Cov lus nug hais tias yuav ua li cas thiaj tau ua tus kws qhia ntawv yog tsis ua hauj lwm, vim hais tias tus neeg no yog lub luag hauj lwm tsis yog rau txoj kev zoo nkauj thiab kev ua kom ncaj ncees, tab sis kev noj qab haus huv ntawm txhua tus neeg koom.
Koj xav tau dab tsi los ua ib tus kws qhia?
Yog tias koj txiav txim siab muab koj lub neej mus rau kev cob qhia, txoj kev zoo tshaj plaws rau txoj haujlwm no yog kawm tiav los ntawm ib lub koom haum lossis tsawg kawg yog ib lub tsev kawm qib siab ntawm lub cev kev cai los yog ib tus kws qhia ntawv hauv ib lub tsev kawm ntawv. Nws yog tsim nyog nco: xam koj tus kheej kom paub ua ib tus kws qhia, tsis txhob hnov qab tias koj yuav tsum paub txog ntawm lub cev thiab lub cev txoj sia, thaum koj xav kom muaj kev cob qhia zoo. Tsis tas li ntawd, kev paub txog tib neeg kev puas siab puas ntsws yog xav tau, vim tias koj yuav tau ua haujlwm nrog tib neeg.
Yuav tsum rau tus kws qhia
Yog tias koj tsis paub dab tsi koj xav tau los ua tus kws qhia qoj ib ce, nws ua rau kev txiav txim siab zoo li koj tus kheej rau tej kev ua ub ua no. Muaj koj tsuas yog tsis muaj peev xwm tshawb tau qhov kev tsim rau kev coj ua rau lawv tus cwj pwm, tab sis kuj ua raws li tus txheej txheem ntawm tus cob qhia tus cwj pwm thiab paub cov kev cai uas tau muab rau nws:
- tus cob qhia yuav tsum muaj qhov kev kawm ntawv (ntau dua, theem nrab tshwj xeeb los yog tsawg kawg yog kev npaj ua, uas, ntawm chav kawm, yog tsawg dua);
- ntsib kev noj qab haus huv;
- muaj peev xwm sib txuas lus nrog cov neeg muas zaub: ua hauj lwm nrog ib pawg, tsis txhob hnov qab txog tus neeg mus kom ze. Nco ntsoov ua kom raug thiab qhuab ntuas;
- tiag npaj rau cov chav kawm. Lub ntim ntawm qhov kev cob qhia yuav tsum haum rau cov hnub nyoog thiab kev noj qab haus huv ntawm cov neeg mob. Tib qho kev xav tau yog rau cov uas qhia tias yuav ua li cas los ua tus kws qhia ntawv hauv chav gym;
- tsuas yog ib tus neeg uas tab tom ua haujlwm rau nws txoj kev txawj ntse thiab nws tus kheej-txhim kho nws yog ib tus kws qhia tiag tiag.
Tsis ntev los no nws tau rais los ua kom pom tseeb tias nws pib ua txoj haujlwm loj hlob ntawm "kos". Yog vim li no lo lus nug feem ntau tshwm sim yuav ua li cas los ua tus kws qhia tawm fitness los ntawm kos rau ib tug ntxhais. Hais qhov tseeb, nyob rau hauv txhua txoj kev, vim nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau nqis peev pab rau lub zog, lub sij hawm thiab kev txhais tau hais tias, uas cia peb kawm tus kws kho mob tshwj xeeb, txawm nyob thawj theem pib.