Yuav kom paub meej txog cov tswvyim no, ntau tus neeg raug kev tsim txom, sib cav thiab sib cav sib luag hauv qab no, tab sis nws siv rau thaj tsam dav dav ntawm tib neeg thiab tsis yog ib txwm ua kom puas tsuaj. Qhov kev txaus siab ntawm ob tog yog ntsib nyob rau hauv ntau yam ntawm spheres - zog, nyiaj txiag, kev sib raug zoo, thiab lwm yam. Dab tsi yog qhov teeb meem - nyob rau hauv no tsab xov xwm.
Psychology ntawm kev sib haum xeeb
Thaum tsis muaj kev sib pom zoo ntawm ob tog, thaum txhua tus neeg xav ua ib txoj haujlwm uas tsis sib haum xeeb los yog muaj kev tsis sib haum xeeb rau kev nyiam ntawm lwm tus, sib cav tshwm sim. Kev kawm txog kev sib haum xeeb ntawm kev sib haum xeeb ntawm kev tsim txom. Nws tseem qhia txog qhov teeb meem, qhov kev txhawb zog uas txhawb cov neeg koom nrog kev sib cav sib ceg, lawv cov haujlwm thiab cov hom phiaj. Tus essence ntawm tsis sib haum yog ntau, tab sis muaj ib txwm muaj nro ntawm cov neeg koom, tsis zoo siab , tab sis yog tias koj xav tau, koj yuav nrhiav tau ib txoj kev tawm ntawm qhov teeb meem.
Sociology ntawm qhov teeb meem
Nyob rau hauv txhua lub koom txoos, kev sib tsoo yog kev tsis pom zoo, vim qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau txoj kev loj hlob ntawm lub zej zog. Thiab qhov nyuaj nyuaj nws yog, ntau pawg uas muaj kev sib txuas lus thiab sib tw nrog nws tus kheej rau hauv nws, ntau yam ntxiv rau kev tshwm sim ntawm kev sib cav. Txoj kev daws teeb meem yog nyob ntawm ntau cov hom phiaj uas tau ua los ntawm cov koom haum thiab lawv lub siab xav daws qhov teeb meem ntawm qhov zoo lossis tsis zoo. Kev tawm tsam ntawm ob tog thiab kev sib cav tiag tiag tuaj yeem cuam tshuam tsis txaus siab ntawm qhov xav tau thiab qhov tseem ceeb.
Ua rau muaj teeb meem
Qhov phenomenon yog complex thiab multidimensional thiab cov yam ntxwv uas tsim nws txawv ho:
- Qhov tseem ceeb yog sab ntsuj plig, cov khoom.
- Qhov teeb meem ntawm kev tsis sib haum xeeb muaj feem cuam tshuam txog kev txhaum kev cai lij choj.
- Tsis muaj peev xwm ntawm cov khoom siv uas tseem ceeb rau tib neeg lub neej.
- Cov neeg uas xav paub yog vim li cas tsis sib haum xeeb tshwm sim, nws tsim nyog teb tias vim yog lub txiaj ntsim ntawm kev puas siab puas ntsws. Teeb meem tsis sib haum xeeb hauv cov pab pawg vim muaj kev xav thiab kev coj cwj pwm.
- Kev ras txog tsis zoo. Tsis paub txog kev paub txog tej teeb meem tseem ua rau kev tawm tsam.
Txaus siab thiab xav phem txog qhov tsis sib haum xeeb
Cov kws tshaj lij sib cav sib ceg hais txog ntau yam ntawm kev sib cav sib ceg nyob rau hauv tib neeg thiab paub qhov tsis zoo nram qab no:
- Cov nuj nqis mus ib ntus thiab nqi zog, thiab qee qhov khoom siv.
- Cov cwj pwm tsis zoo, uas ua rau kev puas tsuaj thiab tuaj yeem ua rau muaj kev tiv thaiv kab mob. Qhov no peculiar rau xws li ib qho phenomenon raws li interpersonal teeb meem. Internal tawm tsam, thaum ib tug neeg tsis paub yuav ua li cas ua tau zoo dua thiab ntau yam ntxiv, negatively qhia txog kev ua hauj lwm ntawm lub hauv paus mob hlwb, kab mob, thiab lwm yam.
- Xav txog tias qhov teeb meem yog li cas, nws yog ib qho tseem ceeb ntawm qhov kev tsis pom zoo xws li kev sib cav sib ceg, uas feem ntau ua rau lub cev muaj zog thiab sib ntaus sib tua, uas yog kev ua tsov ua rog.
- Lub deterioration ntawm kev sib raug zoo thiab tag nrho kev ploj zeej paj hlwb.
- Lub caij nplooj ntoos zeeg ntawm txoj cai thiab qhov poob ntawm kev tsim khoom tsim khoom.
Cov kev zoo siab muaj xws li:
- Tshem qhov voltage thiab clarifying qhov teeb meem. Vim muaj tus neeg sib tw pom, nws yooj yim to taub thiab txiav txim siab txog cov kev tawm ntawm qhov teeb meem no.
- Cov kev zoo ntawm qhov tsis sib haum xeeb muaj xws li kev txhim kho cov kev sib raug zoo tshiab tom kawg ntawm qhov kev sib cav. Qhov kev sib tsoo xws li qhov sib tsoo tuaj yeem muab lub sijhawm zoo rau rov mus xyuas lawv cov kev xav txog cov khoom qub thiab pib tsim kev sib raug zoo nrog txoj kev tshiab. Kev tsis sib haum xeeb hauv tsev neeg , uas tshwm sim rau txhua tus neeg, ntxiv dag zog rau kev sib yuav yog tias tus txiv thiab tus poj niam txaus siab xav ua raws li ntawd. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm ib lub koom haum, qhov no ua rau kev sib sau ntawm pab neeg no, yog qhov no tsis ua raws li kev cai dav thiab qhov tsim ntawm kev sib raug zoo.
- Nyob rau hauv lub cheeb tsam kev sib raug, nws balances thiab stabilizes qhov teeb meem no ua tsaug rau kev sib cav, kev sib tham, kev xaus, thiab lwm yam.
- Lub luag haujlwm ntawm ob tog yog nce.
Hom kev tsis sib haum xeeb
Kev sib tsoo ntawm ob tog yog qhov txawv ntawm qhov ntim thiab ntev, qhov txhais tau siv, lub hauv paus ntawm keeb kwm, daim ntawv, qhov kev txhim kho, thiab lwm yam. Hom kev tsis sib haum xeeb hauv cheebtsam ntawm tsoomfwv:
- nyiaj txiag;
- kev sib raug zoo;
- nom tswv;
- koom haum.
Los ntawm cov qauv ntawm kev daws teeb meem, lawv tuaj yeem yog kev sib ceg thiab kev sib cav. Nyob rau hauv rooj plaub thawj zaug, thaum muaj kev sib cav sib ceg, kev sib koom tes ntawm tag nrho cov tog neeg raug rhuav tshem los yog ib qho los ua tus yeej, thaum nyob rau hauv qhov thib ob, qhov kev txaus siab ntawm tag nrho cov neeg tuaj koom nrog. Raws li kab ntawv ntawm ob tog muaj:
- ua neeg nyob hauv;
- interpersonal thiab pab pawg;
- tsis sib haum hauv cov koom haum.
Cov theem ntawm kev tsim txom
Nyob hauv nws txoj kev tsim, qhov kev sib tsoo tawm hauv ob peb theem:
- Hauv cov theem ua ntej, tsis sib haum ntawm cov tog neeg loj tuaj. Mus txog rau ib qho chaw, nws pib nyiag, tab sis nrog qhov pom ntawm qhov teeb meem, uas yog, lub thawb mus rau hauv ib daim ntawv qhib.
- Cov theem ntawm kev tsis sib haum xeeb muaj xws li qhov teeb meem tiag tiag nws tus kheej. Cov tog neeg tsiv mus qhib kev sib cav thiab ob leeg twv thiab teb rau nws. Apogee yog ua kom ntau li ntau tau kev puas tsuaj rau tus yeeb ncuab ua tau.
- Yog tias koj xav paub tias qhov teeb meem yog qhov twg thiab qhov theem peb theem twg, koj tuaj yeem teb tias nyob rau theem ntawm kev daws teeb meem muaj qhov hloov ntawm cov qauv. Ua rau lawv muaj peev xwm thiab txoj kev muaj peev xwm ntawm tus yeeb ncuab, ob tog pib nrhiav kev tawm ntawm qhov teeb meem, thiab qhov kev sib cav los ntawm nws qhov kev siv zog.
- Nyob rau theem tom qab tsis sib haum xeeb, muaj ib qho kev txiav txim ib ntus los yog muaj kev thaj yeeb nyab xeeb raws li kev pom zoo.
Cov tswv yim ntawm kev coj cwj pwm nyob rau hauv qhov teeb meem yog dab tsi?
Txuas ntxiv rau lawv tus kheej, ob tog yuav ua raws li cov hoob kawm tom ntej:
- Kev saib xyuas, kev tawm tsam lossis kev tsim kho. Hauv thawj ob qho xwm txheej, qhov kev kawm tsis kam sib tham txog txhua yam, sib tham, thiab lwm yam. Nyob rau hauv qhov kawg nws pom zoo rau txhua yam nrog lwm tus neeg sab nrauv, ntshai los ua qhov lus teb.
- Cov cwj pwm coj cwj pwm sib haum xeeb muaj xws li anti-aliasing . Cwj pwm ntawm ob tog yuav ua tau kom thov zam txim, cog lus, thiab lwm yam.
- Sib thooj yog ib qho kev sib nrig, thiab qhov teeb meem yog qhov teeb meem no, tam sim no nws yuav meej. Nyob rau tib lub sij hawm, txhua yam ntawm kev kawm yog txaus siab nrog kev daws teeb meem.
- Quab yuam lossis sib cav. Qhov kev txaus siab ntawm lwm tog neeg thiab nws lub tswv yim tsis raug coj mus rau hauv tus account, muaj kev sib cav sib ceg.
- Kev koom tes . Ob tog zaum saum lub rooj sib tham thiab sib tham ua ke rau txoj kev tawm ntawm kev tsis sib haum.
Qhov yuav tshwm sim ntawm kev tsis sib haum xeeb
Qhov tshwm sim ntawm kev sib cav yuav yog qhov tshaj plaws tu siab. Kev tsis sib haum hauv tsev neeg tuaj yeem ua rau sib nrauj, sib nraus hauv pawg neeg ua haujlwm - kom txo cov khoom ntiag tug thiab cov kev pab cuam. Cov kev tsis sib haum xeeb ntawm cov tsis sib haum xeeb muaj xws li kev puas tsuaj ntawm ob tog, thiab kev sib ntaus sib tua mus tob zuj zus, nthuav tawm thiab ua rau kom muaj kev sib ceg, thiab yog qhov no tshwm sim hauv zej zog thiab lub ntiaj teb, tom qab ntawd muaj kev sib ntaus sib tua.
Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj teeb meem?
Muaj ntau txoj kev los tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev sib cav qhib. Peb yuav tsum ua kom nce qib ntawm peb kev nyeem ntawv thiab kev ua raws li cov hauv paus ntsiab lus. Thaum kawg, qhov tseemceeb dua ib tus tibneeg tuaj rau kev ncajncees thiab kev coj ncaj ncees, nws lub zog xav ua kom daws qhov teebmeem no, tsis muaj kev sibtham thiab tsis hloov rau cov tibneeg. Kev paub txog qhov tsis sib haum xeeb yog ib kauj ruam los nrhiav kev tawm ntawm nws. Txawm nyob theem twg, tsuas yog thaum muaj kev nruj xwb, nws tuaj yeem npaj mus rau kev sib khom lus, thiab sojntsuam qhov teebmeem ntxiv thiab tsis txhob muaj teebmeem.
Yuav daws teeb meem li cas?
Cov txheej txheem no muaj peb theem:
- Sib tw kuaj mob.
- Nrhiav ib lub tswv yim daws cov kev tsis pom zoo.
- Kev siv ntawm ib co ntawm txoj kev.
Txoj kev daws teeb meem pib nrog qhov kev txheeb xyuas qhov teeb meem thiab qhov kev sib tham. Nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau mloog txhua tog neeg thiab pib nrhiav kev daws teeb meem uas tsim nyog ob qho tib si, ua tib zoo xaj tag nrho nws cov kev zoo thiab qhov tsis zoo. Nws yuav tsum tau qhia kom meej txhua yam ntawm kev siv ntawm kev cog lus, kev xaiv rau kev ua haujlwm thaum muaj xwm txheej majeure. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej nws yog ib qho tsim nyog ua raws li kev saws me nyuam.
Cov hau kev daws teeb meem
Lawv xav tawm los yog txo cov kev ua uas tau nce mus rau kev sib tsoo, thiab kho tus cwj pwm ntawm cov neeg koom:
- Cov kev coj ua yog tsim los pab ib tus neeg tiv thaiv lawv cov kev txaus siab, tsis muaj kev cuam tshuam rau txoj haujlwm ntawm tus neeg sib tw.
- Cov txheej txheem cov qauv siv rau hauv cov koom haum thiab muaj kev qhia txog kev ua haujlwm rau kev ua haujlwm, kev ua haujlwm ntawm kev them nqi thiab kev rau txim, thiab lwm yam.
- Txoj kev sib tham.
- Txoj kev los daws cov teeb meem muaj xws li kev sib khom lus.
- Kev tawm tsam kev ua phem.
Yuav ua li cas kom tsis poob rau hauv qhov teeb meem?
Nyob rau hauv lub ntsiab lus qhuab qhia: "Ua txoj kev - ua neeg txawj ntse" muaj lub ntsiab lus tseem ceeb. Feem ntau ua ib kauj ruam tom ntej, txais ib tug neeg nrog txhua qhov zoo thiab qhov tsis zoo, koj tuaj yeem yeej. Cov kev cai ntawm kev coj cwj pwm tsis zoo ib yam - koj yuav tsum sim to taub lwm tus, nws lub hom phiaj, ua siab ncaj rau koj tus kheej thiab ua siab ntev rau lwm tus. Qee lub sij hawm nws yog ib qho tseem ceeb uas coj peb qhov teeb meem, uas yuav muab kev ntsuam xyuas ncaj ncees ntawm qhov teeb meem thiab tsim kev sib cuag nrog txhua tus neeg. Zoo, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog los kho koj tus nrog sib luag nrog kev hwm thiab hwm koj lub ntsej muag hauv txhua qhov teeb meem.