Kev ntshai yog ib qho ntawm cov neeg muaj zog tshaj plaws txoj kev xav, qhov kev nqis tes ua ntawm txoj kev tswj hwm ntawm peb cov kev pab cuam thiab tshem tawm cov khoom uas ua rau muaj cua daj cua dub zoo li no. Nyob rau hauv lwm yam lus, ntshai nyob rau ntawm lub hlwb theem tib yam li lub cev mob. Thaum koj tawm ntawm koj txhais ceg, koj muaj mob. Qhov mob no qhia rau koj tias "siv koj txhais ceg, vim tias muaj kev cuam tshuam zoo dua tuaj yeem ua txoj sia tsis zoo." Cia nws ua siab ntev, tab sis qhov mob yog lus ceeb toom.
Qhov kev ntshai tib yam: koj puas pom tias peb yuav ua licas peb tus kheej taug kev hauv txoj kev tsaus ntuj thiab txoj kev tsaus ntuj? Tej zaum koj yuav raug tawm tsam ntawm lub sijhawm no. Thaum muaj kev phom sij nyob rau theem ntawm peb lub tswv yim, qhov no hu ua kev ntxhov siab, thiab thaum twg koj muaj riam txuas rau koj caj pas thiab tso hem thawj coj koj lub neej yog tias koj tsis muab tag nrho cov hniav nyiaj hniav kub, qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas muaj kev ntshai.
Tam sim no hais tias peb muaj ntau los yog tsawg dua to taub cov ntsiab lus, peb yuav ua mus rau qhov nyuaj tshaj - kom yuav tsum tau kov yeej kev ntshai.
Nws puas tsim nyog mus tua kev ntshai?
Psychologists tawm tsam tias "kev noj qab nyob zoo" kev ntshai ntawm yeej tsis tsim nyog. Ntshai tau txais kev cawmdim rau peb cov poj koob yawg koob ntev los ntawm kev tuag, vim tias nws yog tus uas ua rau nkawd lub neej ua haujlwm. Tias yog vim li cas ntshai, raws li ib yam ntawm cov hlob tshaj plaws, coj peb lub neej niaj hnub no. Yog li, ua ntej nrhiav txoj kev uas yuav ntshai kev ntshai thiab ceeb, paub tias qhov kev ntshai no tsis yog tsim txiaj.
Kev ntshai ntshai
Kev ntshai kev txhawj xeeb yog qhov xav tau uas ceeb toom koj txog kev txaus ntshai. Piv txwv li, koj xav tias kev poob ntawm koj txoj haujlwm, thiab muaj ntau yam rau koj - koj cov yeeb ncuab qub thiab cov neeg sib tw tau poob rau hauv "thawj" ntawm kev coj noj coj ua, tsuas yog ib tug neeg tsis muaj tswv yim tsis tau xav txog qhov yuav ua li cas nrog nws sai. Tej kev txhawj xeeb no yog ib qho tseem ceeb, vim hais tias nws yuav pab koj tawm ntawm qhov teeb meem no, nyob rau lub sij hawm los nrhiav txoj kev cawm seej.
Phobias
Phobias yog qhov ua kom muaj kev ntshai heev uas ua rau koj tsis ua qhov no los yog hom kev ua ub no, thiab tsis txhob qiv tus kheej rau cov ncauj lus piav qhia. Phobias yog ib qho ntshai uas tawm los ntawm. Yuav ua li cas yuav tsum yeej xwb kev ntshai hauv kev ntshai bothers tus tsov ntxhuav txoj kev qhia ntawm tib neeg.
Phobias tuaj yeem kis tau los ntawm ib tiam dhau ib tiam (noob caj noob ces), tuaj yeem tshwm sim vim muaj kev poob siab, thiab cov neeg muaj kev xav tsis zoo los ua lub siab xav.
Thaum koj txiav txim siab kom kov yeej phobia, peb xav kom koj nug koj tus kheej txog ob peb nqe lus nug.
Piv txwv, ntau tus neeg txhawj xeeb nrog rau lo lus nug txog kev kov yeej kev ntshai ntawm qhov siab. Ua ntej tshaj, txiav txim siab seb koj ntshai dab tsi, lub sijhawm twg - poob ntawm lub qhov siab? Tsis tas li ntawd, xav txog vim li cas, lwm tus neeg tsis ntshai ntawm qhov no, lawv ho txawv ntawm koj li cas. Nco ntsoov thaum thawj zaug koj tau kov yeej kev ntshai ntawm qhov siab, thiab nyob rau hauv qhov kev tshwm sim zoo li cas. Teb koj tus kheej, zoo li feem ntau koj tiv thaiv kev ntshai - tsis txhob siv lossis yuam koj tus kheej thiab ntshai. Feem ntau cov kws tshawb fawb pom tau tias qhov kev ntshai yuav tsum tau ntsia ntawm tus neeg, uas yog, los ua qhov kev ntshai tshaj plaws. Koj tseem tuaj yeem cog lus tias koj tus kheej yog qhov khoom plig rau kev vam meej hauv koj txoj haujlwm.
Kev ntshai ntawm cov neeg
Lwm pawg ntawm kev ntshai yog kev ntshai ntawm tib neeg.
Ce
Yuav nqus cov lus zoo no, siv ob daim nplooj ntawv: ntawm thawj sau tag nrho cov kev xav uas koj muaj thaum sib txuas lus. Piv txwv: koj muaj uninteresting / unworthy interlocutor, koj muaj tsis muaj dab tsi hais, koj yog zuj zus tshaj lwm tus, thiab lwm yam. Nyob rau daim ntawv thib ob, sau cov lus sib tham: Kuv yog ib tus khub txaus siab thiab tsim nyog saib xyuas, thiab lwm yam. Ces ruthlessly rhuav thawj daim ntawv, li psychologically tau tshem ntawm qhov tsis zoo, thiab nyeem ib nplooj ntau dua.