Nyob rau hauv txhua rooj plaub, yog tias koj pom koj tus kheej xav nrog tham nrog ib tug psychologist, ces koj yeej xav tau qhov no. Yog tias koj tau pom cov cim qhia txog kev nyuab siab (uas qee zaum muaj peev xwm ua tau cov ntaub ntawv zoo heev) lossis lwm yam txawv txav thiab txawv txav hauv koj tus cwj pwm uas koj txhawj xeeb thiab koj tsis muaj peev xwm piav, tshwj xeeb rau koj tsuas yog yuav tsum tau hu rau tus kws kho mob tshwj xeeb. Qhov no yog thawj zaug thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav muab rau cov neeg mob zoo li no.
Nws puas tseem ceeb txaus siab?
Tsis txhob xav tias-puas xav tias tus kws kho kev puas siab puas ntsws yuav pab koj yog tias koj muaj kev nyuaj siab thiab nws puas yuav kho koj nrog kev pab txog kev kho mob hlwb lossis kev kho hlwb. Tiag tiag thiab nco ntsoov, tus kws kho kev puas siab ntsws yuav pab tau. Yam tsawg kawg los txiav txim siab txog qhov teeb meem thiab qhov teeb meem ntawm qhov teeb meem thiab tawm tswv yim seb yuav ua li cas ntxiv. Thiab, tej zaum, ntawm qhov tsis sib xws, yuav reassure koj, piav qhia rau koj tias koj lub xeev tam sim no yog ib qho kev khiav ntawm kev xav ntawm lub hlwb ntawm ib theem ntawm lub neej. Feem ntau, peb yuav tsum to taub hais tias txoj cai ntawm kev puas siab puas ntsws yog ib lub tswv yim zoo, txhua tus neeg hauv qhov kev xav no yog qhov tshwj xeeb, lub ntiaj teb nyob hauv nws txoj kev xav.
Tus kws kho mob siab li cas?
Qhov chaw nyob rau txhua tus kws kho kev puas hlwb uas ua rau koj ntseeg (tsawg kawg yog kev ntsuam xyuas sab nraud thiab kev qhia ntawm lwm tus neeg). Psychologists thiab psychotherapists sawv cev rau ntau lub tsev kawm ntawv thiab cov lus qhia, thiab yog li ntawd cov kev kho mob ntawm kev kho mob psychotherapeutic uas lawv muab ua kuj txawv txav. Nyob rau txhua lub rooj sib tham, ntau txoj kev xav txog kev ua haujlwm yuav pab tau rau ib tus neeg (yam tsawg kawg, qhov no yog lub tswv yim ntawm tus kws paub zoo txog kev puas siab ntsws thiab psychiatrist K. G. Jung, yog ib tus neeg tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov kev xav psychoanalytic, tus founder ntawm analytical psychology).
Thiab yog tias nws tsis ua li cas?
Muaj qee zaum cov kws kho mob kuj tsis tuaj yeem tsis kam kho kev nyuaj siab, piv txwv, paub qhov xwm txheej tsis haum rau nws qhov profile, lossis lees paub tias qhov kev xav tau kev koom tes tsis yog ib tus kws kho mob, tiam sis tus kws kho mob uas sau cov tshuaj kom tsim nyog (qee zaus cov kev cai no yuav tsum tau ua ke) . Tias yog vim li no nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau hais txog tus kws paub txog kev puas siab ntsws ntawm thawj qhov kev hnov mob ntawm kev nyuaj siab, yog li ntawd qhov kev nyuaj siab (uas tuaj yeem kho nrog kev pab ntawm cov kws kho mob) tsis yog ib qho mob loj uas yuav tsum tau siv kev kho mob. Yog li, ua ntej, zoo dua.
Txawm tias tag nrho cov lus saum toj no, muaj ntau lub tswv yim rau cov neeg uas tau muaj kev ntxhov siab nyob hauv cov theem thaum ntxov. Cov tswv yim zoo li no nyob ntawm seb qhov ua tau zoo li cas ntawm lub xeev.
Psychologist lub tswv yim rau kev nyuaj siab
- Kawm kom khov . Cov neeg sawv cev ntawm kev puas siab puas ntsws feem ntau yuav raug kev nyuab siab, vim cov tib neeg tsis tso cai rau lawv tus kheej ntau heev. Koj yuav tsum tau muab koj tus kheej los so thiab hloov mus rau lwm yam kev ua ub no. Txhua hom kev ua si sab nraud yog tsim nyog.
- So thiab pw tsaug zog . Tsis muaj kev pw tsaug zog, uas ua rau muaj kev cia siab ntawm qaug zog, tuaj yeem sai sai ua rau kev nyuaj siab, yog li nws tseem ceeb ua luaj los saib xyuas tus so thiab pw tsaug zog.
- Nqa tawm ntawm sab ntsuj plig . Feem ntau nws tsuas yog txaus los ncuav tawm txhua yam uas tau sau tseg, los sib tham txog kev daws teeb meem thiab nrhiav kev nkag siab thiab kev txhawb nqa. Tsis txhob txuag txhua yam hauv koj tus kheej, nrhiav ib tug neeg uas koj tuaj yeem tham txog mob thiab tau txais kev pabcuam tswv yim thiab muaj lub zog rau kev tshem tawm txhua yam uas tau coj koj mus rau lub xeev no.
- Kev noj qab nyob zoo . Nws tsis pub leejtwg paub tias lub xeev ntawm peb txoj kev noj qab haus huv, nrog rau kev xav ntawm kev xav, yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev ua neej. Cawv nyob rau hauv loj thiab siv nrog nquag siv, noj zaub mov tsis zoo thiab tsis muaj tus so kom zoo yog txoj kev muaj kev nyuaj siab. Siv sijhawm li ob peb teev hauv ib lub lim tiam rau haujlwm yam koj nyiam , ua haujlwm ntau dua, huab cua tshiab, nrhiav kev paub tshiab thiab koj yuav tsis muaj sijhawm rau kev chim siab thiab kev nyuaj siab.