yuav ua li cas kas fes muaj feem xyuam rau kev xeeb tub, kws kho mob tseem yog debating.
- Nws muaj pov thawj tias kas fes ua rau lub tsev menyuam ua rau lub suab nrov, thiab yog li ua rau menyuam yaus ua rau menyuam yaus lub sijhawm ntxov los yog yug ntxov ntxov.
- Kuj tseem muaj qhov cuam tshuam kev tso menyuam ntxov ntxov.
- Rau tag nrho cov lus tsis txaus ntshai peb ntxiv ib qho kev nce rau hauv ntshav siab.
- Vim li cas thiaj tsis tau kas fes thaum cev xeeb tub tseem piav qhia los ntawm diuretic nyhuv ntawm no haus. Cov poj niam cev xeeb tub rau lub cev tsis muaj mob thiab ntau zaus mus ntsib chav dej. Nws tsis yog yuav tsum tau ntxiv rau kev ua haujlwm rau ob lub raum, uas yog nyob rau hauv ntau heev load. Ntxiv rau, haus kas fes nrog mis nyuj ua rau lub cev qhuav dej, uas tsis yog calcium uas tsuas yog lwm yam minerals tawm hauv txoj hauj lwm no (hlau, potassium, magnesium, sodium, phosphorus). Tsis tas li ntawd, thiab tsis tsuas yog qhia, tab sis tsis muab cov tshuaj no khi digged.
- Nws tsis pom zoo rau niam tom ntej niam haus kas fes vim qhov excitability ntau heev cuam tshuam rau kev pw tsaug zog, mus ob peb vas, thiab txawm tias ua haujlwm ntawm lub nruab thiab hauv nruab nrog cev ntawm poj niam cev xeeb tub.
- Kev siv kas fes tseem tuaj yeem cuam tshuam txog kev ua haujlwm ntawm lub cev. Nws yog pov thawj tias kev siv ntawm no haus dej nyob rau hauv loj qhov ntau provokes teeb meem nyob rau hauv conception. Yog li, ntau tshaj 3 khob kas fes ib hnub yog ib qho tsim nyog hloov rau kev tiv thaiv kab mob.
- Lwm tus neeg tsis txaus ntshai, tab sis tseem tsis tau zoo thaum lub cev xeeb tub ntawm kas fes yog kev tua ntawm qab los. Qhov no nourishing, yog hais tias nrog rau ntxiv ntshav qab zib thiab qab zib, tiam sis tsis yog haus dej, yuav ua rau tus poj niam cev xeeb tub tsis tau noj haus "tsim nyog".
- Kas fes kuj tseem txaus ntshai vim tias, nkag mus rau tus menyuam ntawm lub tsho me nyuam, nws ua rau nws mob. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv tus ntawm kas fes, cov hlab ntsha ua rau lub tsho me nyuam. Yog li, tus me nyuam tsis tau txais cov pa oxygen txaus thiab nws yuav ua tau rau tus me nyuam hauv plab.
- Tsis tas li ntawd, lawv hais tias los ntawm haus kas fes rau thaum cev xeeb tub, ib tug poj niam nce qhov mob ntawm cov ntshav qab zib nyob rau yav tom ntej.
Nws nyuab nyuab nyuab hais hauv lub asthiv thiab lub hli ntawm cev xeeb tub nws yog tshwj xeeb tshaj yog tsis tsim nyog haus kasfes. Qee cov kws tshawb fawb ceeb toom hais tias ib tug yuav tsum tsis txhob haus dej kas fes hauv thawj peb lub hlis, lwm tus ceeb toom - tom qab 20 lis piam thiab tshaj ntawd. Muaj cov kev tshawb fawb hais tias peb lub hlis thib peb yog tshwj xeeb tshaj yog txaus ntshai, vim hais tias ces tus kab mob hlwb ntawm tus me nyuam hauv plab yog qhov ncauj tseem ceeb heev rau caffeine.
Nws yog ntseeg hais tias xws li raug mob muaj peev xwm ua kom peb lossis ntau tshaj khob ntawm kas fes, drunk txhua hnub. Tab sis, sim tiv thaiv, thiab tsis txhob haus nws txhua.
Thiab yuav ua li cas nws puas tsuaj tau lub kas fes?
Txhaws dej khov thaum cev xeeb tub muaj peev xwm ua mob rau lub plab. Nws siv nyob rau hauv feem ntau provokes cov tsos ntawm kub siab vim muaj tshuaj tsis ua hauj lwm zoo ntawm mucous daim nyias nyias ntawm digestive ib ntsuj av. Gastric secretion ntawm hydrochloric acid yog nce 5-fold, thiab tso zis ntawm salivary qog yog 2-fold. Tiam sis nyob rau hauv ntuj kas fes, muaj ntau hom kab mob xws li caffeine, alkol-5-hydroxytryptamide thiab N-methylpyridine, uas nyob rau hauv lawv lub cev thaum ua ke thaum cev xeeb tub yuav ua teeb meem loj heev.
Yuav ua li cas txaus ntshai yog nws haus dej qab zib decaffeinated thaum lub cev xeeb tub?
Kev dag ntxias qhia txog cov ntawv sau "tsis muaj caffeine," uas yog qhov tseeb tsis muaj tseeb. Caffeine nyob rau hauv no haus dej yog muaj, tab sis tsis nyob rau hauv xws li qhov ntau xws li nyob rau hauv cov kasfes txawv. Nws ntseeg tias decaffeinated kas fes ho ua rau kom muaj kev phom sij ntawm qhov atherosclerosis. Yog li ntawd, qhov ua mob ntawm decaffeinated kas fes
Haus los yog tsis haus?
Tom qab tau txais cov ntaub ntawv, txhua tus poj niam muaj cai xaiv qhov kev xaiv kom tau kas fes thaum cev xeeb tub los tsis tau. Yuav pib nrog, koj txoj kev hnav khaub ncaws zoo npaum li cas rau kas fes, ntau npaum li cas, thiab lub lim tiam twg koj xav haus nws. Txhua yam zoo nyob rau hauv kev sim, thiab tam sim no qhov kev ntsuas tsis zoo li qub ua ntej cev xeeb tub.
Ntawm chav kawm, qhov zoo tshaj plaws daws yog los hloov lub kas fes nrog cov tseem ceeb thiab tsim nyog "kua" rau koj tam sim no. Nws tuaj yeem yog ob yam zaub thiab kua txiv hmab txiv ntoo, thiab cov kua compotes, txiv hmab txiv ntoo haus, dej haus.