Nws yog ib qho coj txawv txawv, thaum xub thawj peb tsim muaj lub cwj pwm zoo no, ua kom pom tau hais tias nws yog qhov tseem ceeb. Cov neeg muaj npe nyob hauv cov yeeb yaj kiab tau tshwm sim ua ntej peb ntawm cov luam yeeb, tswm seeb cov pa luam yeeb hauv cov duab. Tsis muaj qhov paub tseeb, ntau tus neeg txais yuav cov duab no thiab tam sim no tus tes nce mus rau cov luam yeeb. Ntawm chav kawm, kev haus luam yeeb ntau dua ib txoj kev zoo dua li kev vam khom. Los yog li ntawd: kev haus luam yeeb yog nyob ntawm kev ua cwj pwm. Peb to taub vim li cas ...
Lub cev thiab lub taub hau
Peb lub cev yog ib qho uas muaj peev xwm kho nws tus kheej. Yog tias nicotine tau noj tau ntev, lub cev tau yooj yim zoo tom qab qhov txheej txheem no tau tso tseg. Peb lub cev tsis xav tau cov nicotine, peb nyob zoo tsis muaj nws.
Tom qab txiav luam yeeb lawm, tseeg, lub cev hloov lawm. Qhov kev txiav txim siab txiav luam yeeb yog tshwm sim hauv cov tsos mob xws li hnoos, kiv taub hau, qaug zog. Qhov no yog lub xeev xwm txheej ntawm lub cev, raws li nws raug kho. Lub sijhawm ua haujlwm zoo li cas yog nyob ntawm tus neeg haus luam yeeb ntev npaum li cas. Kev hnoos hawb pob tom qab txiav luam yeeb yuav ua rau koj mob ntev, thiab qee cov neeg tsis ua haujlwm. Txawm yog li cas los xij, tom qab tso kev haus luam yeeb, koj lub cev yuav hais "ua tsaug" thiab koj lub cev yuav zoo dua.
Cov kev hloov hauv kev tsis kam haus luam yeeb kuj tuaj yeem tshwm sim nrog peb lub hlwb. Kev tsis zoo ntawm kev coj tus cwj pwm, kev haus luam yeeb, yog kev nyuaj siab ntxhov plawv.
Kev haus luam yeeb yog kev zoo siab rau cov neeg pluag ntawm sab ntsuj plig. Dab tsi lwm tus thiaj li txaus siab, raws li ib tug flicking match los yog ib tug luam yeeb sib, haus luam yeeb, sib tham nrog cov npoj yaig ... Thaj, tsis muaj dab tsi ntxiv kom yuav rejoiced thiab tsis muaj dab tsi. Yog hais tias ib tug neeg tsis muaj dab tsi ua, uas koj tuaj yeem pab txhawb nrog nws, nws yuav haus luam yeeb. Yam tsawg kawg hauv kev txiav txim siab "tua lub sij hawm." Nws nyiam qhov txheej txheem xwb, uas, txawm tias koj xav txiav, koj yuav tsum hloov lwm yam. Yuav kom muaj lub tswv yim tshiab, kev tshoov siab rau kev ua si, koj yuav tsum txhawb koj tus kheej ntawm sab ntsuj plig, raug coj los ntawm ib yam dab tsi, muaj kev nyiam ua. Tom qab ntawd koj yuav tsiv mus rau ib theem siab ntawm kev noj qab nyob zoo, thiab nws yuav yooj yim rau koj tawm koj tus cwj pwm. Hloov koj tus kheej thiab koj tuaj yeem hloov koj tus cwj pwm.
Yuav ua li cas ua li no?
Tag nrho cov "luam yeeb" paub txog cov txiaj ntsim ntawm txoj kev haus luam yeeb, tab sis tsuas yog qee tus neeg tuaj yeem txiav luam yeeb. Nws tsim nyog rov qab hais tias tso tseg txoj kev quav yeeb no, koj yuav ntxiv koj lub neej, txhim kho koj txoj kev noj qab nyob zoo. Yuav muaj hnub yug, thiab pib thiab tsis txhob xeeb tub txhua tus, tus menyuam noj qab nyob zoo koj yuav nce. Cov tom kawg yog ib qho tseem ceeb heev, vim hais tias qhov zoo ntawm peb lub neej twb xav tau qhov zoo tshaj plaws, thiab qhov teeb meem ntxiv txog kev noj tshoob twb tau ua tiav heev lawm. Yog tias koj tuaj yeem cuam tshuam koj kev noj qab haus huv tsawg kawg yog ib feem peb, yog vim li cas ho tsis tso tseg tus cwj pwm phem? Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom paub tias yuav ua li cas thiaj yog.
Koj tuaj yeem tsis kam haus luam yeeb hauv ob txoj kev. Thawj qhov kev xaiv yog txiav tawm sai, tsis xav ob zaug. Ntses tsis kam los ntawm txoj kev haus luam yeeb xav tias muaj qhov muaj siab thiab muaj hwj chim. Ib tug neeg muaj zog-nyiam nyiam, uas tau tsav los ntawm ib qho stimulus haib, yuav muaj peev xwm kov yeej nws tus kheej thiab tso kev haus luam yeeb. Nws yeej tsis yooj yim thiab nws yuav siv sij hawm ntau ntawm kev rau siab, tab sis tej zaum nws yog tsim nyog nws.
Qhov kev xaiv ob - qhov sib nraus tawm los ntawm kev haus luam yeeb. Ntawm chav kawm, qhov no kuj yog ib qho kev xaiv zoo, tab sis qhov no qhov tshwm sim ntawm ib lub fiasco yog ntau dua. Ib tug neeg txiav txim siab txiav luam yeeb qis maj mam li yog "sim" ua nws. Nws lub siab xav thiab lub tswv yim tsis muaj lub zog txaus. Tsis kam ib zaug thiab rau tag nrho nws tsis yog dab tsi nws ua tsis tau, tsis xav tau. Nws tsuas yog kev zam txim rau koj tus kheej xwb. Ntseeg kuv, txawm tias tom qab 20 xyoo kev haus luam yeeb, tus neeg muaj peev xwm tso txoj kev coj cwj pwm nyob rau hauv ib hnub thiab tsis rov qab mus rau nws.
Muaj peb theem kev txiav luam yeeb:
- Kev txiav txim siab txiav luam yeeb. Qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab theem pib. Ua ruaj, thaum kawg. Puas yog koj tsis nkees txog kev ua qhev rau koj tus cwjpwm?
- Cov taw tes los yog rov hloov. Lub cev xav tias cov kev hloov thiab pib ua haujlwm rau nws tus kheej. Kev puas siab puas siab puas ntsws ntawm kev muab ib tug cwj pwm yog mob heev.
- Rov qab. Tom qab thawj lub hlis uas txiav luam yeeb, muaj kev pab cuam. Craving kev haus luam yeeb
tsis muaj zog, Tk. Tus cwj pwm tsis tau siv nws tus kheej thiab, tej zaum, tau hloov los ntawm lwm tus.
Ib me ntsis txog yuav ua li cas pab txhawb kev txiav. Nws yog tseeb tias tsis muaj leej twg yuav ua rau koj, yog li tsis txhob hloov koj txoj kev txiav txim. Nws yog ib qho tsim nyog los tiv thaiv tus kheej ntawm kev ntxias, piv txwv li, tsis txhob mus hauv ib qho pa luam yeeb nrog ib tug phooj ywg. Piav qhov teeb meem rau nws thiab tsis txhob zam lub sij hawm ntawd. Ib tug neeg ua haujlwm zoo, thiab ntau dua li ib tug phooj ywg yuav to taub thiab txhawb nqa. Tsis txhob sim koj tus kheej, sim txo kev sib txuas lus hauv lub voj voog ntawm "luam yeeb" kom tsawg kawg, tsawg kawg yog thawj zaug. Thawj ob lossis peb lub limtiam yog qhov nyuaj tshaj plaws, kev kuaj xyuas kom muaj zog, thiaj li hais tau lus. Tsis tas li nws yuav yooj yim dua. Ua ib qho kev txiav txim siab thiab ntseeg koj tus kheej, koj yuav ua tiav!