Feem ntau feem ntau ib qho nqaij npuas txiv kab ntxwv hits huas tom qab ntawm tus ncej, tab sis qee qhov teebmeem no muaj ntau dua thiab qaug zog ntawm qhov pob tw. Qhov no yog qhov ua kom muaj kev ntxhov siab: ib txoj hlua khi-khi yuav ua rau koj tawm nrog lub taub hau thiab thaum lub caij ntuj sov nws yuav nyuaj heev los xaiv tus hnav khaub ncaws. Xav txog txoj kev tshem cov cellulite ntawm lub pob tw.
Cellulite ntawm lub pob tw: ua rau
Zoo li lwm hom cellulite, xws li muaj qhov chaw muaj kua txiv kab ntxwv muaj tshwm sim vim muaj kab mob hauv cov qauv ntawm cov nqaij mos thiab kua dej. Qhov tseeb yog tias lub cev ntawm ib tug poj niam yog qhov teeb meem ntawm qhov xwm txheej, thiab kev noj haus tsis txaus thiab txoj kev ua neej tsis muaj teeb meem coj mus rau qhov tseeb tias cov leeg nqaij ua rau tsawg thiab rog - ntau thiab ntau dua, tom qab me ntsis teeb meem hauv cov metabolism, teeb meem ntawm hom no tshwm sim.
Yuav ua li cas kom tshem tau cov cellulite ntawm lub pob tw?
Sib ntaus nrog cellulite yog tsim nyog nyob rau hauv ib lub complex - tsuas yog no mus kom ze yeej muab zoo heev. Nyob rau hauv txoj hauv kev no nws yog ib qho tsim nyog kom muaj kev noj haus ntawm kev noj haus, kev siv lub cev ua ub no thiab ntau txoj hau kev xws li zaws, ntaub qhwv los yog siv cov nplaum tshwj xeeb. Cia peb xav txog ntau yam kev tshem tawm cellulite hauv qab pob tw thiab rau lawv:- Pib ntawm kho lub hwj chim. Tsis txhob noj tag nrho cov hmoov nplej, tsuas yog cov qhob noom hlais, tsis yog khoom qab zib thiab khoom qab zib, noj cov txiv hmab txiv ntoo, yogurt thiab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, thiab txo cov roj ntawm koj cov zaub mov noj (tsis txhob noj kib, mayonnaise, rog rog thiab rog khoom noj).
- Txhua hnub taug kev rau tsawg kawg 30 feeb, thiab 2-4 zaug hauv ib lub limtiam muab lub cev kom tag nrho - khiav, dhia hlua, hoob kawm hauv qoj qoj, dhia seev cev. Xws li hauv koj qhov kev zov me nyuam tshwj xeeb qoj ib ce tiv thaiv cellulite ntawm lub pob tw.
- Tom qab ib hnub, siv ib da dej rau 20 feeb nrog soda thiab dej hiav txwv: da dej yuav tsum tau ntim 1/3 lossis 1/2, kub txog 40 degrees, ntsev thiab dej qab zib ntxiv ib nrab khob. Ntxiv kuj 3-4 tee txiv lauj kaub roj - qhov no yog ib txoj kev tiv thaiv zoo heev.
- Tom qab da dej, ua tus kheej-massage los yog canter massage nyob rau hauv cov roj. Nws yuav siv li 10-15 feeb thiab vim li cas koj cov tawv nqaij yuav tsum liab thiab khov.
- Nyob rau cov hnub ntawd, thaum koj tsis muaj dej dai thiab zaws, rub qhov teeb meem ntawm thaj tsam nrog pob txuv cellulite (zoo heev yog tias nws muaj qhiav).
Yog tias koj muaj 1 st lossis 2 theem ntawm cellulite, tom qab ntawd nrog rau kev ua haujlwm li no, cov tawv nqaij tsis zoo yuav ploj tom qab 3-4 lis piam. Kev tshem ntawm cellulite ntawm lub pob tw yuav siv sij hawm ntau dua yog tias koj muaj ib theem ntawm tus kab mob loj dua.
Taug kev ntawm lub pob tw tawm tsam cellulite
Qhov zoo tshaj plaws kev tiv thaiv thiab kev kho mob ntawm cellulite ntawm pob tw yog ib ce tshwj xeeb. Nws yuav tsum tau ua txhua hnub raws li ib ce sawv ntxov - nws yuav tsis pub tshaj tsib feeb.
Zaum rau hauv pem teb, txhais ceg ncaj. Txo txoj kev khawm txoj kev tawm hauv pem teb thiab nqis rau pem hauv ntej. Ib kauj ruam zoo sib xws yog ua los ntawm lub pob tw. Tshem tawm hauv txoj kev no kom txog thaum koj so tawm ntawm phab ntsa, mam li pib txav rov qab los, rov qab los. Mus rau txoj kev no yog qhov tsim nyog kom txog rau thaum muaj kev xav ntawm tingling.
Qhov kev qoj ib ce no tsuas pub kom tsis muaj zog rau cov leeg ntawm pob tw, tab sis tseem ua rau ntshav khiav mus rau thaj chaw no, uas tso cai rau koj los daws qhov teeb meem no sai thiab sai. Ntxiv rau qhov kev ua qoj ib ce, koj tuaj yeem muaj xws li nyob rau hauv txhua txhua hnub gymnastics classic squats - 3 teev ntawm 15 lub sij hawm (rub lub pob tw rov qab, khoov lub hauv caug rau txoj cai kaum), squats bangs - 3 poob ntawm 15 npaug nrog ob txhais ceg - 30 txhua ceg nyob rau hauv ob txoj kev. Cov gymnastics no yuav ua rau kom cov nqaij ntshiv ntawm cov thauv thiab yuav cia koj poob rau qhov "hle los sis txiv kab ntxwv" nyob rau hauv ib lub sij hawm luv luv.