Qhov teeb meem ntawm gestation thiab tus me nyuam ntawm cov poj niam mob ntawm ntshav qab zib yog qhov tseem ceeb heev. Txog rau tsis ntev los no, cev xeeb tub nrog ntshav qab zib tsis txaus ua. Kev tsis zoo ntawm kev xeeb tub thiab tsis muaj kev tswj hwm kev noj qab haus huv ntawm cov poj niam, tsis muaj cov cuab yeej zoo coj tus cev xeeb tub ntev ntev los yug me nyuam . Tsis ntev los no, cov poj niam cev xeeb tub muaj teeb meem ntawm cov ntshav qab zib mellitus, uas tswj kev yug me nyuam noj qab nyob zoo, tau nce. Niaj hnub cov tshuaj pom zoo tias tus kabmob ntshav qab zib tsis yog qhov kev xeebtub rau kev xeebtub, nws yog qhov txaus kom tswj tau tus kabmob glycemia txhua lub sijhawm. Dab tsi yuav ua tiav nrog niaj hnub kev tswj hwm tus kheej los yog kev qhia txog cov tshuaj insulin thaum lub caij cev xeeb tub.
Mob ntshav qab zib thiab cev xeeb tub
Qhov teeb meem ntawm ntshav qab zib thiab cev xeeb tub yog txuam nrog obstetric complications, siab perinatal morbidity, mob siab rau niam thiab me nyuam hauv plab thiab tuag taus. Kev soj ntsuam ntawm cov zis, uas tus poj niam yuav tsum noj ua ntej txhua tus txais kev kho mob ntawm tus kws kho mob poj niam, yuav pab qhia txog ntshav qab zib thaum lub caij cev xeeb tub, thiab kom paub txog nws cov kab xoos.
Yuav ua li cas kom txo tau cov ntshav qab zib?
Yuav kom txo tau cov ntshav qab zib hauv tus poj niam cev xeeb tub uas muaj ntshav qab zib, koj yuav tsum ua raws li kev noj haus kom tob thiab nce lub cev ua ub no. Nws kuj muaj cov kev lam tshuaj txo kev txo cov piam thaj, peb yuav xav txog tag nrho cov kev ua kom pom tseeb.
Yuav noj li cas nrog ntshav qab zib?
Muaj ob qhov chaw uas ntxiv cov ntshav qab zib:
- daim siab, khaws cia glycogen (khw muag khoom noj qab zib);
- zaub mov nplua nuj nyob rau hauv carbohydrates.
Txwv tsis pub noj cov zaub mov ntawm carbohydrate, peb tuaj yeem ua rau lub plhuav ntawm glycogen nyob rau hauv daim siab thiab, tom qab tso ntshav qab zib rau hauv cov ntshav, cov suab thaj no tau khaws cia hauv kev txwv. Txoj cai ntawm kev noj haus rau cov ntshav qab zib yog faib zaub mov (5 - 6 zaug hauv ib hnub), yog li ntawd lub zog ntawm cov khoom noj thiab cov khoom ua rau lub cev tsis zoo thiab tsis muaj qe ua paug hauv cov ntshav. Ntawm chav kawm, nws yog ib qhov tsim nyog los tshem tawm cov yooj yim carbohydrates los ntawm kev noj haus, xws li qab zib, jam, zib mu, khoom qab zib, khoom qab zib, lwm yam zoo li Tus nqi ntawm cov kab mob carbohydrates yuav tsum tsis pub tshaj ib nrab ntawm tag nrho cov nyiaj tau noj. Tus kws kho mob noj zaub mov yuav tuaj yeem pab txhim kho tus kheej cov zaub mov thiab suav seb yuav tsum muaj pes tsawg tus calorie ntau ntau.
Kev tawm dag zog hauv ntshav qab zib
Raws li kev noj haus, cov poj niam cev xeeb tub pom zoo kom ua exercise. Nws tuaj yeem ua si taug kev ntau lub sij hawm 3-4 zaug hauv ib lub lis piam los yog mus kev txhua hnub los ntawm lub teev nyob rau hauv qhib cua. Koj tuaj yeem tso npe rau hauv lub pas dej ua ke lossis aqua aerobics, uas yuav pab tsis tau tsuas yog tiv nrog tus kab mob, tab sis kuj poob phaus.
Insulin thaum cev xeeb tub
Yog noj haus thiab qoj ib ce tsis tuaj yeem coj cov kev xav tau, koj yuav tsum tau mus cuag kws kho mob rau lub sijhawm teem tshuaj insulin. Nws yog qhov tsis zoo kiag li rau tus menyuam hauv plab thiab leej niam thiab tsis yog hom tshuaj, nws yuav mob tsis tau sai tom qab yug me nyuam. Thaum kho cov tshuaj insulin
Raws li obstetric keeb kwm, tus mob ntawm tus poj niam thiab fetus, txoj kev ntawm tus me nyuam raug xaiv. Raws li kev xyaum qhia, feem ntau ntawm cov khoom siv hauv cov xwm txheej no nce mus txog 50%. Yog li, txawm tias txoj kev xeeb tub nyuaj thiab tsis muaj hnub nyoog, muaj qhov siab ntawm kev coj tus kheej thiab yug me nyuam kom noj qab nyob zoo. Dua li ntawm qhov hnyav loj hauv lub cev, cov menyuam uas yug los rau leej niam uas muaj ntshav qab zib yuav raug txiav txim siab ntxov thiab xav tau kev saib xyuas tshwj xeeb.