Txhua tus ntxhais hauv nws lub neej, tsis muaj kev ntseeg, ib zaug ntsib nrog qhov tseeb tias nws tsis paub yuav ua li cas taug kev ntawm luj taws. Pom los ntawm lub vijtsam TV, raws li cov qauv dawb paced ntawm lub catwalk rau siab heels, nws zoo nkaus li tias qhov no tsis muaj dab tsi nyuab. Txawm li cas los, ib zaug rau thawj zaug ntawm "qhov chaw siab tshaj", tus tub hluas sau ntawv ceeb toom tias nws ob txhais ceg yog treacherously bent nyob rau hauv lub hauv caug ntawm ib kauj ruam, qaum tsis yooj yim kom ncaj, thiab kev nplij thiab yooj yim feem ntau tsis tau hais. Qhov zoo ces, kawm txog kev ya, kev ua si hauv siab tuaj yeem ua sai sai, ua kom muaj qee txoj cai yooj yim.
Taug kev hauv siab heels zoo nkauj, sai thiab yooj yim
Yog li, xav zoo nkauj npaum li cas nws yuav taug kev ntawm nws luj taws, nws yuav tsum to taub tias ib tug yuav tsum pib nrog ib tug posture. Nws yog txawm rov qab, lub hau kev khav theeb thiab lub vaj tse zeb - ib nrab ntawm txoj kev vam meej hauv qhov no, tsuas yog thaum xub thawj siab, ib qho teeb meem nyuaj. Pib ntawm koj txoj kev rau cov luj taws, tus ntxhais yuav tsum tsis txhob maj. On qhov tsis tooj, nws yog ib qhov tsim nyog los mus tsis ceev ceev, tab sis nws yog tseeb, mus sim, thiaj li hais tias lub kauj ruam ntev tsis tshaj qhov ntev ntawm lub ko taw. Nws tsis tsim nyog thaum taug kev ntawm lub hauv paus ntawm vzzlest; nws yog qhov zoo dua yog tias qhov taw ua tau kwv yees li ntawm tib txoj kab. Ib qho qeeb, yog qhov ua tau zoo rau ntau qhov kev daws teebmeem ib qho teeb meem tshwm sim - yuav ua li cas thiaj li tau siv los taug kev ntawm luj taws. Kev qoj ib ce thiab pib tswj nws txoj kev taw, tus ntxhais hluas yuav tsis muaj sij hawm los paub tias yuav ua li cas ib tug nruj siv cov cai tswj nag hmo tam sim no tsuas yog ib tug cwj pwm xwb.
Yuav kom nkag siab tias nws zoo li cas yog taug kev ntawm luj taws, nws raug nquahu:
- Tsim kom muaj qhov tseeb tso dag thiab tso plab. Nws yog ib qho tsim nyog los ua ib tug nyob ze ntawm ib lub tiaj tiaj tiaj, kov plaub ntsiab lus: tom qab ntawm lub taub hau, lub xub pwg hniav, pob tw, pob taws. Nws yog txoj hauj lwm ncaj qha ntawm lub cev uas yuav tsum tau pom thaum taug kev.
- Sim ua kom paub tseeb tias cov thom khwm ntawm cov kauj ruam yog li yog me ntsis qhia tawm, tab sis tsis dhau, thiaj li tsis zoo li tsis zoo. Qhov kev pom zoo no tseem ceeb heev rau cov menyuam ntxhais uas yuav khoov thaum mus kev.
- Thawj kauj ruam ntawm pob taws thiab tom qab ntawd rau ntawm tus ntiv taw. Muaj ntau tus ntxhais tsis paub taug kev ntawm lawv cov luj taws, thawj zaug lawv tuaj rau tus ntiv taw los yog tam sim ntawd ntawm tag nrho ko taw, vim tias lub hauv caug khoov, thiab taug kev zoo txawv thiab tsis zoo.
- Neeg nyiam kev ceev ceev yuav tsum tau tsim cov nqaij ntshiv thiab ua rau lub cev tshwj xeeb qoj ib ce. Yog li ntawd, cov neeg ua si kis las uas paub txog kev ua si yuav tsum paub sai npaum li cas nws yuav tsum taug kev ntawm lawv cov luj taws thiab paub nrog txoj hauj lwm no yooj yim, vim hais tias cov leeg pumped muab lub zog los tawm tsam qhov siab.
Vim li cas nws tsis kam khij nyiab
Cov kab lus "Kuv tsis paub yuav ua li cas taug kev ntawm luj taws" tuaj yeem tsis yog vim yog tsis muaj kev xyaum, tab sis kuj los ntawm tej yam kev mob ntawm lub cev. Piv txwv, muaj teeb meem nrog txha nqaj qaum, muaj siab nce siab ntawm taw, varicose veins thiab ntau lwm yam ua rau qee tus neeg tsis zoo siab rau tus hluas nkauj uas tso rau hauv khau siab. Hauv qhov no, xws li cov khau yuav tsum raug tso tseg thiab muab qhov kev xaiv rau ntawm ib qho chaw tsis dhau siab.
Qee tus ntxhais hluas hais tias lawv txaj muag kom taug kev ntawm lawv cov luj taws vim lawv txoj kev loj hlob. Txawm li cas los, qhov ntshai ntawm seeming siab dua yog tsis
Ib qho teeb meem tshwm sim, tshwj xeeb tshaj yog cov tub ntxhais hluas cov poj niam, tsis tuaj yeem mus hairpins thiab ntev mus kev hauv kev ua kis las, lub suab yoojyim: "Kuv tsis nco qab taug kev ntawm nws luj taws." Yuav kom rov zoo dua, koj yuav tau xyaum, tej zaum txawm nyob hauv tsev hauv koj nyiam khau thiab nrog ib phau ntawv ntawm koj lub taub hau. Ob peb hnub ntawm kev ua haujlwm - thiab qhov kev txawj ntse yuav rov qab los.