Qhuav daim di ncauj - ib qho tsis tshwm sim zoo heev. Cov kab mob me me thiab cov tawv nqaij pleev tawv tsis zoo li tsis pom dab tuag, tab sis tseem ua rau tsis xis nyob. Cov kab mob raug mob thiab ntshav, thiab daim tawv nqaij qhuav tas li xav yaim thiab moisten, uas ua rau nws mob ntxiv.
Vim li cas cov di ncauj qhuav?
Qhov laj thawj yog txawv - los ntawm kev tsis muaj dab tsi thiab kev kho tau yooj yim, kom loj heev thiab txoj:
- Feem ntau cov tawv nqaij qhuav yog qhov tsim nyog tau ntawm kev tsis haum tshuaj . Ua ib qho allergen, txhua yam tuaj yeem ua tau. Tab sis feem ntau qhov teeb meem nyob rau hauv cov khoom pluag tsis zoo los yog tsis tsim nyog los yog cov tshuaj txhuam hniav.
- Kev kho mob ntawm daim di ncauj qhuav yuav tsum muaj vim yog qhov qis qis hauv chav nyob uas tus neeg siv ntau zaus. Qhov no tau raug rau cov tawv nqaij ntawm tag nrho lub cev tsis zoo. Peb yuav hais dab tsi txog qhov kev sib tw ntawm daim iav ntawm daim di ncauj. Tshwj xeeb tshaj yog txaus ntshai yog dryness nyob rau hauv lub txias rau lub caij.
- Peeling thiab dryness tuaj yeem tshwm sim los ntawm kab mob los yog fungus. Thaum zoo li no, lawv yuav tsum tau nrog pob liab liab, khaus thiab liab.
- Feem ntau, cov neeg uas raug kub hnyav heev, ntsim los yog qab ntsev cov zaub mov raug teeb meem no.
- Ib qho laj thawj rau kev kho mob ntawm daim di ncauj qhuav yog tsis muaj cov vitamins A , B, C thiab E. Ntxiv rau cov kab mob, feem ntau cov ces kaum tshwm ntawm qhov chaw ntawm lub qhov ncauj.
- Nws kuj tshwm sim los ntawm lub pob txha tshwm vim yog lub cev qhuav dej, thaum ib tug neeg tsis haus dej txaus.
- Ntawm chav kawm, phem ntawm qhov mob ntawm daim tawv nqaij thiab cuam tshuam rau ib tug cwj pwm phem - mus tom koj daim di ncauj.
Yuav ua li cas kom tshem tau ntawm daim di ncauj qhuav?
Thawj zaug ntawm tag nrho cov, nws yog ib qhov tsim nyog los txiav txim qhov ua rau dryness. Tsis li, txhua yam kev ua ub no yuav tsis zoo, thiab daim di ncauj khov kho mus ntxiv.
Tseem ceeb:
- Tsis txhob qog thiab tom koj daim di ncauj. Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub tshiab huab cua.
- Sim haus ntau dua dej txhua xyoo puag ncig, thiab ntau dua li ntawd thaum lub caij ntuj sov.
- Siv cov nplauv thiab cov tshuaj pleev rau cov di ncauj qhuav kom ntub cov kab mob thiab tshem tawm txheej hauv cov ntaub so ntswg. Koj tuaj yeem yuav lossis ua nws tus kheej. Nws yog ntshaw kom xaiv lawv ib lub zuj zus. Cov tshuaj ua tau zoo tshaj plaws yog cov khoom zib ntab, txiv roj roj thiab roj hiav txwv.
- Ntsuas koj qhov kev noj haus. Nqa nyob rau hauv nws ntau vitaminized khoom: legumes, carrots, tsev cheese, ntsuab zaub.
- Ua kom pom tseeb tas mus li ntawm huab cua.
- Pib noj cov tshuaj multivitamin.