Qoj, xaiv kom tau zoo rau kev tu tawv nqaij thiab kev noj zaub mov kom zoo rau cov tub ntxhais hluas ntawm lub cev, nrog rau feem ntau pojniam ntawm nws - lub mis. Tab sis tsis muaj kev ua qoj ib ce thiab rub tu yuav muab piv nrog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txhawb koj ob lub mis rau txoj kev zoo thiab tseem ua rau nws txaus nyiam ntau dua. Qhov no yog lub hnab tawv nqaij.
Zaws ntawm tus poj niam lub mis
Nrog kev pab los ntawm kev xaiv kom pom tseeb cov kev paub, koj tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsim tau zoo:
- Txhim kho kev qog thiab lymph khiav hauv siab;
- normalize cov metabolism hauv;
- nce qhov loj ntawm lub mis thiab kho nws cov duab;
- ua rau lub mis ntau dua.
Ntawm chav kawm, tsis txhob tos ib qho instantaneous thiab cardinal tshwm sim. Zaws tsis yog yas phais. Tab sis yeej tseem zoo los hloov daim ntawv ntawm lub mis thiab ntxiv mus rau nws me ntsis ntim tom qab cov kev cobqhia ntawm massage nws yog tiag tiag tiag tiag. Cov txheej txheem ntawm cov txheej txheem muaj nyob rau hauv kev sib tsoo, kneading, effleurage thiab stroking ntawm thaj chaw uas tsim nyog ntawm lub mis. Zaj tshwj xeeb tshaj tawm yuav tsum tau nqa tawm hauv qhov chaw ntawm ib qhov chaw ntawm cov qog nqaij hlav hauv siab, thiab tseem nyob hauv thaj chaw ntawm lub txiv mis. Qhov siab ntev ntawm cov qog tuaj yeem ua rau lawv puas tsuaj, thiab kev sib tsoo ntawm lub txiv mis ntau tuaj yeem ua rau txoj kev zuaj mob heev thiab tsis tshua muaj siab.
Mis Massager
Ntxiv nrog rau kev ceev xaj, massagers rau ob lub mis yog tam sim no dav siv. Muaj ob qho kev sib txawv ntawm cov kev hloov xws li:
- cov tub ntxhais kawm;
- nqus cov massagers.
Cov neeg siv tes thiab khoom siv hluav taws xob hloov qhov cuam tshuam ntawm cov ntiv tes. Cov pawg neeg no ua rau cov ntshav khiav zoo dua, ua rau ntawm daim tawv nqaij. Lawv yuav pab tau rau cov neeg uas tau poob lawv lub suab tom qab pub mis niam thiab zoo nkaus li nkees. Massagers ntawm ob hom kev ua haujlwm ntawm lub hauv paus ntawm kev xau ntawm lub cev. Lub nozzle nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib lub tais txav raws lub saum npoo ntawm lub hauv siab. Tsim tawm hauv lub tshuab nozzle tso cai rau koj hloov cov duab ntawm lub mis, thiab ntxiv rau nws txoj kev loj. Xws li massagers yuav ua rau ib qho zoo ntawm lub mis tom qab poob ceeb thawj, thaum hloov pauv hauv tag nrho lub cev qhov hnyav ua rau poob ntawm qhov qub ntim ntawm lub mis.
Yuav ua li cas yuav ua rau lub hlwb zaws?
Qhov tseeb tiag, lub hnab tawv nqaij tau hais txog kev hloov ntawm lub xub pwg mus rau hauv nruab nrab lub hauv siab. Pib qhov txheej txheem los ntawm sab saum toj. Lub voj voog ntawm ib sab tes pib ua ntej thaj tsam ntawm lub forearm. Lwm txhais tes ntawm lub sijhawm no koj yuav tsum tau pab txhawb lub hauv siab ntawm hauv qab no. Tom qab ntawd maj mam tsim nyog tsiv ntawm lub txiv mis. Lub zog quab yuam yuav tsum tau kho nyob ntawm seb qhov chaw ua haujlwm twg yog qhov ua. Ntshav siab heev tuaj yeem siv rau sab qaum ntawm lub hauv siab - muaj cov leeg nqaij uas muab lub mis elasticity thiab cov duab. Tib lub zog yuav ua tau nyob hauv qab ntawm lub mis, tsim cov leeg txhawb, uas cia li ua lub mis "siab." Nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub hauv siab taw yuav tsum ceev faj thiab yooj yim (stroking). Nws zoo dua tsis txhob zaws cov txiv mis thiab cov isola txhua. Ib qho yooj yim nyob rau hauv cheeb tsam no kom txhim kho cov ntshav yuav txaus. Nws yog nqa tawm ntawm qhov kawg ntawm qhov zaws.
Butter rau mis
Tsis muaj zaws yuav ua tau yog tsis muaj tus neeg pabcuam, uas ua rau lub caj pas ntawm ob txhais tes ntawm lub taub los yog cov ntsiab lus zaws ntawm qhov tawv nqaij. Ib qho tshwj xeeb roj rau mis, siv nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm zaj lus, tsis tsuas yog facilitates tus txheej txheem, ua rau nws qab ntxiag.