Ntses roj yog paub ntau peb txij thaum yau. Thiab txawm hais tias koom haum nrog nws tsis zoo heev, peb cov pog thiab niam txiv, thiab cov kws kho mob ntawm lub sij hawm ntawm lub USSR ntseeg tias qhov no yog ib qho tseem ceeb, tseem ceeb thiab kuj yog ib yam khoom ntuj tsim. Niaj hnub no cov kev xav txog nws txoj kev xav thiab kev xav tau kev tiv thaiv kab mob yog faib, thiab yog li ntawd nws tseem ceeb txaus kom to taub seb cov roj ntses yeej pab peb lub cev.
Ntses roj muaj pes tsawg leeg
Cov roj ntses muaj cov khoom nram qab no:
- rog polyunsaturated acids ntawm Omega-3 thiab Omega-6 pawg;
- vitamin D;
- vitamin A;
- caprylic, acetic, butyric, stearic, thiab lwm cov acids.
Tseem ceeb thaj chaw ntawm cov roj ntses
Omega-3 thiab Omega-6 fatty acids yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv mob. Nws ntseeg tau tias cov acids uas tsis yog tsim los ntawm tib neeg lub cev, thiab yog li ntawd lawv yuav tsum nkag mus rau hauv lub cev nrog zaub mov (raws li ib feem ntawm cov ntses rog) lossis nrog cov additives, piv txwv li, cov roj ntses.
Ntses roj yog ib qhov chaw muaj vitamin D thiab A. Thawj zaug ntawm cov no, raws li paub, yog tsim nyog rau lub cev kom mob pob txha loj hlob thiab tiv thaiv kom txhob muaj kab mob hauv lub cev. Cov kws kho menyuam yaus tseem tau tshaj tawm cov vitamin D rau menyuam hauv lub caij ntuj no kom tiv thaiv rickets. Vitamin A yog ib qho tseem ceeb rau kev pom, tawv nqaij, plaub hau thiab rau tes, thiab nws kuj ntseeg tau tias thaum nws noj txaus, yuav ua rau muaj kev fab tshuaj tsis haum.
Ntxiv nrog rau cov kev pabcuam ntawm cov roj ntses rau cov pojniam kuj yog nyob rau hauv qhov tseeb tias nws zoo kawg nkaus ceev txog cov metabolism. Thiab qhov no txhais tau hais tias qhov sib cais ntawm cov rog tsis suav cov khoom noj thiab lub cev lub cev. Nws tsis yog rau cov tsis muaj dab tsi uas cov neeg Japanese, uas siv ntau tshaj cov ntses ntawm lwm haiv neeg, yog cov tsis tshua muaj rog.
Daim ntawv thov ntses roj
Ntses roj muaj ib daim ntawv thov dav dav, raws li kev tiv thaiv kab mob rau:
- Alzheimer's thiab Parkinson tus;
- muaj zog siab;
- kab mob catarrhal;
- rog ;
- mob cancer ntawm lub mis;
- poob siab;
- atherosclerosis;
- cov ntshav pluas tsis zoo thiab cov palpitations;
- nkees.
Contraindications nyob rau hauv kev siv cov roj ntses
Niaj hnub no, tsis muaj ib qho yuav tsum tau haus dej ntses roj hauv nws daim ntawv dawb huv. Cov ntaub ntawv tshaj tawm ntawm nws tso tawm yog tee thiab tshuaj ntsiav. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum nco ntsoov tias, xws li hauv daim ntawv ntshiab, ntses cov roj hauv cov tshuaj ntsaws los yog poob rau cov kev pab tsuas yog siv cov tshuaj kom tsawg thiab txais tos. Siv cov khoom no tuaj yeem tsis pub tshaj 18 lub lis piam hauv ib lub xyoo, faib cov sij hawm no tsis pub tsawg tshaj peb txoj kev kawm.
Nrog rau cov kab mob hauv qab no thiab tej yam mob hauv lub cev, ntses roj yuav tsim kev puas tsuaj:
- cev xeeb tub;
- raum lossis daim siab tsis ua hauj lwm;
- nce qib ntawm cov calcium hauv lub cev;
- ua kom muaj ntshav txaus sib npaug;
- Cov kab mob thyroid caj pas;
- raum pob zeb;
- cholecystitis;
- pancreatitis;
- pulmonary tuberculosis ;
- kev tsis haum rau cov tshuaj.
Niaj hnub no cov tib neeg muaj kev mob siab rau txoj kev noj qab nyob zoo thiab feem ntau muab lawv tus kheej tso rau ntau tus vitamin ntau ntau thiab tshuaj. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam cev xeeb tub uas nws muaj kev ruaj khov
Qhov kom txais cov vitamins thiab cov tshuaj nyob hauv daim ntawv dawb huv yog qhov tseeb thaum cov hau kev tau txais cov tshuaj yeeb dej caw no hauv lawv daim ntawv tsis zoo. Kev pab xws li cov vitaminized ntses roj yuav tsum tau noj tsuas yog tom qab kev tu tus kws kho mob. Qhov no muaj tseeb rau cov poj niam cev xeeb tub thiab menyuam yaus. Yog li, tsis txhob maj mus rau lub chaw muag tshuaj rau cov tshuaj daj daj. Koj ntshe yuav pab tau kom muaj kev noj haus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov ntses. Ntxiv nrog rau tsis muaj kev puas tsuaj, nws kuj yog delicious.