Kuv muab puas tau tus menyuam hauv 4 lub hlis?

Nyob rau hauv thawj xyoo ntawm lub neej nyob rau hauv lub cev ntawm ib tug me txiv neej muaj ib tug loj npaum li cas ntawm kev hloov thiab kev hloov mus rau lub ntiaj teb nyob ib puag ncig. Txoj kev loj hlob ntawm cov kab mob musculoskeletal yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws hauv tus menyuam lub cev. Nws yog tsim nyog teev hais tias tus me nyuam yug los tsis muaj lub caij nyoog rau kev taug kev los yog zaum tseem. Nyob rau hauv tus me nyuam txoj hlab ntsha, tsis muaj qhov kev xav ntawm lub cev uas yuav tsum tau ua hauv thawj xyoo ntawm lub neej.

Txhua leej niam muaj kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv ntawm tus me nyuam, thiab thiaj li tsis ua kom nws raug mob, nws yuav tsum ua raws li qee txoj cai, pab tus me nyuam tsim lub cev nqaij daim tawv. Ib qho ntawm cov teeb meem tseem ceeb hauv txoj haujlwm no yog lub sijhawm thaum koj tuaj yeem tso tus menyuam. Vim li cas, ntau leej niam uas paub tseeb tias yog tus me nyuam muaj 4 hlis , koj tuaj yeem cog nws yam tsis ntshai. Qhov no yog ib qho kev xav tsis zoo, uas tuaj yeem ua rau tsis muaj kev cuam tshuam.

Nws yog ua tau los yog tsis?

Ib nqe lus teb rau tus kheej thiab categorical rau lo lus nug ntawm seb puas muaj peev xwm muab tus me nyuam rau hauv 4 lub hlis yeej tsis yog. Dua li ntawm qhov kev paub zoo ntawm cov kws kho mob thiab cov niam txiv muaj kev paub ntau, ntau leej niam sim zaum saum tus me nyuam 4 lub hlis dhau los. Txawm hais tias nyob rau hauv lawv cov neeg ncaj ncees nws yog ib qho tseem ceeb teev hais tias lawv yuav confuse lub notion ntawm "cog" thiab "zaum." Nws yog txwv tsis pub ua kom ncaj cov me nyuam hauv txoj hauj lwm ntsug, txawm tuav tes, raws li qhov no muab ib qho loj ntawm lub nraub qaum.

Yog tias koj xav tsim lub peev xwm los zaum, koj tuaj yeem ua qoj ib ce - tuav cov leeg tuav me ntsis mus rau ib nrab ntawm lub xeev, kom tus me nyuam tau rub tawm rau koj. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum nco ntsoov, nws yog qhov zoo dua uas tus me nyuam ua txhua yam - nws thiaj li paub tseeb tias lub cev nqaij daim tawv mus rau qhov zoo li ntawd.

Yog tias koj ua raws li qee qhov kev mob, txhawb nqa tus me nyuam tom qab, yog tias tus me nyuam muaj kev kub ntxhov thiab nyob tsis tswm los ntawm kev yug me nyuam, koj tuaj yeem zaum hauv ib feeb los yog ob qho, uas cia tus qaum muag tau los siv rau lub neej yav tom ntej. Txawm li cas los, nws yog qhov tsis yooj yim sua kom muab tus me nyuam rau 4 lub hlis.

Rau feem ntau cov menyuam yaus, muaj hnub nyoog tsib lub hlis tsim nyog, rau cov neeg uas muaj kev ntau dua thiab tsis nyiam txav mus ntau, nws zoo tshaj yog tias tsis pib ntxov tshaj li ntawm 6 lub hlis. Kom cog me nyuam yog pib maj, thawj ob peb nas this, txhawb nqa, nrog txhua lub sij hawm txuas ntxiv rau txoj kev thiab tso cai rau koj khaws cia koj tus kheej rov qab.

Vim li cas ho tsis muab tus me nyuam rau hauv 4 lub hlis?

Cov lus teb yog qhov yooj yim heev - nws ua teeb meem nrog kev phem thiab tsis zoo. Yuav pib nrog, tus txha nqaj qaum, tsis tau npaj rau cov kev txhawj xeeb, tej zaum yuav tsis muaj sia, uas txhais tau hais tias nyob rau hauv 4 lub hlis tus me nyuam yuav muaj curvatures uas yuav nyuaj rau kho tom qab. Ib qho nyaum heev yog qhov tobhau ntawm lub nruab nrog cev, uas yog ib qho txiaj ntsig ntawm cov leeg tsis muaj zog ntawm cov leeg nrob qaum. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog qhov kev ua pa thiab hlab plawv. Vim li no, tsis tas yuav maj maj qhov twg, sim ua kom tsis txhob tawm ntawm tus me nyuam. Peb yuav tsum pab nws loj hlob zoo, mloog cov lus ntuas ntawm cov kws tshwj xeeb thiab qhia meej txog cov ntsiab lus uas muaj kev ua xyem xyav thiab tsis paub tseeb.