Nyob rau ntawm qhov kawg, qhov hloov hnub nyoog hloov yog to taub, thaum cov txheej txheem tshwm sim nyob rau hauv kev ua me nyuam ntawm lub cev poj niam tso tseg ua ntej lawv cov me nyuam thiab tom qab ntawd ua haujlwm. Cov kev hloov no cuam tshuam rau lub neej ntawm cov poj niam.
Thaum twg tsis menopause pib rau cov poj niam?
Tus txheej txheem yuav siv sij hawm kwv yees li ntawm 45-50 xyoos. Tus poj niam pib mloog nws tus kheej thiab sau tag nrho cov kev hloov hauv nws lub cev. Yuav kom tsis txhob raug yuam kev thiab kom muaj sia nyob tau lub sijhawm no, koj yuav tsum paub tias lub sijhawm pib thiab qhov tshwm sim yog dabtsi.
Qhov pib ntawm kev pib mob tshwm sim li cas?
Qhov pib ntawm kev hloov hauv lub cev yog nrog cov tsos mob li nram qab no:
- maj maj cov ntshav rau taub hau thiab ntsej muag;
- muaj zog siab;
- plawv palpitations;
- zoo nkaus li thaum tshav kub kub.
Cov npe hu ua " hot flashes " yog thawj cov cim pib ntawm kev pib mob rau cov poj niam. Lawv tuaj yeem nrog nws cov lus sib dhos, kev tshee ntawm kev nqua, qhov muag dig muag ua ntej qhov muag los yog mob taub hau thiab mob leeg.
Lub sijhawm no yog hu ua premenopause. Kev qoj ib ce ua tsis raws cai, thiab kev tawm paug los qis dua lossis nce. Cov kev hloov kuj tshwm sim ntawm tus poj niam uas muaj peev xwm ua tau whiny, txob siab, txhoj puab heev lossis nyuab siab. Qhov kev ntxhov siab no yog qhov kev pom zoo ntawm cov kev hloov pauv hormonal.
Txawm li cas los xij, cov cim sau npe saum toj no tsuas tuaj yeem tsis nrog nrog qhov pib ntawm lub cev ntaj ntsug, tab sis kuj muaj ntau hom kab mob. Yog li, kom nkag siab lo lus nug txog seb yuav ua li cas paub tias qhov kev ywj pheej pib, koj tuaj yeem tig mus rau tus kws kho mob pojniam. Nco ntsoov tias tus kws kho mob yuav tsum tuaj xyuas yam tsawg ib zaug 6 lub hlis twg. Nws yuav muaj peev xwm paub tseeb tias koj muaj lub caij nyoog nyhav, thiab yuav ua rau qee qhov kev pom zoo los pab txhawb nws txoj kev khiav dej num, txhawm rau xam koj tus cwj pwm.
Yuav ua li cas thaum lub sijhawm pib tshwm?
Them nyiaj tshwj xeeb rau cov kev hloov qog, nrog kev txhaws hauv qhov chaw mos , khaus, hlawv, nquag tso los sis mob ntau yam kab mob ntawm lub cev genitourinary. Nyob rau tib lub sijhawm, kev laus ntawm cov tawv nqaij yog ceev, lub pob txha ntawm cov ntsia hlau nce siab, cov plaub hau ntog tawm ntau thiab ntau ntxaum wrinkles tshwm.
Xws li cov phenomena yog cov yam ntxwv rau kev qaug zog, theem ob ntawm kev mob, uas yog cov kev hloov hauv cov poj niam hauv lub cev. Thaum lub sijhawm no, estrogens tsis kam nkag mus rau hauv lub cev, thiab ua kom lub cev tsis nto. Tsis tas li ntawd, qhov kev sib tw sib tw rau kev cev xeeb tub yuav pab teb lo lus nug ntawm seb yuav txiav txim siab yog tias lub sijhawm pib tshwm sim. Nrog rau kev kuaj xyuas no, koj tuaj yeem txiav txim siab txog theem ob ntawm qhov pib ntawm cev ntws.
Qib kawg ntawm kev ncua ntev yog hu ua postmenopause. Nws los thaum muaj hnub nyoog 50-54 xyoos los sis ib xyoos tom qab lub caij nyoog txwm ntu tas. Nyob rau lub sij hawm no, xws li cov kab mob xws li mob hauv kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas, kab mob hauv plab lossis txha osteoporosis yuav tshwm. Lawv raug kev nyuaj siab los ntawm kev tsis tuaj yeem deev cov tshuaj hormones, nrog rau txoj kev hloov kho ntawm qhov kev ua rau endocrine thiab qhov kev hloov qeeb ntawm tus kabmob rau yam tshiab.
Mus saib ntawm lub sij hawm pom zoo ntawm tus kws kho mob. Soj ntsuam cov mis tsis tu ncua, vim hais tias thaum lub sij hawm hloov hormonal hauv lub cev muaj kev txaus ntshai ntawm cov poj niam kab mob, uas zoo dua kho thaum pib. Ua ib qho kev kuaj mob rau kev mob hauv plab.
Yog tias koj rog, maj mam tshem nws. Noj tsawg-calorie thiab noj cov vitamins. Tag nrho cov lus pom zoo no yuav pab koj daws tau cov txheej txheem tsis txaus siab rau tus poj niam. Yog tias koj tau txais kev pom zoo tias qhov pib mob lawm, ces koj yuav tsum saib xyuas koj tus mob kom zoo rau lub sijhawm no.