Nws tau ntev tau paub hais tias rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tau noj tsawg kawg yog ib lub kua txhua hnub. Txawm li cas los, tsis yog txhua tus neeg tuaj yeem noj cov txiv no txhua hnub. Qee cov tib neeg tsis nyiam nws, thiab lwm tus siv tsis tau vim nws muaj teeb meem nrog lub plab. Hauv cov ntaub ntawv no, ci txiv ntseej yog ib qho kev xaiv zoo - lawv yog cov yooj yim dua rau perceive los ntawm lub plab thiab yog ceev nrooj absorbed los ntawm lub cev. Tsis tas li ntawd, los ntawm ci txiv apples, koj tuaj yeem npaj ib qho khoom qab zib uas yuav qab thiab zoo rau cov menyuam yaus.
Ci apples muaj caloric nqi, uas me ntsis tshaj lub calorie ntsiab lus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab. Daim duab pes tsawg yog nyob ntawm seb hom txiv apples ci thiab nrog cov khoom xyaw.
Calorie ntsiab lus ntawm ci apples
Qhov uas yooj yim tshaj plaws yog ci nqaij npua yog muab tso rau hauv lub qhov cub kom txog 20 feeb hauv qhov cub. Calories ntawm cov txiv qab zib uas tsis tau muaj suab thaj los ntawm 55 mus rau 87 units. Cov tshuaj caloric no ua rau zaub mov noj kom haum rau noj thaum lub cev tsis noj nqaij. Cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov pob txha muaj xws li cov khoom noj uas pab ceev ceev cov metabolism hauv kev noj qab haus huv thiab tshem tau ntau tshaj qhov ceeb thawj.
Rau qhov kev npaj ntawm dessert, koj muaj peev xwm sprinkle ib lub kua nrog qab zib. Hauv qhov no, koj yuav tau txais ib phaj nrog caloric ntsiab lus txog li 80-100 units. Thaum noj cov zaub mov nws tsis muaj qab hau los siv cov piam thaj, tab sis yog tias koj tsis tuaj yeem ua kom tsis muaj kev noj kev haus, ib pliag qab zib yuav pab txhim kho lub phaj ntawm cov zaub mov thiab yuav muab lub zog rau kev noj cov zaub mov ntxiv.
Caloric ntsiab lus ntawm ib lub kua ci nrog zib mu yog sib npaug mus rau caloric nqi ntawm ib qho kua txiv nrog qab zib, yog li thaum lub sij hawm ib tug khoom noj zib zib yuav ntxiv ua qee zaus. Qhov nrov tshaj plaws yog kua khoom qab zib nrog ntxiv ntawm tsev cheese. Caloric ntsiab lus ntawm ib lub txiv hmab txiv ntoo ci nrog curd ncav cuag 150 units ib 100 g Ib feem ntawm cov khoom noj qab zib no siab dhau heev lawm thaum noj cov zaub mov.
Koj tuaj yeem siv tsawg lub sijhawm npaj cov txiv apples yog hais tias ci rau hauv lub qhov cub microwave. Calorie ntsiab lus ntawm cov txiv apples ci hauv lub microwave yuav tsis txawv ntawm cov neeg ci hauv qhov cub.