Txoj hlav tsis huv uas tso zis yog qhov teeb meem rau cov poj niam laus. Tab sis ib lub zais zis kuj tseem tuaj yeem tshwm sim rau cov me nyuam yau: lawv tsis muaj lub caij nyoog menopausal, tiam sis yog vim los ntawm kev qaug zog ntawm cov nqaij ntshiv pelvic vim yug, raug mob thiab lwm yam.
Tsis muaj zog zuj zus - cov tsos mob
Overdistension ntawm cov nqaij ntshiv thaum lub sij hawm muaj zog los yog poob ntawm elasticity nrog lub hnub nyoog ua rau qhov tseeb hais tias lub sphincter ntawm lub zais zis yuav qaug zog thiab tsis muaj peev xwm ua kom tau nti tawm hauv cov kua hauv. Nrog rau lub cev, lub cev lub cev, hnoos, txawm tias thaum lub sijhawm luag nyav, txoj hlab ntsha tsis tuaj yeem qhib, nchuav zis tawm.
Qhov thib ob hom ntawm txoj kev loj hlob pathology yog qhov tsis muaj zog ntawm cov leeg nqaij ntawm cov zais zis, thaum ib tug poj niam tas li muaj kev xav ntawm kev sib kis thiab nquag yaum kom tso zis - txawm tias qis me ntsis kua dej ua rau lub zais zis, thiab nws sim ua kom zoo li sai tau. Tom qab mob hypothermia, thaum mob khaub thuas, cov tsos mob no yuav nce ntxiv.
Cov tsos mob ntawm cov zais zis hauv cov poj niam ua rau tsis xis nyob, tej chaw, cuam tshuam nrog kev sib raug zoo thiab kev sib raug zoo ntawm lub neej.
Tsis muaj zog zais zis - ua dab tsi?
Qhov qaug zog ntawm lub zais zis yuav tsum tau kho nyob rau hauv nrog ib tus kws kho mob urologist. Tab sis ntau npaum li cas rau ntawm tus poj niam nws tus kheej: hauv nws txhais tes lub sijhawm los ua kev sib koom tes nrog qhov kev mob nkeeg no yog qhov zoo tshaj plaws thiab kom tshem tawm tsis tuaj yeem sai li sai tau.
Ua ntej tshaj, koj yuav tsum tau txais cov tsuaj tshwj xeeb los yog nqhis dej hauv lub cev. Qhov no yuav tso cai rau koj mus ua lub neej zoo li qub thiab tsis txhob txhawj txog txhua feeb txog qhov tsis xis nyob uas ua rau tus menyuam tsis tuaj yeem.
Kev kho mob ntawm lub zais zis muaj raws li nram qab no:
- Kev tiv thaiv ntawm mob khaub thuas thiab kis kab mob. Tsis txhob siv ntau tshaj, kom koj txhais ko taw thiab rov qab sov dua. Haus ntau cranberry thiab cowberry mors - lawv ntxuav tawm ntawm lub zais zis kab mob.
- Tsom kwm txoj kev tu cev zoo : koj yuav tsum ntxuav koj tus kheej mus raws li ntawm qhov anus, thiab tsis yog lwm tus.
- Nco ntsoov ua Kegel ce kom ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv ntawm lub plab me me: hauv qhov chaw ua si no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kev mob siab thiab kev coj ua.
- Xyaum lub zais zis: maj mam nce lub caij nyoog ntawm cov zis, cuam tshuam tus txheej txheem nws tus kheej, ob peb zaug tuav thiab tso dav hlau nrog lub zog ntawm cov leeg sab hauv.
- Tsis kam siv cov cwj pwm phem: nicotine thiab cawv kom zoo rau cov phab ntsa ntawm lub zais zis.
- Kho cov khoom noj kom zoo: cov khoom noj muaj fiber ntau hauv cov zaub mov pab tiv thaiv cem quav uas ua rau muaj kev tsis tso quav. Cov zaub mov noj ntsev thiab ntsim yuav ua rau cov phab ntsa ntawm qhov npuas, ua li koj yuav tsum tsis txhob muaj cov tais diav. Tsis kam noj cov zaub mov, xws li kas fes thiab muaj zog tshuaj yej.