Qhov kev txiav txim siab thib ob yog suav tias yog lub caij nyoog zoo tshaj plaws thaum cev xeeb tub. Koj tsis raug kev txom nyem los ntawm yav sawv ntxov bouts ntawm xeev siab, thiab txhua yam kev noj qab haus huv tau rov qab ua li qub. Tam sim no koj muaj lub sij hawm thiab txoj kev xav xav txog koj tus kheej thiab tus me nyuam yav tom ntej. Tab sis tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas koj tau hais tias qhov kev ntsuam xyuas thib ob ntawm cev xeeb tub yog lub sij hawm muaj kev nyab xeeb, koj yuav tsum mloog txhua lub teeb tsa ntawm lub cev, xyuam xim rau tej yam tshiab.
Kev hloov hauv lub cev thiab cov tsos mob tshiab
Mob siab
Tsis kaj siab lossis hnyav heev hauv plab yuav nrog koj thiab thaum lub sijhawm zaum ob. Ua kom yooj yim rau koj txoj hmoo me ntsis, sim noj ntau npaum li ib hnub ntawm cov khoom me me. Cov poj niam cev xeeb tub nyob rau hauv qhov trimester thib ob yuav tsum muaj kua qaub qis dua. Nws pom zoo kom muaj xws li porridge, lean nqaij, nqaij qaib, ntses, nceb, khoom siv mis nyuj uas muaj roj tsawg. Hauv plaub lub hlis ntawm cev xeeb tub, koj yuav rov qab los rau koj lub qab thiab tau xeev siab - koj tuaj yeem noj tau zoo. Nco ntsoov tias koj cov zaub mov tsis yog tsuas qab, tab sis kuj yog cov tseem ceeb. Tsis txhob hnov qab haus 8 glasses dej ib hnub twg - nws yuav cawm koj ntawm lub qhov hnyav hauv plab, zaub mov stagnation thiab cem quav.
Qee yaam
Tsis txhob ntshai yog tias koj pom nyob rau hauv qhov kev ntsuam xyuas thib ob ntawm cev xeeb tub dawb khaus ntawm qhov chaw mos. Qhov no yog qhov qub, txij li leucorrhoea, thiab qhov no yog li cas lawv raug hu, muaj teeb meem nrog kev loj hlob ntawm cov kab mob txaus ntshai thiab cov ntsws. Tuaj dua yog tias qhov kev tawm yog daj, xim ntsuab, pob tshab los yog muaj ntxhiab ntse.
Ncab
Qhov tsis zoo no rau txhua tus pojniam ntog precisely ntawm ob peb lub hlis - lub sij hawm thaum lub hauv siab qog hlob thiab lub plab pib loj hlob. Tsis txhob chim siab yog tias kab paj yeeb lossis liab pob liab liab tshwm rau ntawm koj lub cev - ntau ntawm lawv yuav ploj tom qab yug me nyuam. Tau kawg, qhov qhab nia - qhov no yog ib qho phenomenon, uas yog nyob ntawm cov yam ntxwv ntawm koj cov tawv nqaij, tab sis nyob rau hauv txhua rooj plaub rau qhov zoo tshaj plaws cov nyhuv, siv cov tshuaj pleev kom sov thiab nourishing.
Tshaj
Qhov tseeb, yog tias tus kab mob hauv ob peb lub hlis thib ob tsis yog ib qho mob tshiab, vim tias muaj qhov tshwm sim nrog koj nyob thoob plaws lub caij xeeb tub. Yog tsis muaj dab tsi txhaum nrog qhov no, tab sis, yog hais tias los ntawm qhov kawg ntawm lub hli thib 6 muaj tau nce arterial siab thiab xeev siab mus rau lub edema, ces tam sim ntawd nrhiav kev pab kho mob. Tag nrho cov tsos mob no yog cov tsos mob ntawm tus mob gestosis.
Hloov siab
Lub sij hawm thaum lub sij hawm thib ob ntawm kev xeeb tub ntawm lub plab pib muaj cim los ntawm qhov pom ntawm qaug dab peg. Kev tsis kaj siab thiab feem ntau hnov mob feem ntau tshwm sim los ntawm tsis muaj calcium, magnesium thiab potassium nyob rau hauv lub cev ntawm ib tug poj niam. Yuav kom txiav txim siab qhov ua rau qaug dab peg nyob rau hauv lub sijhawm thib ob ntawm kev xeeb tub, yuav tsum muaj kev ntsuam xyuas ntxiv. Nws yog ib qho ua tau hais tias nyob rau hauv no txoj kev koj lub cev reacts, piv txwv li, kom txo cov ntshav qab zib.
Cov phom sij ntawm ob peb lub hlis trimester
Tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas lawv sau rau hauv cov ntaub ntawv, tias lub sijhawm thib ob ntawm cev xeeb tub yog lub sijhawm tshaj plaws, tsis txhob hnov qab txog kev ceev faj. Yog li, piv txwv li, yog tias koj xav tias qhov rub tawm rau hauv plab plab, pom cov kabmob, muaj kev nyuaj siab los ntawm kev xeev siab los yog mob ceev nrooj -
Nws yog txwv tsis pub haus dej haus cawv hauv ob lub trimester - txawm tias nyob rau hauv me me koob tshuaj, txawm, nws yuav zoo li, tsis haus liab caw. Hauv lub sijhawm no, kev tsim thiab kev loj hlob ntawm koj tus menyuam lub cev tseem ceeb, yog li ntawd ib qho dej cawv me me tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam.
Hauv so qhov nrab ntawm cev xeeb tub yoojyim rau tus cwj pwm zoo tshaj plaws - pw ua ke hauv ob peb lub hlis trimester pib coj rov qab, lub xeev siab, muaj kev xav, muaj zog thiab zoo siab.