Kev nyuaj siab yuav ua rau muaj kev ntxhov siab, ua rau txhua tus neeg, zoo li vwm, mus rau hauv lub abyss ntawm despair, thiab ces ib tug yuav tsum nug: "Yuav ua li cas, nrog rau kev pab ntawm ib tus kheej rog, ntawm nws tus kheej, nrhiav lub neej txoj kev zoo siab, tawm ntawm kev nyuaj siab ?"
Tom qab khiav ntawm qhov teeb meem los yog, hloov dua siab tshiab, peb xav tias peb tsis muaj zog los daws cov teeb meem niaj hnub, lub cev tsis muaj peev xwm zam tag nrho cov khoom thauj thiab muaj mob. Qhov kev nyuaj siab mob siab tsuas yog lub cev xwb, tab sis kuj yog lub ntiaj teb sab hauv, tawm ntawm tus ntsuj plig, lub pob zeb ua kev poob siab los ntawm kev poob siab.
Yuav ua li cas kom tau tawm ntawm lub xeev kev nyuab siab: Tshooj ib
Sau tag nrho cov rog, thiab koj muaj lawv tseeb, tab sis thaum xub thawj siab ces nws nyuaj rau lees paub qhov no thiab mloog cov lus pom zoo hauv qab no. Tom qab tag nrho, muaj ib txwm ib txoj kev tawm.
Yog tias koj lees paub koj tus kheej, koj yuav tsum nco ntsoov tias kev nyuaj siab kho plhaw lub siab, lub hlwb, thiab lub cev. Ua hauj lwm nyob rau txhua theem, tsis muaj dab tsi tshwm sim:
- Lub cev . Kev qoj ib ce sawv ntxov, thiab txhua lub cev qoj ib ce muaj kev zoo rau koj li ib qho lej. Tom qab tag nrho, lub plhaub sab nrauv thiab lub ntiaj teb sab hauv muaj ib qho kev sib txuas zoo, thiab yog li ntawd, thiaj li khiav tawm qhov xav tsis zoo, koj yuav tsum mob siab rau koj lub cev. Qhov kev ywj pheej xaiv yog tias koj xaiv txoj hauj lwm uas koj xav siv koj lub cev, lub ntiaj teb sab ntsuj plig thiab lub hlwb. Peb xav kom koj them nyiaj rau yoga ce. Lawv yuav tsum mloog zoo rau txhua tus pa thiab exhalation, tsis nco qab txog lawv cov kev xav.
- Lus Teb : Koj xav li cas rau koj lub neej tam sim no thiab yav tom ntej. Muaj kev tsis pom zoo, tab sis los ntawm ntau txoj kev sim tsis lees nws? Qhov sib txeeb no tsis muaj nqis. Cia siab rau koj tus kheej tias, piv txwv li, koj yog ib tug neeg khib. Tom qab ntawd, poob kev ua txhaum, sim nkag siab txog yam koj yuav tsum ua kom ua tiav tib yam li koj lub hom phiaj ntawm kev khib. Kawm kom txaus siab rau tej yam me me. Ntau yam ntawm peb cov teeb meem yog vim qhov tseeb hais tias ib tug neeg tsis nco qab yuav ua li cas yuav zoo siab.
- Tus Ntsuj Plig . Nws tsis tuaj yeem noj qab haus huv kom txog thaum koj muab koj lub zog tso rau kev tu siab, kev sib ntxub, thiab lwm yam, rau tag nrho cov kev xav uas ua puas rau koj. Los ntawm ib qho kev paub tias ib yam dab tsi uas ploj lawm thiab lub neej tsis zoo li qhov koj xav tau, koj twb ua ib qho tseem ceeb ntawm txoj kev rov zoo los.
Yuav ua li cas tawm ntawm kev sib sib zog nqus kev nyuaj siab: zaj lus qhia ob tug
Kev nyuaj siab yog tsis yooj yim rau kev tshem ntawm. Nws muaj peev xwm hloov mus rau hauv ib lub xeev hnyav dua.
- Tsis txhob saib zoo li qhov mob no. Mloog zoo rau txoj kev lom zem ntawm lub neej. Tab sis txoj hauv kev zoo siab yuav tsum tsis txhob muaj teeb meem rau koj txoj kev noj qab haus huv. Vim li ntawd, koj qhib lub cua thib ob, ua siab loj thiab ywj siab ntawm lwm tus neeg.
- Hlub koj tus kheej. Saib xyuas koj tus kheej, koj txoj kev noj qab haus huv. Ntawm no koj tsis tsuas tau tshem ntawm kev xav tsis zoo, tab sis kuj xyuas kom koj tus kheej muaj hnub nyoog zoo siab.
- Nco ntsoov, dab tsi siv los muab rau koj ib qho tsis txaus siab: ua li koj nyiam.
- Sim ua kom txaus siab sib txuas lus nrog cov neeg. Nthuav koj cov kev xav nrog kev pab los ntawm cov neeg tshiab.
Yuav ua li cas tawm ntawm kev nyuab siab ntev: Tshooj peb
- Kev nyuaj siab pib mus rau hauv ib qho mob loj thaum koj tsis pom qhov tseeb
Qhov laj thawj yog vim li cas koj nyob hauv tus mob no. Koj yuav tsum cia mus ntawm qhov mob, kev tu siab, kev txom nyem. Xav tias lawv. - Teem lub timer rau 20 feeb. Txiav txim rau koj tus kheej tias cov no yog cov feeb xeem thaum koj xav tias phem. Rau lub sijhawm no, cia siab rau qhov mob. Sim ua txhua yam uas tau muab zais rau hauv daim npog qhov ncauj ntawm tus cwj pwm zoo.
- Lub teeb liab yuav nrov - nws yog lub sijhawm pib lub neej tshiab, lossis theem tshiab. Koj yuav tsum yog ib tug neeg meej pem. Nyob rau tam sim no. Saib ntawm cov teeb meem ntawm qhov siab. Nws yuav ua tau tias nws yog qhov tseeb tsis tseem ceeb? Saib 20 xyoo tom qab ntawd. Teb koj tus kheej: puas yog nws tsim nyog tua koj lub neej lub sij hawm thiaj li tsis muaj kev zoo siab?