Txij thaum caij nplooj ntoos hlav, peb feem ntau muaj kev cia siab thiab zoo siab, tiam sis kev muaj tiag yog qhov sib txawv heev. Nws tsis yooj yim rau kev txaus siab rau lub neej thaum koj raug dhau los ntawm kev qaug zog, kev qaug zog, txob tsis taus, plaub hau ua npub thiab txhav, cov tawv nqaij pib tev tawm. Tag nrho cov tsos mob no yog cov tsos mob ntawm avitaminosis.
Ua rau muaj vitamin deficiency
Qhov tseeb, yog hu ua avitaminosis nyob rau hauv txhua hnub kev sib txuas lus, tsis yog. Avitaminosis yog ib yam kab mob los ntawm kev ua tiav ntawm lub cev ntawm ib lossis lwm vitamin uas tseem ceeb, uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij heev. Nyob rau hnub no lub ntiaj teb, nws yuav luag tsis muaj peev xwm tau txais xws li ib tug tsis txaus cov vitamins, tshwj tsis yog thaum lawv tsuas tsis absorbed los ntawm lub cev rau ib tug yog vim li cas los yog lwm tus.
Nyob rau hauv txhua txhua hnub lub neej peb muaj kev soj ntsuam nrog lwm tshwm sim - hypovitaminosis , uas yog, ib tug mob tshwm sim los ntawm ib qho tsis muaj peev xwm nyob rau hauv lub cev ntawm cov vitamins thiab kab kawm. Nws yog hypovitaminosis uas ua rau ntau tus mob, uas yog tshwj xeeb tshaj yog mob thaum lub caij nplooj ntoos hlav.
Qhov no yog ntuj, txij li thaum lub caij ntuj no, cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab cov zaub ntsuab muaj tsawg tshaj li ntawm lub caij ntuj sov. Thiab cov uas peb noj, tsis muaj cov vitamins ntau dhau lawm. By caij nplooj ntoos hlav, nyob rau hauv zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, albeit tshiab, tab sis khaws cia ntev, tus nqi ntawm cov vitamins yog txo los ntawm ib nrab. Yog li ntawd, qhov txo qis ntawm cov vitamins thiab microelements nyob rau hauv lub cev, uas pib nyob rau hauv lub caij ntuj no, nce mus txog theem ntawm lub caij nplooj ntoos hlav thaum nws ua rau sab nraud tshwm sim-tib lub caij nplooj ntoos hlav vitamin deficiency.
Manifestations ntawm lub caij nplooj ntoos hlav vitamin deficiency
Cov tsos mob ntawm tus mob avitaminosis yog:
- nce qaug zog, nkees, tsis hnov;
- deterioration ntawm plaub hau thiab cov rau tes;
- tsos ntawm kev tsis zoo kho kab nrib pleb rau qhov chaw ntawm lub qhov ncauj;
- ntshav cov pos hniav;
- exacerbation ntawm ntev kab mob.
Tag nrho cov paib no tsis tas tshwm sim ib zaug ib zaug. Cov mob los yog lwm cov tsos mob ncaj qha nyob ntawm seb hom vivtasmees tsis txaus hauv lub cev.
Yog li, reddening, chiv, dermatitis, ua pob thiab lwm cov cim qhia txog cov vitamin deficiency ntawm daim tawv nqaij feem ntau yog txuam nrog tsis muaj vitamin A thiab B vitamin (tshwj xeeb tshaj yog B2). Ntshav cov pos hniav thiab tsis zoo kho qhov txhab yog qhia tias tsis muaj peev xwm nyob rau hauv thawj qhov chaw ntawm vitamin C, thiab vitamin E.
Cov tsos mob ntawm vitamin deficiency ntawm lub ntsej muag thiab tawv nqaij tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tsis muaj vitamin D. Ib qho txo cov vitamins D, E, A, B2 thiab PP ua rau stratification thiab nce fragility ntawm cov rau tes thiab lwm cov cim qhia ntawm beriberi rau ntawm txhais tes.
Yuav ua li cas kho beriberi?
Avitaminosis yog tus kab mob, thiab nws yuav tsum tau kho. Muaj coob tus ntseeg hais tias thaum lub caij ntuj sov, thaum ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub zaub nyob rau hauv kev noj haus, txhua yam yuav dhau los ntawm nws tus kheej. Feem ntau, yog tias avitaminosis tsis ua rau tes los yog ntsej muag rau hauv cov teeb meem loj, tib neeg tsis xav txog kev tiv thaiv avitaminosis thaum lub caij nplooj ntoos hlav.
Tab sis koj tsis tuaj yeem cia khoom mus los ntawm lawv tus kheej. Tom qab tag nrho, txawm nrog zaub mov peb tsis tas yuav tsum tau qhov tsim nyog ntawm cov vitamins thiab kab kawm. Tsis tas li ntawd, kom tau txais cov txiaj ntsim ntawm cov vitamins ib tus neeg nruab nrab yuav tsum tau noj ib zaug thiab ib nrab kilograms ntawm ntau yam zaub thiab txiv hmab txiv ntoo ib hnub, uas tsis zoo li.
Yog li ntawd, nrog thawj cov cim ntawm cov vitamin tsis muaj peev xwm, koj yuav tsum haus dej haus ib yam ntawm cov vitamins. Cov cai ntawm Polyvitaminic yog muag hauv txhua lub tsev muag tshuaj, tab sis nws zoo dua yog tias qhov kev xaiv tau pom zoo nrog tus kws kho mob. Qhov nruab nrab, chav kawm kav ib lub hlis, noj cov vitamin zoo dua thaum sawv ntxov, haus dej tsis muaj roj.
Kev tiv thaiv ntawm lub caij nplooj ntoos hlav vitamin deficiency
Yuav kom tsis txhob coj mus rau qhov pib ntawm cov tsos mob, nws tsim nyog ua ntej yuav ua li cas tiv thaiv cov vitamins deficiency lub caij nplooj ntoos hlav. Qhov no yuav pab xuas khoom noj nrog kev siv cov khoom uas muaj cov vitamins tsim nyog.
- Vitamin A yog pom nyob rau hauv butter,
carrots, beets. - Vitamin B1 - nyob rau hauv cereals, fermented mis nyuj khoom.
- Vitamin B2 - nyob rau hauv cheese, taum, buckwheat thiab oatmeal.
- Vitamin B6 yog nqaij qaib, nqaij nyug, txiv ntseej, taum, qos yaj ywm.
- Vitamin C - Rose hips, apples, citrus txiv hmab txiv ntoo, hiav txwv buckthorn .
Vitamin complex yog pom zoo kom haus dej nyob rau thaum xaus ntawm lub caij ntuj no thiab caij nplooj ntoos hlav thaum tseem ntxov, tab txawm nyob rau hauv tsis qhaj ntawm cov cim qhia ntawm caij nplooj ntoos hlav avitaminosis - raws li ib tug tiv thaiv kev ntsuas.