Cov txiaj ntsig ntawm txiv hmab txiv ntoo rau tus menyuam
Tsis yog porridge thiab zaub xwb yuav tsum tau kho rau tus menyuam. Rau nws tag nrho txoj kev loj hlob, berries thiab txiv hmab txiv ntoo kuj yuav tsum tau. Tom qab tag nrho, cov kom tsawg ntawm cov vitamins rau hauv lub cev feem ntau los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab. Tsis tas li ntawd xwb, lawv muaj fiber ntau thiab pectin, tsim nyog rau txoj hnyuv rau kev ua haujlwm zoo thiab sib ntaus nrog cov cem quav.
Pub txiv hmab txiv ntoo
Tsis yog txhua tus txiv hmab txiv ntoo muaj rau tus me nyuam thaum muaj 9 hlis. Tom qab tag nrho, feem ntau ntawm lawv tseem hnyav rau kev zom los ntawm tus me nyuam lub cev. Qhov ua ntej tshaj plaws uas tus me nyuam tau sim yog ib lub kua, nws yog ib qho tseem ceeb heev rau tus me nyuam.
Thaum muaj 9 hlis, yog tias tus me nyuam tsis raug mob los ntawm kev ua xua, ces nws muaj peev xwm haus tau ib nrab ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv ib hnub twg hauv daim nplaum zom. Tab sis rau cov neeg tsis haum, liab thiab feem ntau yog xiav txiv hmab txiv ntoo yog txwv, yog li koj yuav tsum npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab cov ntshiab tsuas yog los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab.
Ntxiv nrog rau cov kua, nrog kev tu koj muaj peev xwm muab tus me nyuam mos liab ua ke. Koj yuav tsum pib nrog lub teaspoon los yog ib daim me me, vim tias cov txiv no tuaj yeem ua rau muaj roj ntau heev thiab tsam plab.
Txiv apples thiab pears yog cov txiv hmab txiv ntoo uas loj tuaj hauv peb thaj chaw. Tab sis dab tsi txawv teb chaws? Cov txiv hmab txiv ntoo yuav ua li cas rau tus me nyuam nyob hauv 9 lub hlis ntawm cov neeg uas coj tuaj rau peb ntawm deb thiab nyob ze rau sab nrauv, tsis yog txhua tus niam paub.
Qhov tsuas yog tshaj plaws uas yuav ua tau ib tug me nyuam los ntawm kab txawv kab yog ib tug txiv tsawb. Nws tau muab ib nrab los yog tag nrho, tuav nrog rab diav rawg lossis rab riam. Cov me nyuam zoo siab noj cov txiv no, uas yog lub hauv paus ntawm cov kua qaub rau lub cev.
Txwv tsis pub txiv ntoo
Tsis tas li ntawd, tus me nyuam lub plab tseem hnyav, thaum lub hauv ciaj yog qhov tseem ceeb heev rau cem quav thiab ua qhov chaw microelements. Cov txiv hmab yuav tsum tsis txhob muab tso rau ib xyoo vim tias muaj roj hlab ntawm nws.
Txawm li cas txiv neej niam txiav txim siab tsis kho nws tus me nyuam, ua ntej nws yuav tsum yog ib qho microdose thiab yog tias tsis muaj qhov tsis zoo, ces koj tuaj yeem maj mam nce cov khoom tshiab.