Lub sij hawm ua hauj lwm yog lub sij hawm uas tus neeg ua hauj lwm tau ua nws txoj hauj lwm ua hauj lwm thiab yog muab los ntawm txoj cai ntawm peb lub xeev. Muaj ntau ntau hom kev ua haujlwm hnub nyoog, nyob ntawm nws lub sijhawm:
- Qee - xav tias 40 teev ua haujlwm toj ib lub lim tiam, tsis hais seb koj puas ua hauj lwm 5 lossis 6 hnub hauv ib lub lis piam.
- Cov ntawv luv luv - txhais tau hais tias neeg hlau tsawg dua 40 xuab moos hauv ib lub lis piam, tiam sis muaj kev them nqi, ob qho tib si rau cov sij hawm ua haujlwm.
- Tsis tiav - ua hauj lwm tsawg dua 40 teev hauv ib lub lim tiam nrog rau cov sij hawm tsim nyog tau ua haujlwm.
Leej twg muaj luv ua hauj lwm hnub?
Cov tswv yim ntawm txoj cai ua haujlwm tsim nyog rau ua haujlwm rau cov sijhawm ua haujlwm luv luv rau cov haujlwm hauv qab no:
- cov neeg ua haujlwm ntawm cov chaw ua haujlwm uas muaj kev ua haujlwm raug mob. Cov haujlwm zoo li no kuj muab rau cov neeg ua hauj lwm pabcuam, thiab rau cov neeg ua haujlwm uas muaj ntau txoj haujlwm;
- cov neeg ua haujlwm hauv hnub nyoog kaum rau xyoo - tsis pub tshaj 24 teev hauv ib lub lis piam;
- cov neeg ua haujlwm uas muaj hnub nyoog txij li rau rau kaum rau xyoo - tsis pub tshaj 35 teev hauv ib lub lis piam;
- cov neeg ua haujlwm nrog lossis pab pawg neeg xiam oob khab.
Ib qho lag luam muaj txoj cai los tsim kom muaj tsawg lub sij hawm ua hauj lwm, cia tib lub sij hawm ntawm nws cov nyiaj. Yog hais tias qhov pib ua kom luv luv hnub ua hauj lwm los ntawm cov thawj coj, los ntawm nws nws yuav tsum ceeb toom tag nrho nws cov neeg ua hauj lwm tsis pub dhau 2 lub hlis ua ntej kev tsim kho tshiab.
Ib hnub ua hauj lwm luv luv ntawm lub tuam txhab rau hnub Friday los yog hnub ua ntej hnub caiv tuaj yeem nkag los ntawm kev faib cov sij hawm ua hauj lwm txhua lub lim tiam. Yog li, piv txwv li, yog tias koj tus qauv hnub ua hauj lwm ntev 8 teev, tom qab ntawd ntawm qhov muab faib, koj tuaj yeem tau txais xya hnub ua haujlwm hnub Friday.
Tsis tas li ntawd, txoj cai ua hauj lwm muab kev tso cai rau kev xa mus rau ib nrab hnub haujlwm, thaum tus neeg ua haujlwm raug xaiv ib nrab hnub lossis ib nrab hnub haujlwm. Kev ua hauj lwm rau ib nrab sij hawm tsis kam duav txhua yam kev txwv rau kev so los yog qhov ntev ntawm kev pab.
Kev hloov tsheb rau hnub txo
Thiaj li thov kev tswj kom hloov koj mus rau ib hnub ua hauj lwm luv luv, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau ua kom tiav rau npe ntawm daim ntawv thov.
- Tsis pub ntev tshaj 2 lub hlis, qhia txog kev hloov mus rau cov sijhawm ua haujlwm luv luv;
- ua li no sau ntawv tuaj qhia;
- hauv kev ceeb toom, qhia seb yog vim li cas koj ho xa koj mus rau ib hnub lag luam luv luv;
- Daim ntawv ceeb toom yuav tsum tau kos npe los ntawm koj thiab kev tswj hwm, uas yuav qhia tau qhov kev pom zoo ntawm ob tog.
Txoj cai luv luv hnub ua haujlwm rau cov poj niam
Ib tug poj niam muaj txhua txoj cai los thov nws tus tswv ntiav ua haujlwm rau hnub ua haujlwm tsawg dua rau nws.
- yog tias ib tug poj niam cev xeeb tub;
- nyob rau hauv qhov kev tshwm sim uas nws muaj ib tus menyuam hnub nyoog qis dua 14 xyoos;
- yog hais tias ib tug poj niam zov ib tus neeg hauv tsev neeg thiab qhov no muaj tseeb los ntawm ib daim ntawv pov thawj kho mob;
- thaum thov rau cov hauj lwm ib nrab hnub.
Yog tias tus poj niam tsis yog ib qho twg ntawm cov no, tus tswv hauj lwm tsis tas yuav tso cai rau nws hloov mus rau ib hnub ua hauj lwm luv luv.
Yog tias tus tswv hauj lwm tsis kam ua ib qho ntawm cov neeg ua hauj lwm saum toj no rau hnub ua hauj lwm luv luv, ces yuav raug rau txim rau nws thiab ib qho nyiaj nplua, qhov nyiaj tau txiav txim los ntawm txoj cai.