Psychologists hais tias kev ntseeg siab ntawm ib tug txiv neej thiab poj niam yog lub hauv paus rau txoj kev sib raug zoo ntev thiab kev zoo siab, thaum koj paub tias ib tug neeg hlub yuav pab nyob rau hauv ib qho teeb meem nyuaj; thaum nws tuaj yeem qhia txog nws cov lus tsis txaus ntseeg, nws paub tias nws yuav txhais tag nrho koj tej kev tshwm sim thiab muab tswv yim zoo. Alas, lub neej feem ntau pib ua tsis kaj siab, thiab koj paub tias tus neeg uas koj qhib koj tus plig nag hmo, hnub no koj tsis txaj muag.
Kom tsis poob siab, qhov tseeb, yooj yim heev, nws yog qhov yooj yim rov qab rau nws, thiab yog hais tias tus ntsuj plig raug mob, nws yog qhov nyuaj to taub kev cob qhia rau ib tug txiv neej, yog li kev tawm tswv yim ntawm ib tug psychologist, nyob rau hauv no, yuav tsis superfluous.
Yuav ua li cas kom paub kev cia siab rau ib tug txiv neej - kev tawm tswv yim ntawm ib tug kws kho kev puas siab puas ntsws
- Kev vam meej ntawm kev poob siab ntawm ib tus neeg hlub tsis yooj yim, tab sis, yog tias koj muaj kev sib raug zoo, sim nrog nws tham, tsis muaj kev sib cav, kev sib cav thiab kev sib liam.
- Yog tias ob tog sib tog los sib hais, sim piav qhia vim li cas tsis muaj kev cia siab rau tus txiv neej uas nyob ze koj.
- Nyob rau hauv kev sib tham, tsis txhob xav li cas lwm tog tau hais, tsis txhob txua ib yam dab tsi uas, tej zaum, tsis yog txhua.
- Sim nkag siab txog cov ntsiab lus ntawm txoj cai, uas coj mus rau kev poob siab, nrhiav cov laj thawj uas yog qhov pib qhov chaw rau nws.
- Recollect, txawm hais tias koj muab lub ntees rau tus neeg nyiam ua tau pib los ntawm koj ib yam dab tsi los nkaum: ntau cov khoom noj, qhov kev ntshaw qhov pheej yig heev ua rau tus cwj pwm ntawm tus txiv neej.
- Yog hais tias kev ntseeg siab twb ploj lawm, nws tuaj yeem raug txum tim tib lub zog ntawm ob sab, uas tau hla kev tsis txaus siab thiab kev sib liam. Thiab yog tias koj xav nkag siab yuav ua li cas thiaj paub kev ntseeg siab rau koj tus hlub, siv cov lus qhia ntawm ib tus kws kho kev puas siab ntsws uas, tej zaum, yuav pab tsis tau kom nrhiav tau ib txoj hauv kev nyuaj, tab sis kuj rov qab tau kev ntseeg siab thiab kev zoo siab.