Kev qhuab ntuas yog kev muaj peev xwm los txiav txim siab tsis hais tus muaj siab thiab lub siab lub ntsws ntawm ib tus neeg. Xav txog ntau npaum li cas peb yuav ua tau thiab ua tau los ntawm kev siv cov cai tswj hwm ntawm tus kheej lub koom haum thiab kev tswj tus kheej hauv cov haujlwm txhua hnub. Hais tias, piv txwv li, koj xav kom tshem ntawm ob peb kilograms thiab hais rau koj lub cev: "Dump 5 kilograms, thiab ces ib yam dab tsi uas koj hnyav dhau lawm." Qhov no puas tuaj yeem tsis muaj kev qhuab qhia? Tau kawg tsis!
Kev qhuab ntuas yog ib qho uas yooj yim tshaj plaws thiab cov khoom siv tau yooj yim rau kev loj hlob ntawm tus kheej. Nws tuaj yeem ua rau koj muaj zog thiab pab txhawb kom muaj kev vam meej ntawm txhua tus neeg lub peev xwm, rhuav tshem cov cwj pwm phem , nrog rau txhua yam teeb meem hauv txhua tus neeg - qhov cwj pwm kev lag luam ncua sij hawm rau yav tom ntej. Thaum daws teeb meem, kev qhuab ntuas tsis muaj vaj huam sib luag.
Yuav tsim tus cwj pwm li cas?
Txhim kho tus kheej, ua raws li cov cai hauv qab no yuav tsum ua raws li:
1. Kawm ua yeeb yam tsis muaj teeb meem dab tsi. Txoj cai no suav nrog cov hauv qab no:
- Nyob rau hnub no. Yav tag los thiab lub neej yav tom ntej tsis dhau peb tswj, tab sis peb muaj peev xwm hloov tam sim no, yog li siv nws;
- embody cov tswv yim. Tsis txhob ntshai, ib qho, txawm tias tsis tiav kiag, lub tswv yim yeej zoo tshaj li ntau pua tus tswv yim zoo nkauj;
- ua ntau, tab sis hais lus tsawg. Tsis txhob qhia leej twg txog koj cov tswv yim. Sib tham txog qhov koj tau ua tiav lawm xwb;
- ua, txhob cia ntshai tsam yeej. Raws li lawv hais: lub qhov muag ntshai, tab sis lawv txhais tes ua. Thiab qhov no yog, qhov kev txiav txim yog qhov tshuaj tshaj plaws hauv kev sib ntaus tawm tsam kev ntshai thiab kev tsis txaus ntseeg;
- Tsis txhob muab tso kom tag kis koj yuav ua li cas hnub no. Nco ntsoov, koj yuav tsum ua qhov no thiab tam sim no, thiab tsis "tom qab, ib hnub twg"!
2. Tuav txoj kev xav tawm thaum tsim nyog. Nyob rau hauv peb lub neej muaj ntau qhov teeb meem loj heev ntawm peb. Piv txwv li: peb tau tso rau hauv tsheb npav, nws tau pib los nag, peb tsis muaj tsheb ciav hlau, tag nrho cov teeb meem no tsis nyob ntawm peb, yog li nws tau tshwm sim thiab nrog kev pab ntawm lub siab xav tsis hloov dab tsi, yog li tawm lawv. Vim li cas muab koj txoj kev noj qab haus huv thiab khov kho thaum koj tsis muaj zog? Thiab yog tias koj tuaj yeem hloov tau qhov xwm txheej, ces dua, vim li cas tsis muaj cov cwj pwm txawv? Noj thiab ua!
3. Taug koj lub sijhawm, coj nws los ntawm lub sijhawm. Qhov no yog qhov zoo tshaj rau txoj kev xav . Dab tsi yuav pab tau txoj hauj lwm tho txawv? Yam tsawg kawg ntawm qhov tseeb uas koj kawm paub yuav ua li cas, koj siv sijhawm npaum li cas, xav paub seb lub sijhawm koj xav tau rau tsev neeg, ua haujlwm, ua haujlwm, yoojyim tua cov "devourers of time" thiab siv sijhawm tsawg dua los khaws koj txoj haujlwm lag luam.
Kev tswjfwm tus kheej yog kev txiav txim siab thiab txiav txim siab ntawm tus cwj pwm ntawm cov teeb meem nyiaj. Nws cuam tshuam rau txhua yam ntawm peb lub neej, vim tias peb siv txhua yam nyiaj uas peb tau khwv tau los ntawm peb tus kheej cov cwj pwm, cov hauv paus ntsiab lus thiab, nws tus kheej qhuab qhia.
Vim li cas peb thiaj li xav tau tus kheej nyiaj txiag?
- Yuav kom tswj tau tag nrho cov nyiaj ntsuab thiab tom qab xyuas kom muaj kev ruaj ntseg ntawm lawv tus kheej thiab lawv cov neeg txheeb ze.
- Yuav kom yooj yim noog nyiaj, tsis txhob tsis kam koj tus kheej. Ntawm no nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov: Cov nplua nuj tsis ua cov neeg uas khwv tau nyiaj ntau, tab sis cov uas siv nyiaj zoo!
- Yuav kom nyob tau lub neej no lub siab, tsis hais txog
koj tau nyiaj ntau npaum li cas, nyob qhov twg koj nyob thiab koj ua haujlwm rau.
Ntawm chav kawm, khi tus kheej nyob rau hauv lub kaw lus ntawm tus kheej qhuab qhia, noj tag nrho cov kev ua neej ntawm lub neej, tsis yog ib qho kev xaiv. Tsis yooj yim koj tau tuav tawm ntev li no hauv lub xeev no. Ua kom zoo dua rau kev tsim kho tus kheej rau kev tu tus kheej rau koj tus hlub. Yuav ua li cas kom self-discipline? Pib nrog tej yam yooj yim: mus pw kom ncav sij hawm, tshem tawm ib lub sijhawm los ntawm kev ua haujlwm tsis yooj yim lossis tsis ua haujlwm, xyaum ua thiab taug kev txhua hnub saum huab cua. Feem ntau, npaj koj lub sijhawm so, thiab tom qab ntawd ces mus ua haujlwm.