Nws tsis yog ib daim card rau leej twg tias nws yog ib qho nyuaj rau kev sib ntaus nrog cov cwj pwm, tshwj xeeb tshaj yog yog tias lawv muaj teeb meem, thiab tshwj xeeb tshaj yog tias lawv muab kev zoo siab rau koj. Txawm li cas los xij, tej zaum cov cwj pwm no, ntxiv rau kev tsim txom koj txoj kev noj qab haus huv, xav tau ntau yam ntxiv uas cuam tshuam rau qhov chaw nyob thiab nyob ze. Ntseeg hais tias tsis hnov tsw ntawm cov luam yeeb hauv chav tsev yog tsis muaj lub meej mom. Nco ntsoov tias koj cov qhua muaj kev tsis xis nyob thaum tuaj xyuas koj, txawm tias lawv tsis tham txog nws. Yog li, cia peb nkag siab tias yuav tshem tawm qhov tsw ntawm luam yeeb ntawm lub tsev.
Muaj ntau txoj hauv kev los rhuav tshem cov luam yeeb hauv chav tsev.
- Qhov xub thawj thiab tseem ceeb tshaj txoj kev tshem tawm cov tsis hnov tsw ntawm luam yeeb nyob hauv ib chav tsev yog, ntawm chav kawm, txiav kev haus luam yeeb. Yog li, koj ua tau, raws li lawv hais, tua ob tug noog nrog ib pob zeb - tshem ntawm tsis xis nyob thiab ib qho cwj pwm phem, uas los ntawm txoj kev, txhua txhua hnub txhawb koj kom tau nyiaj. Yog tias qhov haujlwm ntawd ua pov thawj ua tsis tau rau koj, ces tsis txhob haus luam yeeb hauv tsev. Qhov no yog 100% txoj hauv kev kom tshem tau cov luam yeeb hauv cov tsev apartment - nws yuav tsis tshwm muaj.
- Cia peb hais tias vim li cas koj tseem tau haus luam yeeb hauv tsev. Tom qab ntawd nws pom zoo kom xaiv ib chav rau qhov no, qhov zoo tshaj plaws cuisine. Muaj lub tsho uas qhib rau txhua zaus koj xav haus luam yeeb. Qhov txuj ci tseem ceeb ntawm kev siv tshuab no yuav tsis cia tus ntxhiab ntawm cov luam yeeb mus thoob plaws hauv chav, tsis txhob hais tag nrho chav tsev.
- Yog tias koj tuaj yeem ua raws li cov lus pom zoo hauv cov lus teev tseg dhau los, nws txhais tau hais tias koj tau tswj kom muaj qhov nqes ntawm qhov teeb meem ntawm kev kis tus ntxhiab tsw rau qhov loj ntawm ib chav. Txawm tias thaum siv lub hood, ib lub teeb nicotine tsw tuaj yeem nyob. Yog li, peb tuaj yeem siv flavours (ntuj thiab tshuaj). Txiv kab ntxwv thiab cov kua txiv qaub tev hauv lub phaj sau rau ntawm rooj, yuav ua ib qho zoo tshiab ntuj tshiab. Ntxiv rau nws cov txiaj ntsim zoo, nws muaj peev xwm nyuab siab tias kev siv lub tshuab no yuav raug nqi kim tsis muaj txiaj ntsim thiab muaj txiaj ntsim kev noj qab haus huv. Ua ntej, koj yuav tsis ua pa tshuaj tua kab, thiab ob, ua ntej lub txiv kab ntxwv hloov mus rau hauv qhov tsw, nws yuav indulge koj nrog nws zoo kawg li thiab vitamin tsw.
- Yuav kom tshem tawm tsis hnov tsw ntawm cov luam yeeb ntawm lub tsev, koj tuaj yeem ua rau siv cov roj ntsha uas muaj cov roj ntsha tuaj yeem nrog cov roj pleev xim ntsuab. Txawm li cas los xij, thaum siv lawv, nrog rau kev siv cov tshuab cua tshiab uas muag hauv chav ua haujlwm ntawm tsev neeg ze ntawm lub khw, ib txoj cai yuav tsum muaj kev pom zoo: nws yog ib qho tsim nyog rau lub teeb nrom los yog tshuaj tsuag hauv qhov chaw hauv lub qhov cua. Yog hais tias koj tsis ua raws li qhov no, ces koj tsis txhob cia li tsis hnov tsw tsis hnov tsw, koj muab nws ntau.
Zoo siab tsw qab yog ib qho ntawm cov khoom ua tau zoo, tsim koj tus kheej lub siab xav koj tus kheej thiab noj qab nyob zoo!